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私が臨床心理士になるまでの物語 漫画大好き、お笑い大好き、甘いもの大好き、一人旅大好き レイキヒーラー＆ディクシャインストラクター ホ・オポノポノ実践中
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2010年07月21日
テーマ： ★資格取得・お勉強★(38915)
カテゴリ： 臨床心理士
どうにか勉強へ向けさせようと
工夫している色々
１）２つの決断
１つ目、完了するまでその課題に集中する
２つ目、他のことは手がけない
２）小さな一歩
プレッシャーを感じるなら、
その一歩は大きすぎる。
行動を細かく分ける。
小さな一歩さえ踏み出せば、
目的地に到着するかどうかは
単に時間の問題になる。
例）○○○○を勉強 → 大きすぎる
まずは本を取る → 小さな一歩
３）小さな一歩はマニュアル化
手順を細かく
マニュアルにして
淡々と始める。
始めさえすれば、
勉強できる。
例）机に行く
↓
本を取る
↓
↓
ペンを出す
↓
パラパラ何回かめくって、
本に馴染む
↓
分かるところ分からないところ
チェック
↓
パラパラ何度かめくって
さらに馴染みをつける
↓
分からないところを読む
紙に書き出すことで、
メンタルリハーサルになる。
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臨床心理士になりたいぞぉ 2010年04月26日 コメント(7)
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