ふとっちょパパの低カロリーダイエット。《ﾌﾄｯﾁｮﾅﾋﾋﾞ》

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2009年07月01日

朝食の気になるカロリー

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日の朝ご飯は⇒
野菜ｼﾞｭｰｽ：48kcal＜200ml当たり65kcal＞
豆乳：81kcal＜100ml当たり54kcal＞
とろっ豆納豆2ﾊﾟｯｸ180kcal＜1ﾊﾟｯｸ当たり90kcal＞
娘が食べてた菓子ﾊﾟﾝ200kcal＜1本当たり403kcal＞
全部でおよそ510kcal
↓↓↓↓
娘のﾊﾟﾝを半分もらったのが余分だったかも
↑↑↑↑

主婦のかたでも多いと思うんですが＞＞＞家族が残した食べ物や､賞味期限が今日までだからと､ついついすてるのが『もったいない･もったいない』と食べてしまう人 ⇒⇒⇒ 結果胃袋がのびきってすてるより食べてしまい･･･お金のかかった体になってしまう ⇒⇒⇒ そんで周りから｢○◆☆◆‥‥ちょっとは痩せたら｣といわれお金をかけて元にもどそうとする｡⇒⇒⇒しかし｢○◆☆◆…｣といった人が｢お腹いっぱいだから食べる…｣とか言って目の前に食べ物をおかれちゃったりして
（笑）（笑）
《人のせいにしてたら痩せれませんが…（涙）》

朝ご飯のカロリーはだいたい1食平均700ｸﾞﾗﾑ以下で計算してるから今日の朝ご飯は510kcalだったから普通か－－－

久しぶりに菓子ﾊﾟﾝ食べると甘すぎて－甘すぎて｡
食べた後に口の中になんともいえねぇ－甘さが残る｡

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