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yukimaru♪
結婚のため東京に来て早3年。 初めての土地、知らない人ばかり・・・。 そんな中での私の日々のつれづれ日記。
2005年11月27日
テーマ： 風邪。(917)
カテゴリ： diary・ひとりごと
風邪はほとんど治ったんだけど
まだ外に出かける気分でもなくて・・・でも
土日がもったいな～～い！！
あ～あ、せっかく連休だったのにな・・。
しかも天気もいいし。
やりたいこと、行きたいところはたくさんあるのに。
って愚痴ってもしかたない。
風邪ひかないようにすればいいのよね！
そう、 風邪ひかない方法 ・・
大学の頃から突然不調な日が増えてきた
確かに歳重ねるごとにそうなるのは仕方ないけど
大きな大きな原因が！
そう
夜遊びし放題→不規則な生活→睡眠不足＆テキトウな食生活
絶対これが原因！まちがいない！(笑)
特に女性の場合はホルモンバランスとか影響するから、風邪じゃなくてもつらい日々があったり・・。
大人数の子供相手の仕事を始めた頃は
寒くなると誰かしら、しかも代わる代わる風邪ウィルスを持ってくるので
当たり前のようにしょっちゅう風邪をひいてた
で、
ある日、ものすご～くつら～いインフルエンザをもらってから
風邪予防に目覚めました
・睡眠第一！睡眠不足にならない。
なってしまったらその日は人ごみの中に行かない。
遊びたくてもテレビ見たくても絶対寝る！(風邪ひいたらもっと遊べないもん)
・手洗いうがいは必ず！鼻・喉についた風邪菌もちゃんと取り除く！
家帰った時、食事の前、とかだけじゃなく、外でも気がついたらまめに。
しかもすっごく真剣にやるの！(笑)
ちなみに手洗いって30秒くらい洗わないと雑菌取れないんだって！
・外から帰ったら洋服は即着替える。
・バランスよい食事
ビタミンＣをたっぷり。
・喉を乾燥させない。常にドリンクで潤しておく
これを毎日欠かさず頑張る！
そして
とにかく何が何でも
風邪菌を寄せ付けない！
なんか学校の保健室のポスターみたいになっちゃったけど
ホントに効果絶大！
特に 手洗い はバカにできないよ♪
これやり始めて、インフルエンザとかほとんどかからなくなったもん。
サボるとこうやって風邪ひいちゃってるし・・。
って、こんなん当たり前やんって？？
当たり前のことアツく書きすぎたかな？(笑)
でも、これ毎日真剣にしようとしたら、かなり大変よ！
仕事が忙しくて睡眠とりたくても時間ないとかあるだろうし
時間の制約もあり、つまらない生活になってしまうけどね。
と、病み上がりの私が書いても説得力ないよね・・(苦笑)
ちなみに
今の職場だけは、この方法通用しません・・
仕事のスタイル、空気の悪さ、難しいです・・。
昨年かなり久々インフルエンザかかったもん
あと・・
こんなことしなくても
ダンナは全く風邪をひきません
インフルエンザの私の隣で寝ても、うつりもしません
要は、体力?!
う～ん・・。
まだ外に出かける気分でもなくて・・・でも
土日がもったいな～～い！！
あ～あ、せっかく連休だったのにな・・。
しかも天気もいいし。
やりたいこと、行きたいところはたくさんあるのに。
って愚痴ってもしかたない。
風邪ひかないようにすればいいのよね！
そう、 風邪ひかない方法 ・・
大学の頃から突然不調な日が増えてきた
確かに歳重ねるごとにそうなるのは仕方ないけど
大きな大きな原因が！
そう
夜遊びし放題→不規則な生活→睡眠不足＆テキトウな食生活
絶対これが原因！まちがいない！(笑)
特に女性の場合はホルモンバランスとか影響するから、風邪じゃなくてもつらい日々があったり・・。
大人数の子供相手の仕事を始めた頃は
寒くなると誰かしら、しかも代わる代わる風邪ウィルスを持ってくるので
当たり前のようにしょっちゅう風邪をひいてた
で、
ある日、ものすご～くつら～いインフルエンザをもらってから
風邪予防に目覚めました
・睡眠第一！睡眠不足にならない。
なってしまったらその日は人ごみの中に行かない。
遊びたくてもテレビ見たくても絶対寝る！(風邪ひいたらもっと遊べないもん)
・手洗いうがいは必ず！鼻・喉についた風邪菌もちゃんと取り除く！
家帰った時、食事の前、とかだけじゃなく、外でも気がついたらまめに。
しかもすっごく真剣にやるの！(笑)
ちなみに手洗いって30秒くらい洗わないと雑菌取れないんだって！
・外から帰ったら洋服は即着替える。
・バランスよい食事
ビタミンＣをたっぷり。
・喉を乾燥させない。常にドリンクで潤しておく
これを毎日欠かさず頑張る！
そして
とにかく何が何でも
風邪菌を寄せ付けない！
なんか学校の保健室のポスターみたいになっちゃったけど
ホントに効果絶大！
特に 手洗い はバカにできないよ♪
これやり始めて、インフルエンザとかほとんどかからなくなったもん。
サボるとこうやって風邪ひいちゃってるし・・。
って、こんなん当たり前やんって？？
当たり前のことアツく書きすぎたかな？(笑)
でも、これ毎日真剣にしようとしたら、かなり大変よ！
仕事が忙しくて睡眠とりたくても時間ないとかあるだろうし
時間の制約もあり、つまらない生活になってしまうけどね。
と、病み上がりの私が書いても説得力ないよね・・(苦笑)
ちなみに
今の職場だけは、この方法通用しません・・
仕事のスタイル、空気の悪さ、難しいです・・。
昨年かなり久々インフルエンザかかったもん
あと・・
こんなことしなくても
ダンナは全く風邪をひきません
インフルエンザの私の隣で寝ても、うつりもしません
要は、体力?!
う～ん・・。
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あるある大辞典
Ossan さん
から引用。
【風邪】
接触感染タイプ。
ウイルスがついた手で目、鼻、口など
こすった際に粘膜から感染します。
予防するには手洗いが効果的。
【インフルエンザ】
空気感染タイプ。
インフルエンザに感染している人の咳（せき）、
くしゃみ、つばなどから放出されたウイルスを、
吸入することで感染します。
予防方法はワクチン注射と、こまめなうがい。
ということで、昔から良く言われるように
外から帰ったらうがい、手洗い！っていう言葉は、
手洗いで「風邪」を、
うがいで「インフルエンザ」を
予防するっていう便利で簡単な言葉だったんだね。
インフルエンザを防ぐには感染している人の飛沫を
吸い込まなければいいので、感染していない人も
マスクをするのが一番効果的。
でもあの職場は電話応対メインの仕事ゆえにそれが
不可能・・・。うーん残念。
オッサンが昔働いていたサポートセンターでは
トイレに紙コップとイソジンが常備されてたよ。
イソジンで予防すると効果的らしいので、
イソジン持ち込んでみたらどうかしら。
(2005年11月27日 16時16分42秒)
【風邪】
接触感染タイプ。
ウイルスがついた手で目、鼻、口など
こすった際に粘膜から感染します。
予防するには手洗いが効果的。
【インフルエンザ】
空気感染タイプ。
インフルエンザに感染している人の咳（せき）、
くしゃみ、つばなどから放出されたウイルスを、
吸入することで感染します。
予防方法はワクチン注射と、こまめなうがい。
ということで、昔から良く言われるように
外から帰ったらうがい、手洗い！っていう言葉は、
手洗いで「風邪」を、
うがいで「インフルエンザ」を
予防するっていう便利で簡単な言葉だったんだね。
インフルエンザを防ぐには感染している人の飛沫を
吸い込まなければいいので、感染していない人も
マスクをするのが一番効果的。
でもあの職場は電話応対メインの仕事ゆえにそれが
不可能・・・。うーん残念。
オッサンが昔働いていたサポートセンターでは
トイレに紙コップとイソジンが常備されてたよ。
イソジンで予防すると効果的らしいので、
イソジン持ち込んでみたらどうかしら。
(2005年11月27日 16時16分42秒)
Re:あるある大辞典
yukimaru♪ さん
そっか、イソジンね♪
でも臭い～とか言われそうだ(笑)
その前にゆっくりうがいしてる時間があるかな・・。
今年はインフルエンザ、社内で流行らないことを祈ります・・・。
(2005年11月28日 01時51分47秒)
でも臭い～とか言われそうだ(笑)
その前にゆっくりうがいしてる時間があるかな・・。
今年はインフルエンザ、社内で流行らないことを祈ります・・・。
(2005年11月28日 01時51分47秒)
Re:風邪ひかない方法(11/27)
miki285
さん
はじめまして(*^^)v
そうそう～風邪は、まず予防ですね♪
それに付け加えて、風邪が抵抗力がない時に、寒さなどが、風門というツボから、はいってくるというから、首 背中を冷やさないように保温すると、鬼に金棒ですね(゜∇^*)
風邪予防について書いた日記をトラバさせて、させてくださいね～ (2005年11月29日 11時29分05秒)
そうそう～風邪は、まず予防ですね♪
それに付け加えて、風邪が抵抗力がない時に、寒さなどが、風門というツボから、はいってくるというから、首 背中を冷やさないように保温すると、鬼に金棒ですね(゜∇^*)
風邪予防について書いた日記をトラバさせて、させてくださいね～ (2005年11月29日 11時29分05秒)
Re[1]:風邪ひかない方法
yukimaru♪
さん
miki285さん、いらっしゃいませ♪
＞首、背中を冷やさないように保温すると、鬼に金棒ですね(゜∇^*)
なるほど、首と背中ですね！
今年は冷やさないように気をつけてみたいと思います♪
お互い風邪をひかないように頑張りましょうね！
＞風邪予防について書いた日記をトラバさせて、させてくださいね～
喜んで～♪
私も遊びにうかがいますね。 (2005年11月30日 03時10分11秒)
＞首、背中を冷やさないように保温すると、鬼に金棒ですね(゜∇^*)
なるほど、首と背中ですね！
今年は冷やさないように気をつけてみたいと思います♪
お互い風邪をひかないように頑張りましょうね！
＞風邪予防について書いた日記をトラバさせて、させてくださいね～
喜んで～♪
私も遊びにうかがいますね。 (2005年11月30日 03時10分11秒)
・・、
ジロウ さん
ひまなの？
(2005年11月30日 22時56分37秒)
Re:・・、
yukimaru♪
さん
まあね(笑)
(2005年12月01日 11時42分44秒)
【毎日開催】
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