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langit_lalala
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2019年09月09日
カテゴリ： Book
体をおいしくととのえる！ 食べる漢方 [ 櫻井大典 ]
★★★★★
すごい分かりやすい。
漢方といっても処方される方ではなく、日常の食べ物での、薬膳的な話。
なので、薬膳とかアーユルヴェーダとか興味ある人にはとてもいい本。
分かりやすさと読みやすさ、詳しさのバランスが良い。
あとレシピがカンタン。
体調不良の時に難しい材料とかレシピとか無理だもんね。
116ページのダイエットのタイプ別のやつがすごい良かった。
自分は絶対下半身太りの気虚タイプ。
「食べる量を運動量が上回れば太らない」の黄金ルールは当てはまらないということか…
気・血・水のやつ、ずっと気と血の違いが分からなかったのだけど、136ページの説明で長年の謎が解けた！
水は川、血は船、気は舵をとる人を表す、だそう。
健康診断で、貧血ですかね？って聞いても、貧血ではない、赤血球は足りてるんだけど質が悪い、という事を言われてた。
兵糧はあるけど指揮官不在、という事だったのか？
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