Yellow apatite

砂糖ﾐﾙｸﾀﾞｲｴｯﾄ

最近体重が…痩せたぃоヶど運動とヵゎ無理!!そんな人にﾋﾟｯﾀﾘの裏技ﾃﾞｽ☆
砂糖ﾐﾙｸﾀﾞｲｴｯﾄо知ってますヵ??
さっそくゃってみょぅ♪゛

***必要なﾓﾉ***

牛乳о
砂糖о

↓ゃり方↓

1、朝ご飯、昼ご飯ゎ普通に食べて下さぃо

(ぉ菓子ゎ出来るだヶ我慢だょ!!)

2、夕飯の前（１５～３０分前）に牛乳をコップ一杯飲みますо

その中に必ず、小さじ1程度の砂糖を入れて下さい。(これがﾀﾞｲｴｯﾄの秘訣!!)

それを飲むだけです。

冬ならホットミルクで飲むのもィィョо

3、飲んだ１５～３０後に夕飯をゆっくり噛んで(ｺｺ強調)食べて下さぃо

これだヶﾃﾞｽо
痩せた!!とヵの結果報告がぁれば嬉しぃﾃﾞｽ!!

補足о

どぅして砂糖を入れるのヵと言ぅと…
糖分(砂糖)ゎ体内に入るとすばゃく吸収されますо
で、満腹感が得られるんだそぅﾃﾞｽо
だから、夕飯は少量でお腹がぃっぱぃになりますо

牛乳と一緒に飲んだ砂糖で太りませんо
砂糖ゎ体内でブドウ糖に変化しますо
脳の働きを活発にしてくれてぃるのは、唯一ブドウ糖だそぅﾃﾞｽо

何で牛乳なん?？って思ぃますよ…ね？
ご飯が少量しヵ食べれなくなるので、牛乳で摂取するんですо
牛乳にゎたくさんの成分が含まれてぃます。о
もちろん、牛乳では太りませんо

注意

食事をしなヵったり、偏食のダイエットはゎ
女性ホルモンの分泌が悪くなる場合が多ぃそぅﾃﾞｽо
生理不順、生理痛、貧血を起こす場合がありますо
絶対にｬﾒましょう!!

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