2009年02月24日
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洗髪は毎日のことですが、意外と見落としていることがあるかもしれません。
そこで今回は、つややかで健康的な髪の毛を保つための洗髪や
乾かし方などをご紹介しましょう。
■ブラッシング髪の毛がもつれたまま洗うと髪に無理な力がかかり、
傷みの原因になってしまうのであらかじめブラッシングをしましょう。
ブラッシングは、頭皮の汚れやフケを浮き立たせてくれる効果もあり、
シャンプー前の大切なステップとなります。もつれの多い毛先、中間、
根元の順にとかしていきます。
髪全体にお湯が行き渡っていないとシャンプーの泡立ちが悪くなってしまうので、
ていねいに洗うようにしてください。ブラッシングと同様、毛先からぬらし、
もつれを防ぎましょう。
■シャンプーシャンプーを手のひらにとり、軽く泡立ててから使います。
この泡が汚れを落とし、髪同士の摩擦を防いでくれます。
シャンプーの使いすぎはすすぎ残しのもとになりやすく、
フケやかゆみの原因になってしまうので、適量を守りましょう。
頭皮を傷つけないよう爪は立てず、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。
髪の毛がぬれているときは髪がからまり、
髪の表皮組織（キューティクル）が傷つきやすくなるので、
ブラシやくしは使用しないようにしましょう。汚れが気になるようなら、
洗い終わったらたっぷりのお湯で十分すすぎます。
■リンス・コンディショナー・トリートメントシャンプー後に使うものに、
リンス、コンディショナー、トリートメントがあります。
定義が統一されているわけではありませんが、一般的に、
リンスとコンディショナーは、髪の表面を保護して髪の滑りをよくするもの、
髪にトラブルがなければリンスやコンディショナーで十分ですが、
パーマや染髪、冬の乾燥、夏の紫外線などで傷みが激しいときは、
トリートメントを使うようにしましょう。リンスやコンディショナー、
トリートメントをつける前に、それらに含まれている油分をはじかないよう、
軽くタオルで水気をふき取りましょう。そして、手のひらに適量とり、
両手に広げて傷みやすい毛先を中心に手ぐしの要領でつけていきます。
特に乾いたときに、髪のボリュームダウンが気になる方は、
根元にあまりつけないようにするといいようです。
リンスやコンディショナー、トリートメントをつけたあと、
シャワーキャップをかぶったり、
温めたタオルを巻いたりして数分おいてから流すと効果的ですよ。
■ドライふくときに髪をこすり合わせると傷みやすいので、
まずはタオルで軽くたたくようにして、水気をふき取ります。
ドライヤーは小刻みに動かし、15～20cmほど離して同じところに
当たらないように気をつけてください。手で髪をほぐしながら表面の髪の毛だけでなく、
内側にも風が届くようにかけると、最終的な仕上げの時間が短く済みますよ。
ドライヤーの熱から髪の毛を守るため、
洗い流さないタイプのトリートメントを使ってもいいですね。
また、ドライヤーの熱風と冷風を切り替えながら行うと、
髪が乾き切って熱くなるのを防いでくれます。
■枝毛や切れ毛のケア枝毛はよく切れるはさみで、2～3cm上をカットします。
このとき、斜めに切ってしまうと、毛髪の断面の面積が広くなり、
新たな枝毛や切れ毛になりやすくなってしまうので、
髪に対して垂直に切るようにしましょう。
■パーマや染髪同時に行う方もいらっしゃると思いますが、
髪のためにはどちらか1か月に1回にとどめたほうがいいでしょう。
また、パーマや髪を染めたときは、トリートメントなどで、傷んだ髪をケアしてください。
■頭皮マッサージ美しい髪は、健康的な頭皮から生まれます。
生え際からつむじに向かって指の腹をゆっくり滑らせたり、
頭皮全体を両手でもんだりして、頭皮の血行を促しましょう。
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