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May 11, 2023
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47311)
カテゴリ： からだのこと
おはようございます。
晴天の大阪ですが、相次ぐ地震が心配です。
皆さんのところは大丈夫だったでしょうか。。
一昨日は久しぶりに息子が通うジムの優待券を使って、ジムに行ってきました。
「MOTTERU」のエコバッグを使いましたが、柄物はもうないのかなあ。。
ジムで2時間ほど、有酸素運動と筋トレをしました。
以前通っていた頃よりも随分体力が落ちているなあと痛感(>_<)
でも今ジムに毎日通う余裕がないので、やっぱり歩くことを意識的にしようと思います。
ダイエットだけが目的ではなく、体力維持が一番かもと思うこの頃です。。
炭水化物と糖質制限ダイエットはまだ4日目ですが、続いています。
しょっちゅうお腹がなりますが、「食べたい」という気持ちはあまりありません。
4日目で2kg減ですが、ここからがきっと減らすのが大変だと思っています。
頑張らなくちゃ！
さて、ジムから戻ってくると、つぼみだった花が、
綺麗に開いていました。
このお花はミニバラのグリーンアイスでとっても可憐なお花です。
まだまだこれから咲いてくれそうです(^^)v
買ってよかった～。
#ダイエット
#寄せ植え
#ガーデニング
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晴天の大阪ですが、相次ぐ地震が心配です。
皆さんのところは大丈夫だったでしょうか。。
一昨日は久しぶりに息子が通うジムの優待券を使って、ジムに行ってきました。
「MOTTERU」のエコバッグを使いましたが、柄物はもうないのかなあ。。
ジムで2時間ほど、有酸素運動と筋トレをしました。
以前通っていた頃よりも随分体力が落ちているなあと痛感(>_<)
でも今ジムに毎日通う余裕がないので、やっぱり歩くことを意識的にしようと思います。
ダイエットだけが目的ではなく、体力維持が一番かもと思うこの頃です。。
炭水化物と糖質制限ダイエットはまだ4日目ですが、続いています。
しょっちゅうお腹がなりますが、「食べたい」という気持ちはあまりありません。
4日目で2kg減ですが、ここからがきっと減らすのが大変だと思っています。
頑張らなくちゃ！
さて、ジムから戻ってくると、つぼみだった花が、
綺麗に開いていました。
このお花はミニバラのグリーンアイスでとっても可憐なお花です。
まだまだこれから咲いてくれそうです(^^)v
買ってよかった～。
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Re:久々にジムに行く♪(05/11)
ハピハピハート
さん
お腹がなっても心地よい！
食べ癖ってつくんですよぇ〜だからその癖を「お腹が減って心地よい癖」に変えるといいのですよね。
どちらにアドレナリンが出るかと違いかな💦
わたしはこの癖をいったりきたりで、なんとか微増でおさえてます、笑
夢香里さん、いけいけ❗️✨
ファイト❗️
応援ポチ🌸 (May 11, 2023 09:55:22 AM)
食べ癖ってつくんですよぇ〜だからその癖を「お腹が減って心地よい癖」に変えるといいのですよね。
どちらにアドレナリンが出るかと違いかな💦
わたしはこの癖をいったりきたりで、なんとか微増でおさえてます、笑
夢香里さん、いけいけ❗️✨
ファイト❗️
応援ポチ🌸 (May 11, 2023 09:55:22 AM)
Re:久々にジムに行く♪(05/11)
YUSAKO
さん
４日で２kgも落ちたんですか？！すごい！効果が出てますね。
私もダイエットというよりは、今後の体力や筋力面での不安があるから、少しでもやらなきゃなと思います。閉経してしまうと女性ホルモンの恩恵が受けられなくなるから、色々メンテナンスしないとダメですね。いいきっかけだと思って、受け入れるしかないですね。見習って、頑張ります（＾＾）
ネオプレンバッグ、私は小さめのを普段使いしてます。洗えるから便利ですよね♪ (May 11, 2023 10:05:13 AM)
私もダイエットというよりは、今後の体力や筋力面での不安があるから、少しでもやらなきゃなと思います。閉経してしまうと女性ホルモンの恩恵が受けられなくなるから、色々メンテナンスしないとダメですね。いいきっかけだと思って、受け入れるしかないですね。見習って、頑張ります（＾＾）
ネオプレンバッグ、私は小さめのを普段使いしてます。洗えるから便利ですよね♪ (May 11, 2023 10:05:13 AM)
Re[1]:久々にジムに行く♪(05/11)
夢香里
さん
Re[1]:久々にジムに行く♪(05/11)
夢香里
さん
YUSAKOさんへ、
更年期以降、体重増加はもちろん、体力面や筋力の低下も気になり始めました。
家の仕事もおろそかになるし、色々問題は山積みですが、今の自分を受け入れるのも大事だと思っています。
受けいれつつ、その中で頑張れるところは頑張りたいと思っています。
ネオプレーンバッグ、私は荷物が多い方なので大きい方を選んでしまいがちです(^^; (May 11, 2023 08:16:07 PM)
更年期以降、体重増加はもちろん、体力面や筋力の低下も気になり始めました。
家の仕事もおろそかになるし、色々問題は山積みですが、今の自分を受け入れるのも大事だと思っています。
受けいれつつ、その中で頑張れるところは頑張りたいと思っています。
ネオプレーンバッグ、私は荷物が多い方なので大きい方を選んでしまいがちです(^^; (May 11, 2023 08:16:07 PM)
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