2007年08月24日
カテゴリ： ダイエット
今日のダイエットメニュー
１．ジョギング
5Kmくらい
40分
ジョギングにも使えるバック
NIKE/ナイキ ズームカタナS4
２．キントレ
わき腹をしめる為の腹筋運動
13回を4セット
通常の腹筋
13回を4セット
１．ジョギング
5Kmくらい
40分
ジョギングにも使えるバック
NIKE/ナイキ ズームカタナS4
２．キントレ
わき腹をしめる為の腹筋運動
13回を4セット
通常の腹筋
13回を4セット
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ダイエット日記 2007年09月21日
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ヌード ＜リバウンド？という… 2007年08月21日 コメント(2)
気をつけてね
プラッガーK さん
暑い中のジョギングは気をつけてね。頑張りすぎちゃいかんぜよ。
(2007年08月25日 09時05分01秒)
えらいわ～～
社長育成ママ
さん
爪のあかをうちの社長に・・・・
(2007年08月31日 15時15分05秒)
【毎日開催】
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ニージェ
趣味のブログ 竹林の整備、山の活用実験、電子機器や機械の分解を思いつくままに
とりあえず無題
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「男の子」子育て真… オパール（＊＾＾＊）さん
おいしいくらし♪ さよ天使さん
ぼんくら会社員の「… Oquさん
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男の料理！幸福のレ… ノスタルじじいさん
子ども達にのこせる… なもとりんさん
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