一キロ５分の壁から

朝3:00起床　起床時の血圧　60-111　脈拍 43　体重 75.4kg
定番アップ住宅街一周コース 6.4km
4:40~5:16 36分58秒　消費カロリー　493kcal

おはようございます。 ひんやりとしたさわやかな朝です。気持ちいいですよね。人によっては寒いって言うかも・・・だけどこういう天気が一番いいのです。日本の夏の蒸し暑さは本当に辛いものでありますから、湿度が低い今が一番過ごしやすいのです。4月の末日になりました。あっという間の一月って思う人は暇だったのか、忙しかったのか・・・今月は頑張って走りました。すでに350kmを超えています。たぶんクラブに行くつもりなので360kmくらいになると思う。一日平均12kmくらいかな・・変なものでこのくらいなら連日の走り私娼はおきないんだけど、15kmとなると辛くなるその辺の境目がむずかしい。昨日もそういう意味では走り過ぎた感じです。やはり、昨年のリファビリ生活がネックになってなかなかそれ以前のペースに戻れない感じだね。以前は15km三日の連続っていう記録もありましたから・・今でも2日ならなんとか・・だけど、今朝は足が少し辛い状態です。午後には顧問先の社長さんとお会いするのでお出かけするんだけど、歩くのも長時間は辛いのであります。

定番アップ住宅街一周コース6.4km。 今朝も本当に過ごしやすいいい天気です。明るくなったばかりの4時台のスタートです。アップなので地元の街中を一回り・・今日はロードはお休みでクラブに行きます。
　少し時間を遅くしただけで、出会う人は格段に増えますね、GW中と言っても本格的な休みは週末からだと思うけど、少しのんびりした朝になっています。息子の学校の講義も、今週は金曜日までフルにあるし、今朝も慌ただしく出かけていくようです。私も少し後遺症はあるようですが、ゆっくり目にスタートして後半は頑張って走りました。

GWといっても何をするっていうわけでもないし・・・
今年のGWは一人で過ごすことが多くなりそう。みんなバラバラです。
まあね。やるべき仕事もかなりあるので、仕事に精を出します。
　今日も一日元気に頑張ります。
4月累計355km・年間累計1409km