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2023.11.24

テーマ：暮らしを楽しむ(383983)

カテゴリ：ミニマルに暮らす

ミニマリストブログなのですけれど、

オキシトシン系ミニマリストブログを目指したいと思って。

C 43 H 66 N 12 O 12 S 2 は・・・オキシトシンの化学式。

みなさまこんにちは。　すずひです。

いただいた全部。ひと枝残らず、葉っぱ１枚残さず・・・ラフィアも使い切りました！！！

幸せホルモンには４つの種類があると言われています。

１）ドーパミン：やる気・情熱・元気
２）エフェンドルフィン：気分を上げる・高揚感
３）セロトニン：心の安定・不安を和らげる・落ち着き
４）オキシトシン：愛情・思いやり・癒し

好きなブログを拝見させていただいておりますと気付くのは、

みなさま、それぞれみんな違うんだけれど、

それぞれにお幸せな雰囲気があって、

４つのホルモンのいずれかの「幸せ」を・・・

日々発信しておられるよなあ、ってこと。

最初のブーケから・・・こうなって、こうなって、最後、こうなりました　( ´▽｀)

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

元気！アクティブに！ポジティブに！なライフスタイルブログは
やっぱりドーパミン系の熱いものが、

ランナーズ・ハイや、フローやゾーンなど、
脳内モルヒネが出てるような幸せ状態はエフェンドルフィンによるもの？
筋トレや、サウナの「整い」なんかもそうなんですって。
猛烈に捨てる時の寝食をも忘れるような興奮の状態などは、

そういう時期がわたくしにもありましたよなぁ。

健康！運動！健やかな食生活！
緑の中でヨガやお散歩。波の音。アーシング。
そんな素敵ライフスタイルブログから感じるのは、
やっぱりセロトニン系の幸せ？　
命が生き生き輝き、心も浄化されるような感じ。

そして。

美味しい！とか、可愛い！とか　楽しい！　とか

共感とか、共通の好きなもの、とか、そういう・・・・

心のふれあいによってもたらされる安らぎや「癒し」。

そんなライフスタイルブログに触れた時には、

やっぱりオキシトシン系の幸せや、愛を感じるなあーって。

幸せホルモン「オキシトシン」は、そう。

４つの中で唯一の「愛情ホルモン」でもあるそうですから　( ´▽｀)

わたくしからは「ドーパミン」は、
生まれてこのかた一度も出た気がしない。

「エフェンドルフィン」は、どうだろう。
捨てまくってた頃には、大量に出てたことでしょう。
あと、そう！出産！！　ヽ(；▽；)ノ

「セロトニン」は多分、一定量、出てるような気が。
お散歩とか、自転車走らせたりとか、
緑の中で深呼吸とか、
海の景色とか、川のせせらぎとか、大好きですもの。

オキシトシンに関しては・・・多分、常に、無駄に漏れ出ています（笑）

４つのホルモンがバランスよく分泌されるのが、

人として、きっと好ましいのでしょうのに・・・・

偏ってるわ、ものすごく。

わたくしは「オキシトシン系ミニマリスト」。

わっぱ弁当も、今シーズンは先週でおしまい。今週から「保温ジャー」のお弁当になりました。

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

幸せって、いいですね。

「成功」にはどうしたって他者の評価が必要だし、

「仕事のできばえ」なども他者からジャッジされるものだし

「美」に関するステータスや、

「お金持ちか否か」「優秀か否か」なども、

そういう全ては、比較、または数字によって

どうしたって客観的に決定づけられてしまう。

つまりは「他者」から介入されてしまう。

けれど「幸せ」だけは、違う。

幸せは、いつだって、自分で決められる。

本人が幸せだと感じられたなら、それが全て。

その人が幸せならば、

誰がなんと言おうと、

それはその人の「幸せ」であり、その人だけの「幸せのかたち」なのです。

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

サウナも、片付けも、可愛い犬も、登山も。

ランナーも、お散歩も、ヨガも、おやつも、海も・・・

筋トレも、お弁当も、自転車も、勉強も、

カフェでのお茶も、水筒のお茶も、

温泉も、家のお風呂も、都会も、田舎も、みんな幸せ。

この人の言ってる（やってる）幸せは OKで、

あの人の言ってる（やってる）幸せは変！滑稽！とか・・・　ない　( ´▽｀)

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「スワッグ」のあるクリスマスは、幸せ。

この香りは、自宅に居ながらにして、まるで森林浴。　　

鼻を近づけるたびに、爽やかな香り。

セロトニンとオキシトシン・・・　ぶしゃーっ！！！

ここでもやっぱり「ヤシャブシ」の枝の焦茶色が、効いてますよ！

焼きたての「SURIPU」の食パンの香りにも・・・

オキシトシン、ぶしゃしゃしゃー　

あなたさまの幸せホルモン分泌の具合いは・・・

今、どんな感じかな？

何が足りてて、何が足らなくて、何が余計な感じ、かな？（笑）

今日はこんなお話でした。

お読みくださって　ありがとう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり

↓ ここからぐっと寒くなる模様。どうぞお健やかにお過ごしくださいますよう・・・　

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