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夢香里
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Dec 19, 2019
テーマ： 更年期障害(412)
カテゴリ： からだのこと
風邪がようやく治ってすっきりしてきたので、久しぶりに散歩しました。
3キロぐらいでしょうか。。
途中くらくらしましたが、ちゃんと家まで戻ってきました(^^;
最近は「健康の話」が友人との間でも必ず出てくる話題です。
友人お勧めの足つぼマットを買って、冷え防止や健康のために毎日使っています。
こちらの足つぼマットです。
いろいろな類似商品はあるようですが、「これは詳しい解説書もある上、ツボ押しも付いているので、いい商品だよ。」と教えてもらって買いました。
足つぼ図鑑を見て、今しんどいなーと思うところを重点的に体重をかけたりすることもあれば、毎回乗るたびに痛い箇所が変わるのでそれを目安に今どこの調子が悪いのかの参考にしています。
手のひら図鑑もあります。
※汚い足で失礼しますm(__)m
まずは片足。
最初は痛い！って思いましたが、だんだんそれが慣れてくるから不思議です。
でもちゃんと時間は守って使っています。
もう片足も３０秒。
そして両足のせて、足踏みして見たり、場所を変えてみたりといろいろしているうちに血流がよくなってきているのか、体がポカポカしてきます。
足の次は手。
今度は手のひら図鑑を見て、気になるところを中心にツボ押しで押します。
この形が手になじみ、握りやすいです。
２枚セットだったので、１枚はテレビなどを観ながらリビングでさっきのように使い、もう１枚はキッチンに常に敷いておき、食器洗いをする時だけ、ルームシューズを脱いでここに乗ります。
その時は靴下などは履いたままで。
この突起が足裏にいい刺激を与えてくれるので、無理なく自然に血流が良くなります。
もうかれこれ１か月ぐらい使っています。
私が買ったのはこちらの商品です→ 【kaifuku 足つぼマット】
更年期に突入したことをきっかけに、健康のために、できることから、継続できることから始めています。
ジム通いもそのためでしたが、今はジムに通って汗を流すパワーがないので休会中です・汗。
以前、こちらを買って使っていました。
これは悪いところを知るためには一目瞭然で見ることができるので、これはこれで便利なアイテムだと思って置いています。
☆いつもご訪問＆応援クリックありがとうございます☆
3キロぐらいでしょうか。。
途中くらくらしましたが、ちゃんと家まで戻ってきました(^^;
最近は「健康の話」が友人との間でも必ず出てくる話題です。
友人お勧めの足つぼマットを買って、冷え防止や健康のために毎日使っています。
こちらの足つぼマットです。
いろいろな類似商品はあるようですが、「これは詳しい解説書もある上、ツボ押しも付いているので、いい商品だよ。」と教えてもらって買いました。
足つぼ図鑑を見て、今しんどいなーと思うところを重点的に体重をかけたりすることもあれば、毎回乗るたびに痛い箇所が変わるのでそれを目安に今どこの調子が悪いのかの参考にしています。
手のひら図鑑もあります。
※汚い足で失礼しますm(__)m
まずは片足。
最初は痛い！って思いましたが、だんだんそれが慣れてくるから不思議です。
でもちゃんと時間は守って使っています。
もう片足も３０秒。
そして両足のせて、足踏みして見たり、場所を変えてみたりといろいろしているうちに血流がよくなってきているのか、体がポカポカしてきます。
足の次は手。
今度は手のひら図鑑を見て、気になるところを中心にツボ押しで押します。
この形が手になじみ、握りやすいです。
２枚セットだったので、１枚はテレビなどを観ながらリビングでさっきのように使い、もう１枚はキッチンに常に敷いておき、食器洗いをする時だけ、ルームシューズを脱いでここに乗ります。
その時は靴下などは履いたままで。
この突起が足裏にいい刺激を与えてくれるので、無理なく自然に血流が良くなります。
もうかれこれ１か月ぐらい使っています。
私が買ったのはこちらの商品です→ 【kaifuku 足つぼマット】
更年期に突入したことをきっかけに、健康のために、できることから、継続できることから始めています。
ジム通いもそのためでしたが、今はジムに通って汗を流すパワーがないので休会中です・汗。
以前、こちらを買って使っていました。
これは悪いところを知るためには一目瞭然で見ることができるので、これはこれで便利なアイテムだと思って置いています。
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m
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