整体的体質
腎虚陰証か肺虚どちらか。自分では判断つかない。
質の悪いラーメンを食べるとお腹を下す ３０分以内に（笑）
首こり
のどに異常がでやすい
アトピー（子供のころはひどかった）
花粉症
じくじくした湿疹
爪が折れやすい
↓
【対策】
岩盤浴 塩入れて入浴 カラオケ（だから歌を習っている）森林浴（なかなか・・・） 山歩き（やるわけない。グータラ）
【整体的気質】
心の調子が悪いと極端に外出を嫌う 外側からはそう見えないが疲れて疲れて仕方ない やる気も出にくい（←笑うしかない）
↓
【対策】
私の体質、理想は９時間！！睡眠らしい。
でもそれでは平成の世では生きていけないので７時間半に目標設定しています
耳もみ
足の中指と小指をもむ
腰のあたり腎臓の位置に貼るカイロ（ミニ）気付いたときに貼る（でもぼんやりしているので、いつも貼り忘れる）
牛乳 果物 ビールを控える
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