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プラス思考というのは、

「何でも積極的に前向きに考えていくこと」と世間では思われていますよね。

まあ、そうなのですが、

それは、マイナスの出来事から逃げる、

マイナスの出来事を考えることを避ける、

マイナスの出来事から目を背ける、

「逃げて、その他のプラスの出来事などに目を向ける。」

ということではないのです。

そうではなくて、マイナスの出来事が起こった時に、あれあれ、マイナスの出来事が起こったぞ。と注目するのです。

ただ、注意することとして、「マイナスの出来事が起こったから、もう私はだめだ！」などという短絡的な結論に結び付けないことです。

短絡的な破滅的な結論に結び付けることなく、そのマイナスの出来事が、いったいどのように問題なのかはっきりさせた方がいいのです。

そして、そのマイナスの出来事が　どのように自分にとってマイナスなのか？考えた方がいいのです。

つまり、マイナスの出来事にしっかりと目を向ける。自分にとっての問題点を明確にする必要があるのです。(ただし、自分を責めたり、落ち込まない。)

なぜでしょうか？　続く

 熊本こころ相談室 http://cocorosodan.jp