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お好み焼き
久しぶりにお好み焼きがたべたくなりお好み焼き作りました。 山芋いれて粉づくり お好み焼きはキャベツが多いほうがいいですね～ 粉とキャベツの黄金比率がむずかしいです。 粉が多いと食感が…（少しかたい） 子供がいるとなかなかお好み焼きも外に食べに行けないですね～ 今度＞＞お好み焼きパーティーでも開催しようかなー！！
2010年01月14日
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明けましておめでとうございます
新年にバンザイ YY元旦に靖国神社に初詣に行ってきました振る舞い酒や振る舞い甘酒をいただき我が家の看板娘におみくじをひかせたら※¨大吉¨※今年の運気ｱｹﾞｱｹﾞ俺は欲を出し過ぎてるのか大吉をだした記憶が………（抽選会でもおまけの当たりしかあてたことがないよ当たる気がしないよ～）「新年初ボヤキ」今年こそは低カロリーダイエットで………ｖＶ
2010年01月02日
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アウトレットinお台場
ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ宣伝してたお台場のアウトレットに散歩に行ってきたんですが人が多くて～なんか人込みのわりに買い物袋持ってる人が少なくて………きっと…お目当てのものがすくないのでは…人込みにもまれながら散歩するにはちょうどよかったけど…アウトレット以外にもショップがはいってるからそちらのほうがいいかもそんなこんなで休日をつぶしました
2009年12月21日
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神戸のおいししスタミナたっぷりお土産
神戸空港でおいしそうなお土産を見つけました。瓶にでっかく“神戸牛”の文字が・・・その下ににんにく肉味噌と書いてあります。 神戸牛の肉味噌の中に⇒ゴロゴロとニンニクが入っていて・・・ スタミナ満点 (笑) 家族みんなで食べれば臭いもへっちゃら 休み前の晩酌に・・・ＧＯＯ～Ｄ！！神戸牛100％、パワーの源！神戸牛にんにく肉味噌★ニンニク好きにはマジうまっす★
2009年12月15日
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新幹線
《＠のぞみ＠に乗って実家に帰ります。 最近の新幹線は座席のところに電源までつけてくれてネットしたりＤＶＤみたりとかなり時間を潰させてくれます。 前までは飛行機が速くていいと思ってましたが娘とたまに新幹線に乗るのも・なかなか・です？！！ ちなみに帰りは飛行機にしましたが… 今は宿泊付きのパックでいくなら関西ぐらいだと飛行機の方が安くて！！ 前もって旅程を決められるならツアーに限りますね。 今日は実家に帰って小学校から通ってた道場に顔をだしてきます
2009年12月10日
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お気に入りのＤＶＤ
娘と二人で新幹線の中でDVDを見ていますが…･･･…三本のDVDを持ってきて↓↓１．それいけ！ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ２．いないいないばぁ！（ことちゃん＆ｳｰﾀﾝが歌ってる）３．しまじろう↑↑１＆２は途中で飽きてしまってたけど…．しまじろうは見入っていてﾋﾞｯｸﾘ｡しまじろうの教材を我が家ではやってるけど…｢しまちゃん｣すごいよ！！しまじろうの英語も申し込もうかな？？なんか教育ﾊﾟﾊﾟｺﾞﾝみたい
2009年12月10日
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我が家の晩御飯
最近の我が家での晩御飯の☆流行☆は》》お鍋に少しの水をいれてキャベツをひいて・・そして・・豚肉をひいて塩＆胡椒・・また・・キャベツをかぶせて蓋をしてすこし蒸し茹で↑↑それでポンズでたべるこれからは寒い日が続いてお鍋の季節になるので・・・☆☆☆今週末は実家に帰って瀬戸内海の美味しいお魚でも食べてこよう
2009年12月09日
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すがも 「アカパン」
巣鴨にぷらりお買い物に行ってきました。 我が親父が還暦で赤いものを求めて・・・⇒⇒⇒ さすがお年寄りの＾原宿＾☆☆☆お線香の匂いが☆☆☆ とげぬき地蔵にお参りして》》》還暦のお祝いの品物をさがして ⊂SHOP⊃へ 赤いちゃんちゃんこに赤いシャツに赤いパンツ・・・・・☆赤い×赤い☆ 赤でいちばんつかえそうな「アカパン（赤いパンツ）」をチョイス アカパンなら見えないお洒落で・・いいと思いますが（笑） でも銭湯に行く時はさすがにはずかしいかなーー？？「私還暦でございまして」って主張してるみたいで ちなみに「アカパン」買いに行くのに我輩は赤のハーフパンツをはいていきました。全然違和感ありませんでした。 きっと我輩が還暦を迎えて我が娘から「アカパン」もらったら喜んではいてると思います（笑）
2009年09月14日
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娘のお気に入り〓〓
SAIpan旅行で子供限定のプレゼントでもらったサイパンダリュック‥‥（＆Ｔシャツ） 旅の思い出にプレゼントなんて・・・うれしいね〓 旅の満足度⊂↑アッブ↑⊃ 《↑↑非売品↑↑》 今日は近くの公園にお気に入りのリュックを持ってお出かけ♪～♪～♪
2009年09月02日
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やっぱ日本での食事がいいです。
今日は帰ってきて昼ご飯に＾すきや＾食べて…やっぱ牛丼て食べたくなる味だと実感うまかった～SAIpanで食べたラーメンやらバイキングやらご飯が…↓↓どうも↓↓口にあわなくて⇒⇒⇒やっぱそれなりのお金ださないと美味しいものは食べられないのかなー？？・・・⇒⇒⇒⇒でも‥そこそこ安くて美味しかったのが《クラムチャウダー＆ハム・エッグバーガー》←←←⊆net⊇でオススメされてただけのことはあったドーナツSHOP《《毎食ここでもよかったかも。‥でも‥ドーナツは我が口には×？×☆★☆★☆夜ご飯は⇒⇒＾スパ＾で「アクアライン８００円記念 ８００円の伊勢海老のチリソースと…ライスセットをいただきました。↑↑かなり~チッチャイ~ベビー伊勢海老でしたがテイショクで食べるには最高帰りはアクアラインで⇒⇒★★★海ほたるによって★★★娘の晩御飯⊂＆⊃お夜食タイム・・・スパで体重測定したら…かなり↑↑↑↑カロリー高いものばかり食べてるけど体重維持〓〓〓↓↓↓↓↓明日から気持ちを引き締めてまた一日‥2000kcal‥にしないと・・・。
2009年09月02日
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台風が過ぎて…いい天気だ。
今日はいい天気だね～！！昨日は房総半島に台風直撃してるのを見て飛行機がSAIpanに飛んでこなかったらどないしようと心配してたけど⇒無事に飛んできてくれてよかったー》》台風の影響で欠航になってる便があるとニュースでしてたけど…欠航になった場合の延泊料金と飛行機のあらたな代金は自分で負担しないといけないらしくて……そんなことにでもなればツアー代金より高くなってしまうよ………⊂怖い・怖い⊃これからスパに行って風呂でも入って休み疲れを癒してこよう
2009年09月01日
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一日はあっという間だ
空港に到着今日は朝から娘に飛行機の動画を見せて「楽しいね！？…怖くないね！？…乗りたいね！？」と言って旅行気分上げ上げ⇒⇒そんで家の掃除＆片付けをして⇒⇒旅行の準備をしてたら…⇒⇒⇒あっという間に５時を知らせる♪音楽♪が聞こえてきて・・・あわてて車に荷物を積み込みパスポートを確認して出発６時過ぎまでに空港いかないとパスポートさえあればなんとかなるでしょう今日は高速もＥＴＣ割引でお得にスイスイ行けました。《渋滞してなくてたすかりましたよ》これから出発娘が泣かなければいいけど
2009年08月29日
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夏休みDA
明日から夏休み…。五連休です。お盆も休んでたし⇒先週もインフルの関係で休んでたし⇒いつがいったい夏休みか曖昧ですが⇒明日からが夏休み本番。関西に行くか＜＜沖縄に行くか＜＜外の海に行くか⇒迷いに迷って⇒⇒今こそ海外進出娘に世界のきれいな海で初めてのSwimmingさせてあげたくて………《我が娘のMyライフジャケット準備よし！！》目指すは＾S＠Ｉパンダ＾娘に「飛行機乗る」って聞くと「飛行機怖い」だって………大丈夫かなー？？１０月の三連休に関西行く時も飛行機なのに？！そうそう⇒⇒お得な情報⇒⇒１０月の三連休ＪＡＬの国内ツアーで「セール・ザ関西」かなりお⊂得⊃なプランが販売せれてます。東京⇒から⇒大阪に旅行を考えている方にオススメです。大阪＾くいだおれ＾ツアーでも《補足》旅行を計画しだした頃は・・・激安中国を考えてたのですがかなり暑くて小さい娘を連れて行くところではないとのアドバイスもありビーチリゾートにしました。一度は中国に行ってみたいんですが…
2009年08月28日
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体力↓↓DOWN
久しぶりに⊂judo⊃の練習に行ったのですが悲しいほどに力が落ちてて思うように体が動かない・・・(^_^;)悲しい＾＾悲しすぎる↑↑弱くなっていく俺に過去の栄光ばかりを振り返ってないで現実をみつめないと・・・と練習や試合をした後は思うのにそれも三日坊主で↓↓もう少し鍛えないと⇒⇒これじゃー試合にでても恥をかいてしまう。９月にはいったら試合に向けてがんばるぞー∞∞ダイエットにもなるし
2009年08月27日
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保育園でインフルエンザ大流行
娘の保育園でインフルエンザ大流行中・・・。２０人ぐらいかかってるみたいで・・・。でも親もなかなか仕事を休むこともできず、保育園はまだ休園にはならないみたいだけど。この時期お盆休みや夏休みでただでさえ休みとりすぎてるのに⇒⇒⇒これ以上の休みを職場にお願いするのは痛い・・・先週妻も職場でインフルをもらってきたようで→実は休んでおりました。隔離してましたので私と我が娘にはうつりませんでした 学校が九月から始まったらインフル患者ももっと増えるんだろうなー！！大流行中なので・・・。
2009年08月27日
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夏休み
最近はすっかりblogの更新もせずに_(._.)_どうもすみません。 いろんな方にご訪問いただいているのに…。 お盆は妹が婚約者と東京に遊びに来て横浜の中華街に行きました。 中華街といえば神戸にも南京町に中華街がありまして………横浜の方がでかくていいと思いますが。 暑い暑いなか中華街を歩き回って食べたのがバイキング⇒⇒⇒カロリー気にしてるくせにバイキング。 ⇒⇒⇒肉まんや野菜の前菜が美味しくてたらふく食べました。 ＜肉料理はあんまり美味しくありませんでした(ーー;)＞ バイキングが１５００円で価格からしたら大満足…「わざわざ中華街まで行ってバイキングかよ～」って意見もあるかもしれませんが⇒⇒妹達が何を食べたいのか決まらず＆我が娘も一緒だったので入りやすい店ということで⇒⇒そこに決めました。 肉まんは本当にうまかった。 帰って体重を計ったら暑かったのと横浜観光でかなり歩いたのとでほとんど変動なし…気持ちやせてたかも… 暑気払いで飲む機会もちょこちょこあるのですが太らず気持ち少しずつ痩せてます。
2009年08月26日
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ダイエットは進んでます
最近は本題の低カロリーダイエットのことを書いてませんでしたが確実にやせてきてます。ついにベルトを８センチぐらいカットしました。たまに会う人からお腹と少しへこんだ（？？）とか顔が少し痩せたよねー（？？）とか言われたりもします。 その言葉、すっごく励みになります。 お世辞でもやる出させてくれる言葉です。言ってくれた人に感謝ですよやはり朝から豆乳＆野菜ジュースの効果もでてますよ。低カロリーですから・・・昼ご飯も、夜ご飯も前よりかなりカロリー意識して食べてますよ。ただストレスがたまると満腹感がえられなくて・・・辛いですけどでも続ければ結果はでると思ってるので腹があまりにもすきすぎて我慢できないときは、一番多くとってるのがかなり低カロリー名スープをお変わりしてます。あと野菜や海草や心太でなんとか満腹感をえてます。
2009年07月31日
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水遊び
いやいや・・・間があいてしまうと中々書きづらいよねばたばたと忙しく・・・夏休みの計画の為に・・・ネットで調べごとばかりで夏はあえて暑いところにいこうかと→→→国外逃亡？？娘にきれいな海と魚を見せてあげたくて・・・保育園でがんばってる娘に⇒ご褒美⇒《親のエゴだと言われますが》来年はバァーバも誘って一緒に旅行に行くとして↑[バァーバ]↑とは今年ゴールデンウィークに大バァーバと一緒に讃岐うどん＆道後温泉の旅に行きました。1,000円何とか割引で車でかなり時間をかけて疲労をためて行きました。暑い夏にはやっぱり娘に公園の噴水で水遊びさせてあげたくてこれを買おうと思います。ラッシュガード＞＞＞紫外線からお肌を守ってくれて・・・水遊びの時などにもいいらしいのでどちらにしようか迷うけど季節限定ものだから安くてもいいのかも知れないけど使えそうなほうを買おう【最終クリアランスセール】 ラグマート RAGMART Kidsお花総柄ラッシュガード普通メール便選択時送料無料！子供用ラッシュガードワンピース♪AQA UV DRYラッシュワンピースキッズ（子供用）
2009年07月31日
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“ばぁーば”のお見送り
三連休あっというまに終わりですねー！！今日は、ばぁーばを娘と二人で空港までバスに乗って送って行きました。≪妻は、出産したお友達の家に子供の顔を見に横浜まで行きました。≫この三連休は、かなり遊んでお疲れです。娘も興奮しっぱなしなのか⇒⇒ちょっとしたことで泣いてしまい…甘えん坊に！！明日からの保育園大丈夫かなー？？・・・【トレーン社製】フェイスフルバス東京空港交通(エアポートリムジンバス)(No.04)1/80スケール
2009年07月20日
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ＴＤＳオススメの¨SHOW¨
娘め喜んで見ていたSeaの《Ｓ．Ｓ．コロンビア号⇒前⇒「ドックステージ」》の¨SHOW¨が楽しいです。 これから『櫻』で栄養補給⇒⇒⇒最後まで満喫するよ。。。
2009年07月19日
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虹 Ｔ．Ｄ．Ｓ．レインボー
今日はＴＤＳに遊びに来てまして・・・メッチャ綺麗な虹がでてます。 今日はＴＤＲ日和の天気ですが雨がほんの少しポツポツと¨” ¨” ¨” すぐにやむかなー？？ いろんな》¨SHOW¨《が楽しい！！
2009年07月19日
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娘と朝からマックＤへ行って→公園へ 午後からは…
今日も暑いですね)^o^( 朝から娘とマックに行って－それから－公園に…。 《マックＤで娘に朝マックのセットを買って・・食べさせたんだけど⇒久しぶりに美味しそうに見えて一口いただいたら…→…なんだか脂・＜油＞ぽく感じて↓↓↓口の中が少し変な感じ。＞＜昔はあんなにバクバク食べてたのに（笑）》 お口なおしに「９９SHOP」でサラダ買って、家で食べました。 (-.-;) そんで天気がいいので・・・家にいても¨¨と思い¨ 娘と公園へ 日焼けしそう＞＞＞娘は水遊びがしたそうで→したそうで→→→何も持ってきてないので“できません” 午後からは↓↓↓ ＜今日は＞飛行機に乗って「ばぁーば」が孫の顔を見に来るので⇒⇒⇒ 羽田空港にお迎えに行きます。⇒⇒⇒そんでもって⇒横浜＾中華街＾でも連れていってあげよう……¨かな？？¨ 体が軽くなってきて…朝からであるくのも…いいもんですねv(^O^)
2009年07月18日
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“和食レストラン『とんでん』”で夕食
今日の夕食は、北海道生まれの和食レストラン『とんでん』に行ってきました。最近カロリーを見るのが楽しみで、ファミリーレストランばかりに行ってるような気がします。⇒⇒≪間違いなく行ってます。≫『とんでん』のジャンボ茶碗蒸しが美味しくて・おいしくて＾＾カロリーは、ジャンボなだけに１９２ｋｃａｌです。今日注文したものは、「低カロリー御膳」俺にもってこいのネーミングメニューに！！ビックリ！！カロリーは、４７７ｋｃａｌ（注：ドレッシングのカロリーは含まない）低カロリー御膳だけでやめとけばいいのに・・・あと⇒海の幸サラダ・・・１０７ｋｃａｌ もう一つ⇒生ほっき貝の刺身・・・４４ｋｃａｌ全～～～部で・・・・・６２８ｋｃａｌ ←←・・・もちろんジャンボ茶碗蒸しが御膳についてました。 食べた食べた・・・満腹ーーーそんで６２８ｋｃａｌとは、恐れ入ります。低カロリー御膳には、夏を感じさせてくれる…梅ゼリーまでついてるんですよ。デザートまでつけてくれて脱帽ですわ。ちなみにフライもんや、天婦羅が付いてるやつはそれなりの高カロリーでした。『とんでん』を知らない人は、一度検索してみてください。付け加えて↓↓今日の朝ご飯は、相変わらず豆乳・野菜ジュース それから・・・昨日駅前でついつい買ってしまった桃最近、豆乳は無調整のいろいろなメーカーのものを買って試してます。野菜ジュースは、ドロドロしたフルーツの入ってないものにしてます。昼ご飯は、いただきものの新宿中村屋のカリーパンと、低カロリーの卵スープとめかぶスープ2種・・・・・クーラーの効いた部屋の中にいると、温かいスープが美味しいです。夕食が終ってから、娘と二人でスーーーパーーーーー銭湯に行ってきました。座湯で長風呂、夏の夜には最高ですね。北海道レストランで思い出したんですが、北海道のメロンは今が旬でとっても甘くて美味しいですよ。前に妻の先輩から「夕張メロン」をいただき、一口だけもらったのですが甘くてみずみずしく味が濃縮されてましたよ。 （一口だけだったのは、娘があまりの美味しさに「りーちゃんの」て自分の名前言いながらバクバク美味しそうに食べてたからなんです。・・・・・かなり舌が肥えやがって～～厳選【夕張メロン】メロンの王様と言われる所以がここにある。ジューシーな果肉！！お口の中が感動と興奮のカーニバル！フルーツの王様共撰【夕張メロン】1玉7月1日より元気に【送料無料】で発送致します 。甘くて美味しいトウモロコシも・・・ 8月に収穫らしいのでそろそろ娘と妻に食べさせたくてトウモロコシを注文します。 数量限定が・・・・・ここでトウモロコシをグルメ北海道 四季銘食
2009年07月17日
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夏風邪・・・脱水症状に⇒「ＯＳ-１」
夏風邪をひいて娘が食事もなかなかできず・・・脱水症状になりかけているのでこれを飲ませてます。【熱中症中対策】風邪や脱水症状の経口補水液です。OS-1 オーエスワンゼリー 200gゼリーのほうが冷やせば飲みやすいようで・・・医療関係者もかなりオススメしてるようで！！点滴と同じような効果があるみたい！！！熱中症・下痢対策の水分補給に大塚『OS-1（オーエスワン）500ml』がお奨めです胃腸炎で何をあげればいいか困ってるママ・パパにオススメです。医療従事者のおすすめですので・・・軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。経口補水液 オーエスワンゼリーX6
2009年07月16日
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土用の丑の日せまる！！鰻
7月19日は土用の丑の日ですが、今日は一足お先に鰻を買って帰りました。最近、急に暑くなってきて娘は夏風邪でダウン妻が仕事を途中で帰らせてもらって保育園にお迎え＆家で看病。（俺は、入院して職場に迷惑をかけてしまったのでちょっと控え目に・・・いつもは迎えに行ったり、休んだりするんだけど）看病続きの妻に、風邪をひかれては困るので今日は『特上：うな重』鰻は⇒三重県産のぷりぷり鰻。（大手町駅の地下に旨そうな鰻が売ってて目をつけてました）カロリーは、ご飯２１０ｇ程度で３５３ｋｃａｌ ・・・ 鰻１５０ｇ程度で４４０ｋｃａｌ合計：７９３ｋｃａｌ まあまあのカロリーかなやっぱり夏バテしないように栄養つけないとですよ。ふっくら柔らか～い！【安心の愛知県産】《蒲焼きうなぎ》〈150g～170g×1尾〉※産地証明書付き鰻の栄養はうなぎは、ビタミンＡやビタミンＡの吸収を高める脂質やビタミンＢ１、Ｂ２、Ｅ、Ｄ、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛などもバランス良く含む優れた食品です。またうなぎは、血中のコレステロール値を抑制するＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）を多く含み、動脈硬化などの生活習慣病も予防します。【高島屋のお中元】［三重おわせ・久喜］うなぎおこわ(120502F*/000)【お中元_高島屋】
2009年07月16日
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ダイエット効果あり
かなり暑い夏だね～「ビアガーデン行っちゃう」と言いたいところですが⇒⇒⇒家でBirthdayCakeでもいただきます。最近大豆のCakeとか、野菜のCakeとか流行ってるみたいで今日病院で体重を計ったら、お昼ご飯食べる前→→１４３,３ｋｇ 食べた後→→１４４，４ｋｇスゲースゲー！！入院から一ヶ月半で約９ｋｇも減ってるよ！！！しっかりとご飯も食べてるのに夏は暑いからやせれるかもはっきりいって１５０ｋｇちょいあった人間が１０ｋｇぐらい痩せたってあんまり代わり映えしないよ。しいていうならば自分で腹が何となく凹んだ実感があるだけで…。体重計はちゃんと日々の生活を見てくれてるのでこれからもがんばりますよ。 マジで食べて少しずつ痩せてます。
2009年07月16日
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サブウェイは低カロリーダイエットの味方です
空港に行ったとき、出発までの間⇒朝ごはんを食べようということで「ＳＵＢＷＡＹ」にいきました。ＳＢＵＷＡＹ（サブウェイ）て、低カロリーで・・・しかも、美味しい今まで少しだけ高級なイメージで近寄りがたかったですが⇒⇒イメージがかわりました。特に、「べジーデライト」－２１８ｋｃａｌ．．．￥２９０低価格で、低カロリー・・・何といっても野菜が新鮮！！（メニューコメント：野菜だけ。だから美味しい。低カロリーＮＯ．１！）パンも4種類からチョイスできて、その日の気分で味も帰れるなんて「Ｇｕ～～～ですよ」ちなみに、人気ＮＯ．１の「えびアボガド（わさび醤油ドレッシング）」食べても→“２９２ｋｃａｌ”ですよ。美味しくて低カロリーて最高ですよ。メニュー表にカロリー載せてくれって、そんだけでも行きたくなりました。近くでサブウェイを見かけたら・・・ちょっと覗いてみてください。
2009年07月12日
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成田空港までお見送り
今日は、成田空港に妻の父を送っていきました。なんか新婚旅行の時のことを思い出しました。（↑↑写真と新婚旅行の思いでは関係ありません．．です）（新婚旅行の後、夏休みに海外旅行の予約をしてたのですが、いけずキャンセル・・・なぜならば、めでたく妊娠してまして）娘も広い空港のロビーでおおはしゃぎしかし、ジージが出発のときのこと・・・久しぶりの再開であったのに、すぐにいなくなってしまうのが寂しかったのか⇒⇒⇒大号泣！！←これには、ちょっと周りの人に、「何事か」ってな感じでみられました！！！帰りに娘にでっかい飛んでる飛行機を見せたくて「さくらの山」公園に行きました。この公園滑走路の近くにあり、特に着陸する飛行機がマジかで見られるマニア（写真家等）ご推薦の（推薦してるかどうかは？？）ポイントです。娘は、着陸する飛行機の音があまりにも大きくて＞＞＞恐怖を感じたのか走ってふとっちょパパにしがみついてきました。今後＞＞飛行機に乗るとき怖がらなければいいのですが・・・。なんか空港に送りに行って、夏休み海外に行きたくなりました。そんで家で海外旅行を検索してみたら・・・・・安いプランは、2歳以上は大人と同額で↓↓ちょっち予算が＊＊＊そんで「なんでやねん」て一人で叫んでしまいました。H○○みたいに子供半額にしろ”””ちょっとバンコクにでも行きたくなったので。。。（ジージについて行けばよかった）
2009年07月12日
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病院でお友達になった人とカラオケ
入院してる時・・・４人部屋で、同じ病室の２人と仲良くなりました。一人は、私よりも７歳ぐらい上の人で、もう一人は、７５歳のひとです。この７５歳の人は、気持も若くて、全然７５歳には見えませんで・・・歳を聞いて驚きました。（１０歳ぐらい若く見えました。）２人とも⇒若造の私の話し相手になってくれ、ずいぶんと退屈しのぎさせてくれました。↑↑また、この人たちの奥さんとも仲良くなり、話すときは、奥さんも一緒に・・・病院でバカ話しで盛り上がりました。一番盛り上がったのが・・・⇒昔は、銀行行ってくると言わずに、“太陽神戸”行ってくるって言ってたと・・・大笑い。みんなの使ってた銀行が同じで→ →太陽神戸の懐かしさと、なぜに銀行と言わずに“太陽神戸”と言ってたのか？という疑問に・・・心がひとつになりました。そんで毎日×２話してるうちに、みんなが退院したら、みんなで快気祝いをカラオケ屋でしようということになり・・・・→みんな無事に退院でき・・・・・３家族で快気祝いをしました。久しぶりに会って病院話と、みんなの健康話で盛り上がりあっという間の５時間でした。今後も元気であり続けるために、年に数回近況報告会をしようということでお開きになりました。なかなか病院でお友達ができることはないでしょうが・・・人生を見直すいい入院になりました。ちなみにカラオケ屋はシダックスで野菜・サラダのメニューもたくさんありました。初めてシダックスのメニューをじっくりと見ました。生春巻きが美味しかったです。
2009年07月11日
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注目のトウモロコシについて。
ついにゆっくりと気を取り戻して、トウモロコシのことを書きます。（過去のブログ参照）ものすごく美味しい驚きのトウモロコシがあるんですよー！！前に・・・バイキングに行って野菜をたくさんいただき、野菜の話をしてたんですが・・・私オススメの“生”で食べられるめっちゃ甘いトウモロコシの話したら、なんとなんと知ってる人がいて・・・・・！！・・・・・話が盛り上がっちゃいました。なんでもその人は、テレビで最近お取り寄せでしか・・・買えない（？）話題になってる生のトウモロコシを見たとのことで・・・。まさしくそれこそが（*^_^*）今日⇒ダイエーに行ったら、“今話題のトウモロコシ”て書いた‘お取り寄せの広告'が置いてあって ⇒またまた人気の程を知りました。テレビでやるぐらいだから．．．人気がでてるんだよね。（栄養豊富な健康維持に欠かせない野菜ですから。）生でも食べられます！白いフルーツとうもろこし！【特売】「ホワイトコーン10本」(10本入り・品種：ピュアホワイト・北海道産・09年9月上旬より順次発送) 0921そんで、低カロリーダイエットしてる俺は、ただ｛生で｝美味しいだけで人に紹介するのは、って思いトウモロコシについてしらべました。トウモロコシって、１００ｇあたり→だいたい１００ｋｃａｌで、１本あたりの食べるところが→１８０ｇから２５０ｇぐらいと考えて・・・⇒＊＊＊１本食べると・・だいたい１８０ｋｃａｌから２５０ｋｃａｌになりますよ。＊＊＊（生で食べるほうが、気持（１００ｇあたり：９５ｋｃａｌぐらいで）カロリー低めですよ。野菜の中では、かなりのカロリー高めですが。主に炭水化物ですので・・・腹もちはいいですね。←食べすぎは何でも禁物です・・・。＜炭水化物＝＞＜＝糖質＞たっぷりで・・・朝食べると頭の働きがよくなります。一日の（元気な源）そのほかに含まれてるものが↓↓こんなもんで・・・ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどのビタミン群、リノール酸、食物繊維、そしてカルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルをバランスよく含んでいます。＊＊＊＊＊時間のある人だけ読んでみてください＊＊＊＊＊＜ビタミンＢ１＞ビタミンB1が不足すると、肩こり、足のだるさ、手足のしびれなどが現れる事があるそうです。＜ビタミンＢ２＞ビタミンB2が不足してしまうと、口内炎や、皮膚の炎症を引き起こしてしまう場合もありますので注意が必要です。また、眼の充血や疲労、乾燥、かゆみなどの改善に役立つとも言われてます。＜ビタミンＥ＞ビタミンEは強い抗酸化作用をもっており、細胞や身体の組織を活性酸素からまもる役割を持つ栄養素です。細胞を活性酸素から護ることでがんの予防につながり、赤血球をまもる事で貧血の要望にもなります。活性酸素は悪玉コレステロール（LDL）と結びついて血行を悪くしてしまうこともあります。ビタミンEの摂取は血行改善にもつながります。＜リノール酸＞リノール酸には血中コレステロール値や中性脂肪値を抑える働きがあり、高血圧や動脈硬化を抑制するため、生活習慣病の予防にも優れた効果があるといわれています。＜食物繊維＞排泄の促進、有害ミネラル排出などの効果があります。便秘の人におすすめです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜ミネラル・・鉄分＞酸素を体内に運ぶ役割で、貧血予防になります。＜葉酸＝水溶性のビタミンＢ群の一種＞葉酸は熱に破壊され易いそうで、生のトムモロコシから妊娠中の人は葉酸の摂取を・・・サプリメントも結構あるけど「生のもので」妊娠初期の葉酸不足は、胎児の神経系障害の発生リスクが高くなるといわれているそうで。妊婦さんにもかなりオススメします。ものすごく栄養豊富な野菜ですよ。美味しくて、朝に１日のエネルギーとしてトウモロコシを食べれば、健康維持プラスやる気満々になりますよ。朝に１本のトウモロコシ（２５０ｋｃａｌぐらいと）と、春雨スープ（１００ｋｃａｌぐらい）を食べて、豆乳（２００ｍｌ）飲んでも５００ｋｃａｌもありませんので・・・低カロリーダイエットにオススメなんです。（例えばですので・・・）美味しいもの食べて痩せれば・・・一石二鳥ですよ。すまいるキッチン
2009年07月11日
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ダイエットにオススメの美味しい野菜
「な～～～に～～！！ やっちまったな！！！」て感じですよ。昨日食事に行って野菜の話をしてて前に書いた“とうもろこし”の話をしてて⇒カロリーと栄養について調べて書いてたら¨新しいＰＣ¨がいらんことしてくれました。ピコと音をたてながら書いた事が消えちゃって！！ 《《《返品するぞ‥このパソコンが－－－と怒りたくなっても・・・自分の責任を物にあたっても↓↓↓なんで一人落ち込み‥この気持ちを誰かに聞いてもらえれれば・・・また書けばしまいなことなんで気を取り直せそう。てなことがありました。
2009年07月09日
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新宿 ディナーバイキング
仕事の先輩‥後輩と新宿へディナーを食べに行きました。（ディナーなんてカッコつけた言い方で…m(._.)m。） 新しい丸井の上の階にあるバイキングのお店で⇒お客さんの８割以上？が女性客でビックリ！！ 店をチョイスしたのも後輩の女性だけど・・・。 女性客が多い店だけあって野菜＆ドレッシングが美味しい。 低カロリーダイエット中の俺にバイキングなんて‥やばいよ‥と思い一度は断ったのですが⇒食べ過ぎなければいいんだよの言葉に⇒バイキングでもカロリーを気にして食べればいいんだと納得してついて行きました。 野菜＆野菜 １２種類ぐらいの野菜をいただきましたよ。 そのなかでも黄色いミニトマトが甘くて美味しかったです。そうだ“すりおろしドレッシング”もすごい美味しかったです。 美味しい野菜をいただいたら胃も心も満足でした。 昔はバイキングに行ったら気持ちはギャル曽根には負けないと思って食べてたんですが…（ギャル曽根の半分も食べてないと思うけど） ↓↓それが↓↓ 人並み程度でお腹がいっぱいになるなんて⇒俺の胃に変化が‥驚きでした！！。 デートで行くならオススメです。
2009年07月08日
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¨七夕¨の特別料理ってあるのかな？？
いろいろｲﾍﾞﾝﾄ事には食べ物がつきものですが…？… ¨七夕¨て､何か特別な料理を作ったりする家ってあるのかなぁ？？ただ願い事しておわり･･･？！？｡昨日、我が家では日中暑かったこともあり⇒ちょっと酸っぱめの冷し中華でした｡（酸っぱいもんは、疲労回復にええかも‥‥）そんで帰り道に⇒いっつも低ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄに付き合って料理をつくってくれてる妻と娘に｢一個の洋梨ﾀﾙﾄｹｰｷ｣を買って帰りました｡（いい人ぶってすみません。）《¨妻には栄養失調にならないように糖分とってもらわないと｡妻は痩せる必要性がないんで･･･｡¨》ｹｰｷは美味しいﾋﾟｻﾞ屋さんで買ったんですが､妻が食べて｢美味しい｣と言ってくれてよかった｡娘もおいしそうに食べてたけど…｡ﾋﾟｻﾞ屋のｲﾀﾘｱﾝｹｰｷなのに､それなりの値段（ワンコイン）して､まずいって言われたら買ってきて無駄遣いしたうえに､損した気分になるから｡お土産で、まずいもん買った時↓↓自分がまずいもん作ったわけではないのに､連帯責任で俺のｾﾝｽを疑ってしまうことがありますよ｡今度はそこのうまいﾋﾟｻﾞを家族で食べに行こう｡↑でも↑でも↑ﾋﾟｻﾞって結構ｶﾛﾘｰが高くて⇒低ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄには向いてない食べ物で･･･⇒うまくて食べ過ぎに注意しないとです(^_^;)
2009年07月08日
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☆七夕☆ 願い事
今日の七夕は、かなりいい天気で気持ちいい。日なたは陽射しがきつくてあついけど⇒日陰は風が吹くと気持ちいい。お台場あたりで昼寝したいな………。七夕だから願い事しないと。○娘が保育園のお友達を噛みませんように☆☆☆《保育園から今日は何々ちゃんを噛んでしまいましてと聞き、聞くたびに胃が痛む。そんでご迷惑をおかけした親御さんに謝罪。早く噛み癖が治ってくれればいいのですが⇒前よりは減ったのですが》○家族が平凡に元気にくらせますように☆☆☆《上（豊富層）をみたらきりがないので、平々凡々な生活ができれば》○お金が貯まりますように☆☆☆《もったいないもんばっかり買って、少し貯まってきたと思えば使う用ができてしまい・・・ 来年には兄妹の結婚式があると思うので》○低カロリーダイエットの成果がでますように☆☆☆☆《一喜一憂せず、『継続は力なり・・・』を合言葉にCHANGE！！！》いっぱい願い事したらあかんかなぁ？？。そうだ⇒突然だけど妻の厄払いに行って⇒お祈りしないとw(ﾟoﾟ)w皆さんの願い事は？？
2009年07月07日
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晩ごはん ¨妻が作ってくれたレシピ¨
妻が作ってくれたレシピは、まず鳥ささみをカットしてソテーし、おさらにレタスとソテーした肉をのせ、上から特製だれをかけて出来上がり。 特製だれは¨トマト２個を細かくカット、それから玉葱もみじん切りにし、胡瓜も細かくカットするらしい。そんで醤油大さじ３・レモン汁大１・青じそポンズ大１を混ぜ、できたタレにカットした野菜をいれるらしい。 この特製だれ冷や奴にかけても、茹で野菜にかけても美味しい。 《茹で野菜や、冷奴に青じそポンズかけてたべたら旨いのは‥‥‥当たり前かー？！。》 茹で野菜はキャベツとえのき もう一品は¨玉こんにゃく¨醤油で味付けされたやつをからしでいただきました。 玉こん←けっこう好きです。 仕事で疲れてるのに作ってくれてありがとう。「ご馳走さんでした。」
2009年07月06日
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痩せたかも？？…
今日¨朝起きて着替えをしているときに、ベルトをしめようとしたら、前に比べてベルトに余裕がでてきてて、「ちょっとお腹が痩せたかも」て妻にいったら⇒妻も「少し痩せたかもね？？」と‥言ってきて、朝から気分↑ｳｷ↑ｳｷ↑。嘘でもそんな事言われたら¨単細胞な俺¨は、これからも頑張っちゃうよ。＜‥＜‥いっそうのことこのままお酒もやめてしまうかo(^-^)o←←←なんて事は妻の前で口が裂けても言えないけど・・・。（（妻は全くお酒を飲まないんで ＜＜正しくいうと飲めないんで＞＞ 酒が飲みたくなる気持ちわからんみたい？？。））やめるとか何とかいって、飲んでるの見つかると・・・：？ﾔﾊﾞｲ？：↑↑ (-.-;) ↑↑ﾔﾊﾞｸﾅｲかも‥《実は・・・、決して鬼嫁ではございません。お酒も飲ませてくれる寛容な妻ですので訂正》ｳｷｳｷになったからには…これからも自分に負けず¨家族の為、自分の為、お国の為¨、ちょっとはお酒を控え目にして、カロリーを意識して飲んだり、食べたりしよう。＜低カロリーダイエット＞＜余談ですが＞きっと、ミネラルたっぷり「豆乳野菜ジュース」も効果だしてきてるとおもいます！！ここからは↓↓オプションです。《参考記録》：禁煙⇒半年ちょい継続中 ・ 禁酒⇒一ヶ月ちょい我慢中頼むからビアガーデンの広告だけは見せないで………（＞j＜）
2009年07月06日
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¨東京¨お土産はこれしかない！！
今日お台場を散歩中に見つけました・⇒これからの¨東京お土産¨↓ ↓ 大人気：：修学旅行の生徒さんこれはいいですよ。『白いお台場』《－似たよな商品があるかも知れませんが、「気にしない、気にしない・・・」。 ネーミングが良すぎで品切れ寸前かもだそうです・・・？！。 だから↑ ↑『白いお台場』のライバル商品として（？）『黒いお台場』が登場したとか何とか…らしいのですが 今は全国各地で『白い…何とか』てお土産があるそうですが。《－妻情報 今度実家に帰るときは、↑↑↑買ってかえろう(^^)v 《お台場の 『台場』ってふたつの小さな島のことをいうそうで………！！ ペリーが来た時の^何とか^かんとか^らしい》 船の中で言ってました。 そうだ女性船長も載せよう
2009年07月05日
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公園でお昼ご飯
今日の昼ご飯は公園をお散歩して公園のレストランでいただきました。 （久しぶりにここの公園に来たよ） ↓↓↓ ふとっちょパパと娘は鳥を見てます。 （娘：「いたー！！ピッピさん…」） 》LunchTime《 レストランで娘と二人で『鮭いくら丼』←パパが¨４分の３¨食べてたけど (^O^) 《娘は初めてのいくらに「しょっぱいねぇ」と言ってました。鮭は大好きであげた分は全部完食してました。》 “ここからぷらりお台場” そんで先程書いた水上バスに乗ってお台場へ お台場の砂浜を散歩して また船に乗って公園に帰ってます。 さすがに帰りの船は娘もあんまり興味なし。 でも波に揺られてるだけで気持ちがよくなってきて寝ちゃうかもですよ。 いい休日を過ごしました。(^0^)/
2009年07月05日
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水上バスに乗って“ぷらり”お散歩。
今日は水上バスに乗ってお台場までお出かけです。 娘は¨船が好きで『ふね・ふね』と大騒ぎです。¨ 船からふね（ヨット）を見たり、飛行機が飛んでるのを見たりして楽しんでます。 水上バスを運転しているかたは女性で、こんなでかい船を操縦するなんて、カッコイイ。 俺も運転してみたいデー 海の上で心を癒されてま す。 ちなみに妻はというと、波に揺られて気持ちよくなったのか昼寝（爆睡！！）してます。 娘は昼寝もせず賑やかにしてるのに・・・。 東京ビッグサイトが見えてきた お台場の砂浜を歩いて⇒また船で帰ります。 ここ↓↓に
2009年07月05日
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新婚さんにおすすめしたい
おススメの温泉宿をご紹介します。水上駅からバスで、ダムを通りながら山奥の秘境の地に行くとそこに『宝川温泉汪泉閣』があります。ここは子宝に恵まれる＾湯＾として有名です。↓↓＝汪泉閣の案内では＝「子宝の湯は、子供を大切にする意味で名づけられましたが、仏教用語の多い宝川温泉では、異質な感じもします。子宝の名前のおかげで、子宝に恵まれた旨のお礼のお手紙をたくさん頂戴いたしており、中にはありがたいことにお子様のお名前を、当温泉にちなんで付けて頂いた方までいらっしゃいます。実際温泉で体が温まり、婦人病の治療には役立つそうですので子宝にも恵まれるのかも知れません。」 タオルをつけての混浴で最初は恥じらいもあるかもしれませんが、はいってしまえば・・・長くお話しをながら入っていられるので楽しいです。若い方もたくさんきて混浴しておりました。もちろん≪ご年配の方も美肌を求めて＜＜＜昔のはりを取り戻すため周りの目も気にしない行動をしたりしながらも、たくさんいらっしゃいました。≫子宝祈願で「天狗の鼻」をさわらせていただき・・・・・お祈り。料理もすごく美味しいです。(山の幸・川の幸が豊富で・・・川魚が特によかったです。それからそれから＾水上＾はアウトドアもたくさんで⇒ラフティングをしました。一度「検索」してみてください。渓谷ウォーキングと露天風呂 ＃8 急流や奇岩が迫力満点の諏訪峡と水上温泉
2009年07月05日
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毎日の健康に野菜ジュース 娘も大好き
これは飲みやすい野菜ジュースです。毎日の．．健康の為に野菜ジュースを低カロリーダイエットにミネラル・ビタミンたっぷりの豆乳野菜ジュースを取り入れてます。⇒→いろんな野菜ジュースを買ってみてみましたが、やっぱり「カゴメ」の野菜ジュースが美味しかったです。娘もこの野菜ジュースはごくごく飲んでます。なかなか子供って思うように野菜が採れてなくて。（↑↑ふとっちょパパがいうなってね。）⇒私の場合は、野菜も、肉も、魚も食べることが大好きで・・・＾＾野菜も食べすぎなぐらい食べてます。でも食べる野菜ってだいたい決まってるよね。カレーに入ってる具が多い・・・とおもいますが？！１日２０品目以上とるためにも＞＞＞【2ケースごとに1送料！】【1本あたり184円！】カゴメ野菜生活100 リフレッシュ グレープフルーツ＆レモン 777gx12本ケース販売ちなみに娘のお勧めは↓↓こちらです。【2ケースごとに1送料！】【1本あたり184円！】カゴメ野菜生活100 リフレッシュ 青りんご＆ライム 777gx12本ケース販売妻も野菜ジュースなんて「もったいない×２」といってたくせに、娘の野菜不足の話をしたら「買おうよ・・健康の為に」だって・・・。きっと美味しくてジュース感覚で飲んでるのが、妻には気になってたんだとおもいます。
2009年07月04日
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炭酸水 そろそろまとめがいしないとだよ
【サンベネデット(SanBenedetto)スパークリングウォーター1500ml*6本】［受注発注］※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※ご注文後商品を発注致します定額給付金でご褒美♪前に書いた体の疲れをとってくれて、ダイエットにもいい"炭酸水"をまとめ買いしないと。ハイボール好きの人にもおすすめですよ。入院してから全然お酒飲んでないよ～。これからはビールより下町ハイボールですね。ちなみにたまに↓↓これも飲んでます。【7月10日出荷開始】【在庫処分】【2ケース購入で送料無料】 ゲロルシュタイナー500ml×24本［賞味期限：4ヶ月以上］同一商品のみ2ケースまで同梱可結構、水って買いに行くともって帰るのが重くて＞＞＞毎日1.5ｌを１本飲んでしまうと・・・。ネラルたっぷりの炭酸水を飲み始めるとはまっちゃいますよ。特に炭酸を飲める女性には人気とお店の人に聞きました。これからのもともと暑くなってくるので、水分補給を忘れずに。爽快ドラッグ
2009年07月04日
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今年の夏休みは？？
今年の夏休みはどうしようか＊考え中＊そろそろ休み希望のために計画しないとだよ。去年は那須塩原に行ったんですが３泊４日だったのにあっという間に・・・でした。ちなみに泊まったのが「紀州鉄道那須塩原ホテル」↓ ↓ ↓塩原温泉 紀州鉄道 那須塩原ホテル↑ ↑ ↑露天風呂がよかったね。正直、部屋も料理も普通でよかった。 でも価格からすると十分に満足できました。もう帰るのってぐらい。「もうすこし湯治して帰ります」て感じで・・・。那須は遊ぶところもいっぱいだからいいですよ。那須サファリパーク・那須ハイランドパーク・りんどう湖・（何とか・・）松←適当でごめんなさい。←ここで娘と妻が馬に乗って、その跡にお肌すべすべになるお風呂に入ったのに・・・。あと忘れてはいけない、"アウトレットモール"まじで行くところはいっぱい。避暑地でいっぱい歩いてカロリー控えめでダイエットですよ。今年も行くかな・・？ でもほかのところにも行きたいし。那須だとＥＴＣ休日割引でちょいとそこなんですぐに行けそうだし。３連休あたりで．．．今度行くなら↓ここ↓に↓行ってみたいな。ＴＯＷＡピュアコテージ
2009年07月03日
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ミニノートパソコン買っちゃいました
Joshin web 家電とPCの大型専門店またまたパソコン買っちゃいました。今度は持ち運びが簡単なミニノートＰＣを・・・。【週末特価！】【当店ポイント2倍】NEC モバイルパソコン LaVie Light（フラットホワイト）【税込】 PC-BL100TA ［PCBL100TA］／※ポイント2倍は 7/6am9:59迄「ＬａＶｉｅ Ｌｉｇｈｔ」アウトレットで展示品が驚きの価格で出ていたのでへそくりで買っちゃいました。たいして高くなかったので。先日「ＦＭＶ－ＢＩＢＬＯ」買ったばかりなのに・・・。【週末特価！】【当店ポイント2倍】富士通 ノートパソコン FMV-BIBLO NF（アーバンホワイト）【税込】 FMV-NFD70W ［FMVNFD70W］／※ポイント2倍は 7/6am9:59迄値切った分で今日のもう一台が◎◎◎。ネットするぐらいだとちょうどいいや。やはり日本製は使いやすいね。ジョウシン（アウトレット）最高ね（！！）
2009年07月03日
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晩ご飯
今日は『Ｉ．Ｙ．』に入ってる蕎麦屋で¨三段割子せいろう¨！！ 三種の味が最高。そばは信州そばでかなり細め。 かわいい店員さんも愛想がよくて・・・NICEです。 １番の驚きは平日《７３０円》食べ放題・・・もう一度いいます。平日７３０円でそば食べ放題。 ダイエットの人はそばが低カロリーだからって食べ過ぎはダメですよ。 ↑↑↑↑↑ 自分に食べ過ぎはダメだと言い聞かせながらいただきました。 ↑↑↑↑↑ 美味しいからいっぱい食べれますが美味しいものは少なめで ↑↑↑↑↑ 何といっても７８０円“おかわりなし”でも十分満足。 「○○臨海公園」が近くにあります。平日に一度行ってみてください。 食い過ぎには注意ですが… 娘はそばとミニカレーと大好きな“アイス”をぺろりと食べてました。
2009年07月03日
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ヘルシーランチ うまい コンビニ弁当
ﾍﾙｼｰで美味しいｺﾝﾋﾞﾆ弁当見つけました｡ ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの日替わり幕ﾉ内弁当・500kcal・ぐらいで…食材を20品目以上使ってて、彩り鮮やかでいろいろなもんが味わえ美味しいですよ｡これに｢素材のﾁｶﾗ¨めかぶとおくらのｽｰﾌﾟ｣をつけて………NICEです｡･･最近ｺﾝﾋﾞﾆ弁当食べてなかったけどたまにはｺﾝﾋﾞﾆ弁当もいいもんですね｡(･o･)
2009年07月03日
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冷やしカレーうどん
昨日の晩ごはんは｢野菜たっぷり豆乳･冷やしｶﾚｰうどん｣にしました｡夏はやっぱり¨冷やし麺¨いいよね～～～｡たれは只今CM中の『冷やしｶﾚｰうどんのつゆ』に少し豆腐屋の無調整豆乳を入れて‥、、⇒そのままｶﾚｰうどんのつゆだけで食べればいいのにと思いつつ豆乳でまろやかに･･･『冷やしｶﾚｰうどんのつゆ』豆腐にかけてｶﾚｰ味の冷奴でもいける｡ちなみにｶﾛﾘｰは100mlで40kcalｶﾚｰうどんにﾄｯﾋﾟﾝｸﾞで旬のみず菜､それからｽﾗｲｽ南瓜に丹波産しめじ（普通のよりｻｲｽﾞがｷﾓﾁ‥ﾃﾞｶめ）を盛り付けて野菜いっぱい‥…‥うどん完成ｶﾚｰつゆに豆乳いれて豆乳カレーうどん娘も食べてました｡（娘はお子様ｶﾚｰ好き）
2009年07月03日
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朝ご飯
今日は家で朝ご飯食べる余裕がなかったので買いました。 毎日欠かさず野菜ジュースに豆乳⇒⇒⇒今日はそれにおにぎり（玉子焼）一個 カロリー見ながら選んでたんだけど…おにぎりにカロリー表記はなし！！《書いていただければうれしいんですけど・・・とクレマーになりますよ》⇒パンはどれもこれも３００kcalぐらいあったのでおにぎりのほうが低いだろうと予測し購入。 野菜ジュースはデルモンテ野菜ジュース‥これが１缶１９０ｇあたり３６kcal－－－やっぱり野菜だけのほうがカロリー低いよね。 豆乳は調整豆乳⇒飲みやすいようにいろいろなもんいれてんだね。 砂糖とか・・・香料とか・・・ 家で飲む時は最近無調整豆乳ばかり⇒紀文以外でもたくさん豆乳出してるところはあるよ。 野菜ジュースと混ぜれば野菜や果物の甘味で十分甘い。そのまえに大豆の甘味で十分だけど。 やっぱ無調整のほうがいいよ。
2009年07月03日
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ＡＤＳＬ“から”光
ADSL⇒から⇒光に変わった｡ﾊﾟｿｺﾝ買いに行ったときについつい光にしてしもうた｡作戦にまんまとひっかかっとるで…｡割引とか聞くと弱いんで…｡割引できるんやったら最初からその値段書いといてって思うくせに＞＞＞やたらと値切ってしまう“俺”きっとｱｳﾄﾚｯﾄが好きなのも｢限定¨◆◆％OFF｣て書いてるのが好きなんやろうな
2009年07月01日
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朝食の気になるカロリー
今日の朝ご飯は⇒野菜ｼﾞｭｰｽ：48kcal＜200ml当たり65kcal＞豆乳：81kcal＜100ml当たり54kcal＞とろっ豆納豆2ﾊﾟｯｸ180kcal＜1ﾊﾟｯｸ当たり90kcal＞娘が食べてた菓子ﾊﾟﾝ200kcal＜1本当たり403kcal＞全部でおよそ510kcal↓↓↓↓娘のﾊﾟﾝを半分もらったのが余分だったかも↑↑↑↑もらっておきながらほかのものを食べればよかったと思ってしまう･ふとっちょﾊﾟﾊﾟ･｡主婦のかたでも多いと思うんですが＞＞＞家族が残した食べ物や､賞味期限が今日までだからと､ついついすてるのが『もったいない･もったいない』と食べてしまう人 ⇒⇒⇒ 結果胃袋がのびきってすてるより食べてしまい･･･お金のかかった体になってしまう ⇒⇒⇒ そんで周りから｢○◆☆◆‥‥ちょっとは痩せたら｣といわれお金をかけて元にもどそうとする｡⇒⇒⇒しかし｢○◆☆◆…｣といった人が｢お腹いっぱいだから食べる…｣とか言って目の前に食べ物をおかれちゃったりして（笑）（笑）《人のせいにしてたら痩せれませんが…（涙）》朝ご飯のカロリーはだいたい1食平均700ｸﾞﾗﾑ以下で計算してるから今日の朝ご飯は510kcalだったから普通か－－－ 久しぶりに菓子ﾊﾟﾝ食べると甘すぎて－甘すぎて｡食べた後に口の中になんともいえねぇ－甘さが残る｡
2009年07月01日
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