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すずひ hd-09
少ない服・少ないもので暮らすミニマリスト。 人生のさいごには、 葛籠（つづら）ひとつにおさまるだけ、の 少ない持ちものになっていたい。
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2022.04.24
テーマ： 大好き無印良品(4914)
カテゴリ： 「無印良品」と わたし
桜の季節には、桜を見上げ。
新緑の季節には、新緑を見上げ。
わさわさわさーっと、
風に揺れる葉っぱの音に耳を澄ませる。
深呼吸をする。
それだけで、わたしの心は、全身は、とても喜びます。
毎朝ウォーキングしてるおとーさんに、
桜が散ったあと新緑になりゆく時の木々のエネルギーって
本当にすごい！！ って思わない？
朝の澄んだ空気の中の、若葉の美しさって、
思わずハッとしたりしない？
と 訊きましたら・・・・
「全くなんとも思わない」 そうです（笑）
えーっ ！？ そうなのー ( ；∀；) ！？
青木厚先生の「空腹」こそ最強のクスリという
この本を買ったのは、去年のちょうど今頃のことで。
去年の今頃は、春なのに体が重たくて。
ゴールデンウィークのあたりから、
ちょうど新緑の芽吹く頃から、本格的に始めたのです。
「１６時間断食」を。
いっとき６〜７kg減ってしまって
ちょっとやりすぎたと気づき２kgくらいのお肉を取り戻して。
去年の今頃より４〜５kgくらい減らせた状態を
ここ数ヶ月、無理なく自然にキープできています。
無事着地、という感じがしています。
ルイボスティーをよく飲むようになりました。
無印良品のこれがとっても美味しくて、今、大好きです。
マグボトルでなくても
ひょいっと１本持ち歩くのにちょうどいい３７５ml。
かごバッグに放り込むのにもちょうどいいサイズ！
ちょっと歩いて 近くの公園まで 新緑を浴びに。
ボトルのデザインも 新緑っぽくて、大好き！
５０代になった途端、
お腹や背中に付いたお肉がまったく落ちなくなって、
ちょっと生活習慣を。
「食事の習慣」を変えてみた。
５０代のわたくしの生活に、１日３食ものカロリー摂取は必要なのか、否か。
やってみないとわからないので、やってみました。
朝食は大切！＆ 朝食大好き！と長年思い込んでいたので、
朝食のない生活ってどうなんだろう、相当ツラいのかな、と
恐る恐るのスタートでしたが・・・
もう、今、なんともない ( ´▽｀) ♪
新緑を見てなんとも思わないおとーさんと同じくらい、
朝だから何か食べなくちゃ！とは思わなくなりました。
無理に食べようとすると、
胃が「まだだよ」「まだすいてないよ」と訴えてくる。
本当ね、そうね、と思う。
わたし、ついに「胃」と話せるように、
臓器と対話できるようになったのよ ヽ( ´▽｀)ノ ・笑
朝にこだわることなく、
夜ご飯を抜く格好で１６時間を空けるのも、
胃腸にとっては、とてもいいのかもしれませんね。
夜は寝るだけ、ですからね ( ´▽｀)
今のわたしのライフスタイルですと、
朝を抜くのがもっとも自然なこと、でした。
わたしが手放すことができたのは、「朝食」ではなく、
お腹がすいていないのに食べてしまう習慣。
体の声を平気で無視する習慣。
必要のない食事（過剰な食事）を手放せた、
ということなのだと思います。
空腹の本当の心地よさを、何十年かぶりに思い出せたような瞬間が、
感覚の研ぎ澄まされたような瞬間が、
何度も、何度も、あります。
その後にいただくご飯の、美味しいことったら！！
朝食のような昼食をいただくことが多いのですが、
もうね、美味しさにびっくりして嬉しくなるよ ( ´▽｀)
だから続いた、続けられたのだと思います。
これからも、きっと、続けてゆける。
このお茶の味もね、空腹の時は違って感じられるのです。
黒豆と、大麦と、ルイボス。
３つの風味を、ちゃんと細かく捉えることができる。
空腹を知ることは、味覚も精鋭化する、ということなのかもしれません。
新緑のみずみずしい空気と
木漏れ日のエネルギーを、胸いっぱいに吸い込む。
心も、身体も、満たされる ( ´▽｀)
ああ生きている、という感じがする。
足を踏み入れるのをためらうような シロツメクサの絨毯。
シロツメクサは シロツメクサのように咲けばいい。
本当。 本当に、そうね。
↓ 今回のマラソンお買い物は「常備食」です。 非常時と「濃厚接触時」を見据えて。
１年は、あっという間ですね。
まだ始まったばかりだと思っている「２０２２年」も、
もうまもなく その１/３ が終わろうとしています。
あっという間に過ぎる１週間を４回ほど繰り返せば１ヶ月で。
あっという間に過ぎる１ヶ月を１２回繰り返したなら
それがたちまち わたしたちの「１年」なのです。
とても素敵な６０代のブロガーさんがおっしゃっていたこのお言葉。
１０年を５回、繰り返すことのできた５１歳の・・・
今の気持ちが、思わず重なる。
今日の日の命に感謝して。
許された時間に感謝して。 平和に感謝して。
与えられた１日１日を、大切に生きたいですね ( ´▽｀)
おわり
今日もお読みくださって ありがとう。
↓ いつも「読んだよ」と知らせてくださるお気持ち、ありがとう！
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あなたの今日が、心おだやかな、佳き１日となりますように。
↓ ５０代女性ファッションからの応援も、
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いつもたくさん、ありがとうございます ( ´▽｀)
フォローをしてくださっている たくさんのみなさまへ。
更新を楽しみに待ってくださるお気持ちは、いつもわたしの大きな励みです ( ´▽｀)
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新緑の季節には、新緑を見上げ。
わさわさわさーっと、
風に揺れる葉っぱの音に耳を澄ませる。
深呼吸をする。
それだけで、わたしの心は、全身は、とても喜びます。
毎朝ウォーキングしてるおとーさんに、
桜が散ったあと新緑になりゆく時の木々のエネルギーって
本当にすごい！！ って思わない？
朝の澄んだ空気の中の、若葉の美しさって、
思わずハッとしたりしない？
と 訊きましたら・・・・
「全くなんとも思わない」 そうです（笑）
えーっ ！？ そうなのー ( ；∀；) ！？
青木厚先生の「空腹」こそ最強のクスリという
この本を買ったのは、去年のちょうど今頃のことで。
去年の今頃は、春なのに体が重たくて。
ゴールデンウィークのあたりから、
ちょうど新緑の芽吹く頃から、本格的に始めたのです。
「１６時間断食」を。
いっとき６〜７kg減ってしまって
ちょっとやりすぎたと気づき２kgくらいのお肉を取り戻して。
去年の今頃より４〜５kgくらい減らせた状態を
ここ数ヶ月、無理なく自然にキープできています。
無事着地、という感じがしています。
ルイボスティーをよく飲むようになりました。
無印良品のこれがとっても美味しくて、今、大好きです。
マグボトルでなくても
ひょいっと１本持ち歩くのにちょうどいい３７５ml。
かごバッグに放り込むのにもちょうどいいサイズ！
ちょっと歩いて 近くの公園まで 新緑を浴びに。
ボトルのデザインも 新緑っぽくて、大好き！
５０代になった途端、
お腹や背中に付いたお肉がまったく落ちなくなって、
ちょっと生活習慣を。
「食事の習慣」を変えてみた。
５０代のわたくしの生活に、１日３食ものカロリー摂取は必要なのか、否か。
やってみないとわからないので、やってみました。
朝食は大切！＆ 朝食大好き！と長年思い込んでいたので、
朝食のない生活ってどうなんだろう、相当ツラいのかな、と
恐る恐るのスタートでしたが・・・
もう、今、なんともない ( ´▽｀) ♪
新緑を見てなんとも思わないおとーさんと同じくらい、
朝だから何か食べなくちゃ！とは思わなくなりました。
無理に食べようとすると、
胃が「まだだよ」「まだすいてないよ」と訴えてくる。
本当ね、そうね、と思う。
わたし、ついに「胃」と話せるように、
臓器と対話できるようになったのよ ヽ( ´▽｀)ノ ・笑
朝にこだわることなく、
夜ご飯を抜く格好で１６時間を空けるのも、
胃腸にとっては、とてもいいのかもしれませんね。
夜は寝るだけ、ですからね ( ´▽｀)
今のわたしのライフスタイルですと、
朝を抜くのがもっとも自然なこと、でした。
わたしが手放すことができたのは、「朝食」ではなく、
お腹がすいていないのに食べてしまう習慣。
体の声を平気で無視する習慣。
必要のない食事（過剰な食事）を手放せた、
ということなのだと思います。
空腹の本当の心地よさを、何十年かぶりに思い出せたような瞬間が、
感覚の研ぎ澄まされたような瞬間が、
何度も、何度も、あります。
その後にいただくご飯の、美味しいことったら！！
朝食のような昼食をいただくことが多いのですが、
もうね、美味しさにびっくりして嬉しくなるよ ( ´▽｀)
だから続いた、続けられたのだと思います。
これからも、きっと、続けてゆける。
このお茶の味もね、空腹の時は違って感じられるのです。
黒豆と、大麦と、ルイボス。
３つの風味を、ちゃんと細かく捉えることができる。
空腹を知ることは、味覚も精鋭化する、ということなのかもしれません。
新緑のみずみずしい空気と
木漏れ日のエネルギーを、胸いっぱいに吸い込む。
心も、身体も、満たされる ( ´▽｀)
ああ生きている、という感じがする。
足を踏み入れるのをためらうような シロツメクサの絨毯。
シロツメクサは シロツメクサのように咲けばいい。
本当。 本当に、そうね。
↓ 今回のマラソンお買い物は「常備食」です。 非常時と「濃厚接触時」を見据えて。
１年は、あっという間ですね。
まだ始まったばかりだと思っている「２０２２年」も、
もうまもなく その１/３ が終わろうとしています。
あっという間に過ぎる１週間を４回ほど繰り返せば１ヶ月で。
あっという間に過ぎる１ヶ月を１２回繰り返したなら
それがたちまち わたしたちの「１年」なのです。
あっという間に過ぎる１０年の歳月を、
１０回も繰り返せば終わってしまう生涯が、
私達に許された時間です。
とても素敵な６０代のブロガーさんがおっしゃっていたこのお言葉。
１０年を５回、繰り返すことのできた５１歳の・・・
今の気持ちが、思わず重なる。
今日の日の命に感謝して。
許された時間に感謝して。 平和に感謝して。
与えられた１日１日を、大切に生きたいですね ( ´▽｀)
おわり
今日もお読みくださって ありがとう。
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最終更新日
2022.04.24 21:12:05
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