うつでも明るく生きたい

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2009/03/30

この先いきるために

(3)

カテゴリ：未分類

精神科の治療は主に薬によるものだ。

それによる効果は大きく
ある程度らくにしてくれる

でもマイナス思考のクセ
人が怖いこと
コミュニケーションがへたでいつも孤立してしまうこと
怠けクセ
自分が生きる価値が見いだせないこと
学生時代のいじめ、家族からの暴力を未だにねにもってること

でもカウンセリングなんて高額でムリ

友人達に言うと引かれるし
自分なりになんとかしなくちゃ

やっぱり認知療法の本よみこむしかないかな

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最終更新日 2009/03/30　11:33:12 PM
コメント(3) | コメントを書く

■コメント

こんばんは(^^)/

ポカポカさん

更新あって、嬉しいです(^^)/

私もね、昔とってもマイナス思考だったの
でもね、今は違う
だからね、少しづつ、のんびりまったりさんの考え方も、変えられると思うのよ

ブログだって、コミュニケーションの場よ
私は、のんびりまったりさんのこと
素敵な人だって思ってる
ちゃんとしてるわよ、大丈夫☆
外に出ても、のんびりまったりさんのこと
私と同じように感じる人、一杯いると思うわ
この前話を聞いてもらってた先輩の方だって、そう思ってると思うわよ

ここで、少しづつ、自分のコップに一杯にしながら
自信をつけていきましょ
きっと、自分でまだ、自分の素敵なところに気付いてないだけだと思うの
これから少しづつ、出ていけばいいと思うのよ
羽ばたくタイミングは、他の人のタイミングと、
のんびりまったりさんのタイミングは違っててもいいの
一人の時間を、外で過ごすのも素敵なことよ
体を動かす事も、気持ちにいい影響があるわ
何でも、ゆっくり、焦らないで、マイペースでいいのよ

ここにも、ちゃんと、のんびりまったりさんの味方がいるって、忘れないでね(^^)/
もしできたら、毎日ここでお話しするのもいいと思うのよ
その時の気分で、なんでもいいのよ
無理しないでね、ゆっくりいきましょ(^^)/~~~ (2009/03/31　01:39:39 AM)

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Re:こんばんは(^^)/(03/30)

のんびりまったりさん

ポカポカさん

こんなに優しい言葉をいただくと
涙が出ます。。
ぽかぽかさん、ありがとうございます。

ぽかぽかさんのような方が
昔マイナス思考だったなんて信じられません。

私もこれから、考え方の癖、変えられるかな。。

どこかに自分の味方でいるひとがいると思うと
頑張れる気がします。
でもここ数日は少しお休みしようと思います。

焦っても仕方ないですよね。 (2009/03/31　10:00:05 PM)

返事を書く

薬からの脱却

ピヨカルさん

薬に頼っていたら長引けば長引くほど治らなくなるから薬を使わない病院にも行く事が良いと思います。俺の行っていた心療内科医は、かなり有名な人で薬は基本的に使わずにだから回復したのかな？

カンセリング（笑）
高いし、別に他人事だからそこまで真剣に聞くんだろうか？

いつでも話たいときはメールでもしてくださいな！ (2009/04/03　10:06:38 PM)

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