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台所の手拭き
スラマッパギ！ノマです。キッチンの手拭きタオルとして、IKEAの「ELLY エリ キッチンクロス」を使っています。以前使っていたものがカビてきたので、新しいものをおろしました。50x65cmと大きいので、ビチャビチャの手をごっしごし拭けます。コットン100％で吸水性がよく、乾きも早い。しかも4枚で299円。安いです。ループもついています。これまでは、シンク下の扉取っ手に挟み込んで使っていましたが、どうもカビるので、Ｓ字フックで作り付けの上部戸棚の取っ手から吊すことにしました。 ↑ずっとブルーをリピートしてきましたが、グリーンも出ていました。キッチン用品って、なぜかグリーンが多い気がするので、いっそのことキッチン周りを緑で固めてしまおうかと思ったりもします。モノトーン化に憧れているのにも関わらず。エアープランツとか飾っちゃったり？（絶対枯らす自信あるわ）IKEAはキッチン小物を買いに行くインテリアのレジャーパークだと思っています。↑「みたよ」「よんだよ」のクリックをいただけると、よろこびます。
2018.06.29
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エンベロープネックの衝撃
子育てブログ『Man vs. Baby』ブロガー、マット・コインさんの子育て術を読んでいて、衝撃を受けました。｢エンベロープネック｣のことを私に教えてくれる人がいたら良かったのに。これは、頭の方でなく足の方に引っ張って脱がせることができる赤ちゃん用ロンパースの襟のデザインのことです。赤ちゃんがロンパースの中を汚していても、汚いものが赤ちゃんの顔につかないように脱がせられるので、とても便利なのですが、誰もそういう理由でこういうデザインになっていることを教えてくれませんでした。えーーーーーーー！！！！！これーーーーーーー！！！！カーターズ Carter's 半袖5枚組ロンパース（Just Too Cute）【セット割, 女の子, ボディスーツ, ベビー, ボディースーツ】海外の赤ちゃん肌着って、首座り前からこの「かぶり」タイプが多いですよね。着せにくいし脱がせにくいし（合わせタイプも大概ですが）、新生児のウンチ漏れの時は悲惨。オワタ…(^o^)てなってたんですけど。そうだったんだ…もっと早く知りたかった…なんでちょっとオシャレな首回りなんだろうと思っていた…みんな知ってるの？これ、常識なんですかね？わたし、こういうことばっかりなんですけど。↑「みたよ」「よんだよ」のクリックをいただけると、よろこびます。
2018.06.28
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ダイソーの補修材で、洗面所の黒ずみを白くする。
こんにちは。ノマです。（唐突な挨拶）洗面所の目地（コーキング）が黒ずんで、カビ取り剤を使っても色が取れず気になっていました。どうもこの白いところをやり直すしかなさそう。と思っていたら、ダイソーでこんなものを発見。↑私が行った店舗では、工具コーナーにありました。↑裏面の使用方法にざっと目を通し、黒ずみの上に直接チューブのまま塗りつけてみました。（説明読んだ意味ないー！！）てへ、失敗しちゃった☆まず、補修剤が思いのほか固いペーストでした（ボンドくらいを想像していたら、歯磨き粉よりもっと固かった）。なので、伸びない。ヘラ必須。でもパッケージを切り取って使ってねという、紙のヘラはおよそ役に立たなさそうだったので、パッケージのプラ部分を切ってヘラを作成。アイスの棒を水に濡らしたものみたいなのがあれば（ピンポイント）、ベストだったのかもしれない。そして、あらかじめ前のコーキングを落とさないといけなかったんですが、上から塗布しました。（これまでに黒ずみを落とそうとメラミンスポンジで擦っていて、多少剥がれていたので良いかと…。）さらに、マスキングしなかったので、ガッタガタ。↑マスキングテープ＆ヘラでやり直し。マスキングテープをマスキングテープとして使う日が来ようとは。元々のコーキングに上塗りして、しかも失敗して厚塗りになったので、乾燥に半日以上かかりましたが、真っ白になりました！厚みにムラがあるのがちょっと気にはなるけど、言わなければ分からないレベル（だと信じて）。毎回手を洗う度に黒ずみが気になっていたので、すっきりしました。↓夫に「どこが変わったと思う？」と言っても気づいて貰えなかったので、クリックお願いします。
2018.06.27
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子供の通院セット
子供の通院セット（診察券・子供医療証・保険証・お薬手帳）は、子供ごとにまとめてケースに入れています。娘はマイメロディ、息子はプーさん。どちらもSeriaで購入しました。同じ作りなのですが、じゃっかんマイメロディの方が中のクリアケースに余裕があったり、つくりがしっかりしています。プーさんの方は、そのうち留め具のペッチンが取れると思う…。娘のマイメロディを先に買って使っていたところ、中の透明のところに医療証を入れていたら、ビニールに文字が写ってしまいました。サイズもぴったりすぎて出しにくく、いつも受付でモタモタ。さらに、プーさんの方に至っては医療証が入らなかった。なので、今は・表紙裏→お薬手帳・透明のポケット→診察券（両面見えるので診察時間や電話番号を確認するのに便利）・裏表紙のポケット→医療証と保険証（月に１回しか出さないのでセットにして）に落ち着いています。在職中、保育園からの呼び出しがあると、お迎えからそのまま帰宅せずに病院に行っていました。なので、常に診察セットは携帯（母子手帳はかさばるので自宅置き）。薄くて収まりがよいこのケースを重宝していました。（お迎えに向かう途中にネットで診察を予約するのにも、診察券があると便利。）家では、診察セットと母子手帳を２人分、さらにまとめてビニールのチャックケースに入れています。復職するとこのケースを２冊持ち歩くことに。もう少しスマートに収納したい。透明ビニールのチャックケースの方が出し入れしやすくて良いかな？と考え中です。色分けして、それぞれセットにしておくとか。ただ、診察券がバラバラするんですよね…。↑「みたよ」「よんだよ」のクリックをいただけると、よろこびます。
2018.06.26
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野菜室の収納
がらーん。先日、野菜室がちょうど空になったので、拭き掃除をしました。野菜室の収納（というほどのものでもないのですが）、人参やキュウリを立てておくのに、「味噌の容器」がオススメです。マックグランデコークの紙コップ、２Ｌペットボトルの上部を切ったもの…と色々試しましたが、人参３本を突っ込んでおけなくて。味噌の容器は入ります！そして野菜室の手前、２Ｌペットボトルの冷蔵用にちょっと凹んでいるのですが、ぴったりでした。さて。在庫管理が、苦手です。目に付かないところにあるものは、私の脳内で存在しないものと同じ。ドングリを埋めたことを忘れるリスみたい。なので、野菜は一カ所にまとめて、中身が見える状態で保管。常温で保存可能なタマネギやジャガイモも、野菜室に入れています。今は育休中ということもあり、なるべく生鮮品をまとめ買いしないようにしています。震災のことを考えると、もう少し野菜を常備しておいた方が良いのか？とも思うのですが。たくさんあると、「これを・いつまでに・どうすればいいのか」とフリーズしてしばらく動けなくなる低パフォーマンス。吝嗇家（けちんぼ）なので、食品廃棄ロスはゼロなのですが、そもそも管理できる量が少ない。献立も、「いつも行くスーパー」の「今日の広告の品」から決めています。それくらい縛りがないと、永遠とぐるぐる「読み込み中」状態が続いてしまう。最近、生協の宅配を再開したのですが、「何を注文したか忘れる」「賞味期限に追われる」ので、プレッシャーです。調理品の冷凍も多いし、配達してもらえて便利なのですが、私には向いていないのかなあ。冷凍庫がパンパンです。ただでさえ冷凍したパンで半分うまっているのに！アイスが入らないー！！復職して毎日買い物に行けなくなれば（買い物のほぼすべてを生協でまかなうことになれば）また変わるかもしれないけれど。ご飯づくりが一番苦手なので（創造的で楽しくもあるのですが）、なんとか楽なサイクルを見つけていきたいです。↑「みたよ」「よんだよ」のクリックをいただけると、よろこびます。
2018.06.25
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トイレトレーニングに、シールキャンペーン開催中。
子供が産まれた頃、オムツは１歳ぐらいで取れるんだと思っていました。（母に私がそれくらいで取れたときいていたので）…無理ですね。保育園に通えば自然に取れるのかと思っていました。…無理でした。これは保育園の方針によるところも大きいと思うのですが、娘の通っている保育園は「本人の意思を尊重する」スタイル。誘ってはくれるけど、無理強いはしない。それでも、クラスの８割はオムツが取れてきている印象。たぶん、親が本気で取り組む必要もあるんでしょう。娘が２歳になる前にイケアの補助便座（499円）は買っており、「トイレ行ってみるー？」と誘ってはいたんですが、下の子が生まれ、正直トイレに誘うのが面倒くさい。ついつい「オムツ替えるー？」になっていました。でも夏になってきて、薄着になり着脱も容易。さらに娘の身長と技巧の向上により、「１人でトイレのドアを開け、補助便座をセットし、補助便座に１人で座り、トイレットペーパーで拭き、１人で降り、流す」までを出来るようになったので、私の面倒くささが軽減。よし、やろう！今年の夏こそオムツはずしだ！しかし娘は、失敗を極端に嫌う慎重な性格。トイレにすら寄りついてくれません。なので始めました。キャンペーン。トイレに行く…シール１枚小が出る…シール２枚大が出る…シール３枚トイレのドアに、家にあった全面がのりになっているポストイットを貼り、周りをマスキングテープで囲って、「このお家の中にシール貼ってね」と伝えました。娘の性格を考慮した結果、スモールステップの成功体験が大事ということで、何も出なくてもトイレに行けばシールが１枚貰えます。（スタンプカード方式と迷ったのですが、スタンプカードは親が主導権を握らないといけないので、面倒くさそうでやめました。シールだと、「ここから２枚選んでここに貼ってね」と言えばおしまいだし、本人が選べるので。）はじめは渋っていた娘も、今ではシール欲しさに自ら「トイレいく！」「でそう！」と言ってくれるようになりました（成功率はまた別の話なのですが）。途中、シールの魅力が通じなくなったことがあったのですが、シールとシールの組み合わせを提案したところ（「あ、この子に帽子のシール貼ってみたら～？」）ノってきてくれました。さて、今年の夏にとれるのか。いまだパンツを履かせておらぬのですが、いっそのことパンツで過ごさせてみた方がいいのだろうか。↓「読んだよ」のクリックを頂けると、がんばってトイレの前で待ちながら娘にリクエストされた歌を歌えます。
2018.06.24
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2歳6ヶ月（3）今週の絵本
まだかなまだかな （はじめてえほん） [ 竹下文子 ]猫やコアラがお母さんを待っていて、お母さんと呼んだら「はーい」とお母さんが来てくれる。水彩の、ちょっとアニメタッチな淡い絵がかわいいです。『なきごえバス』の方ですね。おそらくは保育園でおかあさんを待ちながら、ぬいぐるみや絵本の登場人物と空想の世界で遊んでいる女の子。最後の「お母さんも子供が大好き」という言葉が違和感があって、それはたぶんこういう場面では「お母さんも【あなた】が大好きよ」と書いてあることが多いからですね。子供は無条件に親を慕っていて、親はそれに応えているだろうか、と思ったラストでした。タツノオトシゴ （わたしのえほん） [ 長田真作 ]なぜかタツノオトシゴが好きな娘。予想通りヒットしました。青い世界を、タツノオトシゴが旅をします。さまざまな青色で緻密に書き込まれ、構成された絵本。反対色である黄色が１ページにだけ出てきますが、あとはとにかく青！私は青色が一番好きなので、見るだけでもきれいで楽しかったです。文章は１文ほど。短くて読みやすい。タツノオトシゴがどこにいるのか、ほかの生き物がどこにいるのか見つけるのも楽しい。ただ、タツノオトシゴが海の生き物だと娘に伝わっただろうか（笑）。娘は「これ、チンアナゴ！」とそれっぽいものを見つけて喜んでいました。すき！／I Like it！ [ ほんえすん ]○○は△△がすき、△△は□□がすき、とすきがリレーのように続いていく絵本。片側からは英語バージョン、片側からは日本語バージョンになっていて、英語で読み聞かせてみたところ「ちゃんとよんで！」「いぬでしょ！！」とキレられました（汗）。そんで、「おかあさんはおとうさんがすき」なのに「おとうさんはカメラがすき」って、おかしくない？しろくまちゃんぱんかいに （こぐまちゃんえほん） [ 若山憲 ]２歳になる前に『しろくまちゃんのホットケーキ』を読んでみたらまったくヒットしなかったのですが、今回は気に入ったようです。しろくまちゃんがお母さんと買い物に行く話。小さい黄色の果物がいったい何なのかと、よくわからないパンの種類、唐突なケーキ、教育的な滑り台（笑）。そして最後に「それで何の晩ご飯つくんねん！」と。私、しろくまちゃんが苦手で。あの血走った目（ちがう）とか、不安定な気持ちになる楕円形とか…。でも娘は気に入ったようなので、またシリーズを読んでみようと思います。おばけのバーバパパ [ アネット・ティゾン ]今回一番のヒット。最近の娘を見ていると、簡単な文章の繰り返しなどの赤ちゃん絵本ではすこし物足りなくなってきたかな？と思い、少し長くてストーリー性のある絵本を選んでみました。バーバパパ、土の中から生まれたんか…！！！！読み方は適当に端折ったり説明的になったりもしていますが、おおむね本の通りに読んでも理解できていました。「ばんごはんまでに」というのはフランス語の「朝飯前」みたいなもんなのかな…？？こちらもシリーズなので、ほかのものも読んでみるつもり。まねっこおやこ [ おくむらけんいち ]子供がキャーといえば、大人がギャーという、みたいな話（適当か）。これも気に入って、自分が要った後「おとな、ゆって！」と何度もやらされました。↑「みたよ」「よんだよ」のクリックをいただけると、よろこびます。
2018.06.23
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ほぼ日手帳の書き方（デイリー編）
大学生の頃から、紆余曲折を経つつ、「ほぼ日手帳」を使い続けています。●ほぼ日手帳とは？糸井重里氏の運営する「ほぼ日刊イトイ新聞（ほぼ日）」から生まれた１日１ページ・文庫サイズの手帳（現在は複数展開あり）で、一番安い本体のみで２千円くらいです。１月始まりと４月始まりがあり、１月始まりは９月に販売が開始されるので、手帳好き（テチョラー）は毎年８月後半からそわそわします。今年も、もうすぐですね…（まだ６月）。ここ最近は消極的理由によりほぼ日手帳を選択しています。EDiTに文庫サイズが出たら買うのになあ！●大学生の頃（青春ノート）美術展や映画のパンフレットを切り貼りし、授業の内容をメモして、とにかく「これでもか！」とびっしり＆ぎっちり詰め込んで、分厚くてパンパンでした。●就職してから１日１ページを埋める余裕がなく、ほぼ白紙。たまに仕事のメモを走り書きする程度で、マンスリーのみ使っている状態。→大学生・社会人期の手帳については、身辺整理で必要なページだけ切り取って処分しました。たまーに「あのとき何考えて、毎日何してたんだろう」と見返したくなる気もするのですが、黒歴史の方が多すぎて黒塗りしたくなるとも思う。●１人目の妊娠がわかってから改めて妊娠＆出産というこの一生に一度かもしれない体験を記載したいという思いに駆られ、記録を付け始めました。「子供が大きくなったら見せてあげようっと♪」なんて殊勝なことを思っていたのですが、１人目育児のストレスから、夫へのデスノートと化したので、子供には見せられない内容になっています。子供が文字が読めるようになったらどこかに隠さないといけない…。積み荷を燃やして！●２人目が生まれて「１人目のときどうしていたかな？」という参考にはなっています。ほんのまれに。ほぼ日手帳というと、インスタにアップする系のデコ感のある見せ手帳が多いのですが、私の今の使い方は超地味なので、そういう需要がどこかにあるかもしれない（というか、私がそういう手帳を見たい）ので、紹介します。ほぼ日手帳は失敗を許容してくれるというか、試行錯誤ウェルカムというか、手帳って「きれいに書けなかったから嫌になってやめる」（完璧主義）があったのですが、ほぼ日にしてからはそれがありません。どんどん使い方を変えていっています。●現在のデイリーページボールペンは黒一色。たまに戯れに筆ペン（黒と薄墨）で書いてみたりもします。前はスタイルフィットの替え芯をドクターグリップ４＋１に詰め替えて使っていましたが、もはや家にあったただのボールペンです。とにかくたくさん書くので減りが早い。なんなら百均の１０本入りでも可。その場合はMADE IN INDIA を選ぶようにしています。なんとなく。●色分けについて以前は、青…仕事の予定赤…プライベートの予定緑…自分との約束黒…記録（決定事項・過去のこと）としていました。色分けすると、視認性が高く、パッと見ただけ「あ、プライベートの予定が入っているな」と分かります。反面、職場で手帳を開いた時、相手の目にも入って来やすい。そこで、プライベートなことは分からないように英語やハングルで書いてみたり…。でも、そうすると当初の「視認性」の意味がなくなるんですよね。自分の目からも読み流されてしまって。いちいち「これ、なんだっけ？」と意識しないといけないことが疲れる。書くときも、「この予定は、えーっと、プライベートの予定だから赤…あ、でも人との約束じゃないから緑か。試写会って英語でなんて言うんだっけ？わからん…。もうmovieでいいかな？いちおう調べようかな」と、ここまで考えてから書かないといけなくて、思考の無駄が多かった。今は黒一色で、迷うことがないので楽です。巷で話題のバレットジャーナル（BuJo）も黒だけのシンプルな構成ですよね。ただ、「未来のこと＝色」「過去のこと＝黒」にしていると、「こういう予定だったけれど、実際はこうなった」「予定にはなかったけれど、こういうことをした」という状況はとても分かりやすかったので、ここは犠牲にして惜しいところ。●現在の記入内容↑こんな感じです。未使用の７月ページに記載例を鉛筆で書いてみました。日付の上…子供の月齢（通算の日数）日付の下…お通じの有無（●▲■）、精神状態月の満ち欠けの下…天気TODOリスト…食事内容時間軸の左…子供のログ（★授乳、着替え、食事、→睡眠、ギャーッ）時間軸の左半分…行動ログ時間軸の右半分…□タスク、○予定右側…日記時間軸の下…メモ日々の言葉…メモ２日記はもう、思いついたことをひたすら、つらつらと徒然なるままに脈絡なく書いていきます。以前はダーッと書いているだけで、文頭に★をつけたり、スラッシュ／で区切っていました。最近、見出し的に一部の文字を太字にすると、過去に書いたものをキーワードで拾い読みしやすくなりました。日々の言葉は、ほぼ日手帳を購入した当初こそ読んでいましたが、今はまったく読みません。だいたい、上からラジオ講座の英語例文を書いています。日々の言葉とおまけのページをすべて方眼メモにしてほしいというのが私の切なる願いです（コストも下がると思うのですが、特色がなくなるのでだめかな）。●タスクと予定について↑現段階では、こんな感じ。ABCは実際には娘や息子、夫のイニシャルです。バレットジャーナルの要素を取り入れ、予定の記入の際、文頭に○を付けることにしました（塗りつぶしはしません）。記入の仕方は、○15:30 病院から○病院 15:30のように、○予定＋時間で記載することに変えました。時間が重要だからと時間を先に書いていたのですが、時間のない予定やタスクとの並びが美しくなかったので、こちらの方がすっきりして目に入りやすいです。ふー、長くなってしまいました。他のページについても、また書きますね。↑「みたよ」「よんだよ」のクリックをいただけると、よろこびます。
2018.06.22
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めんどくさがりの離乳食
いやだーいやだーと思っていたのですが、息子が生後６ヶ月になりましたので、重い腰を上げて離乳食をはじめました。離乳食、最近は５ヶ月から始める人が多いですよね。目安である、「食べ物に興味を示す、ヨダレがでる、歯が生え始める（むずがる）」…うんうん、５ヶ月から当てはまっていました。でもほら、大変じゃないですか。いったんやり始めたら最後、もう後戻りできないし…。なので私は、６ヵ月から始めました（一人目の時も６ヵ月から）。「まだ始めてないの？」と言われたら、「ＷＨＯも６ヵ月からでいいって言ってるし！」という免罪符。（まあ、そんなこと言うママ友がいないんですけどね。一人楽しすぎるぜ。）一人目の時の離乳食をどうしていたか、すでに記憶から抹消されています。冷凍はしていなかったので、たぶん毎回大人から取り分けてなんとか調達していたんだろう…。とりあえず、しまい込んでいた離乳食セットを酸素系漂白剤で消毒して洗いました。【さらにポイント5倍】送料無料 離乳食用調理セット【7点セット】ピジョン Pigeon離乳食 調理 お食事【RCP】↑こういうのを一人目の時に買いましたが、小さくて使いにくく、さらに使わないものがたくさん付属していて、もったいなかった。今回、役所の離乳食講座を受講したときに、「これがあれば大丈夫！」と言われたのは●すり鉢とすりこぎ●茶こし●製氷皿●ジップロック「すべて百均で揃えたらええよ」とのこと。一人目の時も同じ離乳食講座に参加したのですが、なんかそういうセットを買った方が良い気がして買ってしまったんです。本当に上の４点あれば事足りただろうな。そしたら４００円でいけたやん…！↑今回は、新兵器として、製氷皿を投入（Seriaで買いました）。おかず用のシリコンカップを使おうかとも思ったけれど、汚れが落ちにくいのでやめました。さて、離乳食の基本。●やわらかく湯がいた野菜を、成長段階に応じてすりつぶし、製氷皿で凍らせて、ジップロックに入れておく（袋に日付を書いておき、一週間以内に食べきる。解凍はレンジで。）。●同じ食材を１日ずつ、一匙ずつ増やす。慣れてきたら他の食材を同じように一匙ずつ試す。●初めて試す食材は、病院が開いている時間にあげる（アレルギー反応は３０分～２時間で出る）。●だいたい毎日同じ時間にあげる。ああそういえば、そんなだった気がする。そして、よく「離乳食メニュー」とかありますけど、私はそういうものを全く作りませんでした。基本・素材。ザ・食物。え、それでええやん！保育園行ったら、ええもん出てくるんで！（笑）何をあげたか管理するために、一人目の時に使っていたアプリ「ステップ離乳食」を再度ダウンロード。まずは、十倍粥からですよね。娘の時は鍋で作りましたが、今回は炊飯器使用。分量さえよくわからないので、ネットで調べて作りました。（クックパッド「【離乳食初期】炊飯器で簡単10倍がゆ」）↑１匙だけでええのに、めっちゃ出来た。ちょっとお洒落に、お食い初めの器（未使用）に入れてみたりして。いざ！実食！ちょっと口に含んで、べーっと出てきました。まあ、そうやな。後は私が毎日忘れずにあげられるか。病院が開いている時間となると、保育園に上の子を送って行き、家にトンボ帰りしてあげることに。そして大体その時間、抱っこひもで寝ています。ペンギンみたいに吐き戻しできたらいいのにな…。でもそうしたら私が好きなものを食べられなくなるのか…。ママ＆パパのはじめてフリージング離乳食 脳とカラダがすくすく育つ！ [ 川口由美子 ]↑いちおう、このフリージングに特化して書かれた離乳食の本も読んでみます（参考程度に）。なんだか、方向性と文体が試行錯誤しているブログですね（連絡帳の先生のコメントか！）。
2018.06.21
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効率的なお弁当システム
我が家のお弁当は、朝作りません。かといって夕食の残りをつめることもあまりなく。夫と私は二人とも弁当なのですが（私は現在育休中）、１．前日夜に、お弁当の分もごはんを炊いておく（タッパーに入れて保存）（持ち帰ったお弁当箱は夕食の洗い物といっしょに洗う）２．朝、弁当箱に昨夜のごはんを温めて詰める３．冷凍庫から自家製冷凍食品を３種類選び、弁当箱に入れてレンジで解凍する（夫はさらに市販の冷凍食品も１種類選んで詰める）というスタイルです。朝は、何もしません。朝からフライパンとかまな板とか包丁とか洗うと思っただけでもう、やる気なくなる。↑自家製冷凍食品は、時間がある時に作り置き。夕食をたくさん作ったときに取り分けておくこともあります。マスキングテープに日付と中身を書いて、冷凍。冷凍庫の上の浅い引き出しに並べて、その日の気分で選んでいます。おかずカップは、はじめシリコンのものを使っていましたが、「ひだひだ」が洗いにくく汚れが残りがちで乾きにくいし、１日に３個×２人＝６個をチマチマ洗うのが面倒で、水切りの中であちこちに行ったり、大嫌いになりました（笑）。安いアルミのおかずカップは、レンジでチンできないし。ダイソーに、紙のお弁当カップ（冷凍・レンジ可）で枚数が多いものがあったので、紙に変えてみました。ふにゃふにゃして詰めにくい＆解凍すると崩壊してしまうので、コツがいります…。でも今度復職したら、私はお弁当しないかもしれません。毎食毎食自分の作ったご飯を食べるのに飽きたよう。節約（昼ご飯の外食は小遣いから）と時短（昼休みの有効活用）のためには、お弁当の日も必要だけれども。
2018.06.20
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ビスコッティを焼く
先日、なんかそういうものが食べたくなり、思い立って二年ぶりになかしましほさんのビスコッティを焼きました。・きび糖→上白糖・ごま油 （白） →サラダ油・アーモンド 、くるみ 、チョコレート →そんな良いものはないあるもので作るなら、ごまとみそのビスコッティにすれば良かった…（こちらは和風で、お煎餅みたいな風味で美味しいです）。ベーキングパウダーを入れすぎた＆焼きが甘かった。モサモサしたパンみたいになってしまいました(笑)。本来は堅くてザクザクした感じの、お年寄りに優しくない食感です。ボンヌママンのサクランボジャムを塗って昼ご飯に食べました。ボンヌママン チェリージャム30G【チェリー/さくらんぼ/SB/S＆B/エスビー/楽天/通販】【10P30May15】頂き物。小さくて瓶が可愛い（それゆえに隅が取りにくい）。食べ終えた後は、表のラベルだけ残して、娘がままごとに使ってます。このミニミニサイズは、プレゼントにもよく使ってます。プレゼントする時によくテーマを決めるのですが（ハワイアンとか、パッケージの色とか）、イチゴジャム、イチゴマシュマロ、ストロベリークッキー、ストロベリーティーで苺尽くしにして、ラッピングも苺にしたり（イチゴ嫌いやったら最悪やわ）。ボンヌママン マロンクリーム 225gでもボンヌママンは一番マロンが好き…。なかしましほさんのレシピは、スマイルクッキーもよく作ります。素朴なおいしさで、ポリポリ食べ過ぎてしまうのが悩み。アルミホイル＋サラダ油噴霧で代用できるかと思ったのですが、やっぱりいるかなと思ってクッキングシート買いました。↑こんなときだから、あえて普通の話を。（記事は書いたものを順次予約投稿しています）関西住まいで、昨日地震が発生したとき、私は掃除機をかけていて。揺れてる！と思った瞬間、掃除機を放り出してベビーベッドの赤子を確保。和室で絵本を読んでいた娘の元へダッシュ。揺れが収まるまで数秒だったのだろうけど、「これでいいんかな、ここでこうしてていいんかな」と思いながら過ごしました。Eテレ「みぃつけた！」の画面は、緊急地震速報が点滅していました。少し遅れて、防災無線が鳴り響きました。速報、大阪で震度６。震度６？頭が真っ白になりました。これから余震があるかもしれません。気をつけて生活します。
2018.06.19
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無料の英語学習で、勉強が習慣化した話。
思えば、いろいろな方法で英語を勉強しようとしてきました。勉強法の本を読み、洋ドラのＤＶＤを揃え、テキストを買い、洋書の多読に挑み、Facebookに英語で投稿し、語学交換のサイトに登録し、でもどれも続かず。駅前留学する？スピードラーニングとかヒアリングマラソンって良さそうじゃない？と思って調べ、価格に後込みをし。でも今、毎日英語の勉強が続いています。この飽きっぽい私が！これが結局、一番コスパの良い英語勉強法なんじゃないか？そして今の私のライフスタイルと、性格に合っているんじゃないか？と思っています。で、ここで「１日１５分で英語がペラペラに！」と怪しい商品を売りつけるわけではなく（笑）英語学習には、ＮＨＫのラジオ講座が一番良い。という、「なんやそれ」という当たり前のところに落ち着いた話です。いやほんと、すばらしいんですよ。無料で、内容が充実していて、レベルや内容別に講座もたくさんあって。何かの英語学習法の本に「海外で英語をしゃべれる日本人にどこで英語を勉強したのか訊くと、多くの人がＮＨＫと答えるので、そういう語学学校があると勘違いされているくらいだ」と書いてあったのですが、やっぱりそれだけの力があります。でもね、ラジオ講座って、「毎日決まった時間に、座ってラジオを聞かないといけない」イメージで、もうその時点でハードル高いですよね。三日坊主のプロとしては（笑）そんなの、無理。じゃあ「録音する」か「ＣＤを買う」？これも挫折済みです（どんだけ）。録音する→録音が貯まる→イヤになるＣＤを買う→いつでも聞けると思う→聞かなくなるＣＤなんて、定期購読まで申し込んでみたのに、ほとんど聞かなかった（経験済み）。MOTTAINAI.でも今回は、続いてます。なぜかというと、ＮＨＫのアプリ「ゴガクル」のおかげ。「ゴガクル」では、無料で１週間分の放送をまとめて聞くことが出来ます。この、「１週間分」「まとめて」というのがミソ。時間があるときに一気に聞くことが出来るし、期限がある。図書館の本は読む気になるのと同じですね。アプリでの一時停止や途中再生も簡単です。私は、平日夕食の準備中に流して聞いています（娘が保育園に行っている間に夕食の用意をしています）。準備から後片付けまで、大体２～３回分（３０分～４５分）。続きをどんどん聞いて、今週分が終わったらまた週の始めから聞いて。２回目、３回目と聞いていくと定着率がとても良いことを感じます。通勤中に聞くのも良さそう。とにかく「他のことが出来ないルーチンとセットにする（散歩、料理、お風呂など）」「特別な用意が不要（スマホのアプリだけ）」とハードルを下げてあげることが大事です。とりあえずやってみようと思ったので、テキストは買っていませんが、特に支障なし。なので、タダです（受信料は払っているけど）。だってもうたくさん失敗してきたから、新たにお金使いたくない（どうせまた挫折するから）と思い、「というか、この無料で１５分の講座も聞き続けられないなら、どの教材でも同じ事じゃない？」と未来の己の過大評価をやめたところ、成功しています。今聞いているのは、「ラジオ英会話」と「遠山顕の英会話楽習」の２つ。（最初「高校生からはじめる「現代英語」」も聞いていましたが、テンションが低くて興味を持てなくて止めました。）※適した講座レベルは、「2018年度 NHK英語講座レベル一覧」の英語力測定テストで確認できます。今からでも（というかいつからでも）聞けるので、ぜひ聞いてみてください。NHKラジオ ラジオ英会話 2018年4月号［雑誌］【電子書籍】「ラジオ英会話」は週５回。この講座の内容、本当にめちゃくちゃオススメです。基本的な中学校～高校文法を、ネイティブの感覚として身につけていく。ＣＤとテキストを年間購入しても良いくらい。最初は先生の言い方がキツいので「いやな授業を受けにいく生徒」みたいな気持ちだったんですが、慣れるとむしろ快感です（Ｍ？）。ツンデレなんですよね、先生が。「彼はクールな生徒会長。キツい物言いに私のこと嫌っていると思ったら…急に優しくするなんて！本当は私のことを気にかけてくれていたんだ…。どういうこと？彼が時折見せる笑顔とシニカルなジョークに胸がときめいて」という感じです（何それ）。NHKラジオ 遠山顕の英会話楽習 2018年4月号［雑誌］【電子書籍】「英会話楽習」は、週３回。とにかく褒めて褒めて褒めまくってくれるので、気分が落ち込んだときに聞くと元気が出ます（笑）。内容は解説が少ない感じ。私は最後にある「in another situation」が好きです。みんな英語を楽しもう！というメッセージが強くて、イタリア人なノリ（偏見）。ビジネス英会話は（過去に定期購読をしていたのがビジネス英会話だったのですが）、内容に興味を持てないので聞いていません。もっとこう、例文を面白くしてくれよ！私は仕事で英語を使うこともなく、英語学習は完全に趣味です。ただ、リンガ・フランカ（世界共通語、エスペラント語）として英語が必要であると実感して、英語圏の映画やドラマを見るのが好きだから、やっているだけ。でも日常生活で使う機会もなくモチベーションがあがらないので、とりあえず現状はどんなものか知るため、一人目の産休中にTOEICを受けてみました。（そして育休中に勉強して再度受けてみようと思って、結局受けなかったんですが。）結果は、740点（リスニング435＋リーディング305）。（私としては）予想以上に良いスコアで、正直「え？」となりました。英語は苦手だし、全然喋れないんだけど。今回、２度目の育休中。忙しいと言えば忙しいけど、時間はたっぷりある。なんというかあれです、「町にひとつの消防署に勤務する消防員」みたいなポジション。緊急事態があればすぐに駆けつける。日頃の見回りや訓練も欠かせない。勤務は夜勤も含め、２４時間３６５日（そして交替要因はいない）。でも穏やかな日はルーティンをこなし、何かあるときに備え詰め所に詰めて、再放送の刑事ドラマでも見ながらクロスワードパズルを解いている。みたいな。息子を背中におんぶしながら、ごはんを作りつつ、英語を勉強しています。これ、いいですよ。ささやかな達成感が得られます。着実に前進している自分に酔いしれます笑。だってほら、ずっと同じ毎日を生きているような日々なのだもの。
2018.06.18
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誕生日プレゼントは、子連れ居酒屋
誕生日、ひさしぶりに居酒屋へ行きました。結婚して子供が産まれてからは、イベントにモノを送りあうこともなくなりました。以前、一粒ダイアのネックレスが欲しいと言ってみた（そして聞き流された）ものの、何でもいいわけではなくて、結局「自分好みの」という枕詞がつくので、自分で買いたいんですよね…。 そのほかに欲しいものといえば、実用的な日用品ばかり。昔、誕生日や母の日に何がほしい？と私の母に訊いて「新しいフライパン」と言われ、「そういうんじゃなくてさぁ」と思ったのですが、今なら気持ちがよく分かります(笑)というわけで、「１日なんにもごはんを作らない」をプレゼントされたわけです。朝、夫と子供はごはんと納豆。私はパン。昼は焼きたてパンを買ってきて、パンパーティー。おやつにケーキ屋さんのケーキ（娘は初ケーキで、よく本に出てきてアイコン化しているショートケーキを選んだのですが、クリームをすこし食べて「クリームよけて」とイチゴだけ食べていました…）。夜は居酒屋で、好きなモノを頼みました。串カツ、軟骨の唐揚げ、さきいかの天ぷら、ピザ、お寿司、ああ居酒屋メニュー！授乳中でお酒は飲めないので、水とお茶ですけども。（ノンアル頼むならそのぶん食べる！笑）娘は、お寿司（たまご、うなぎ、えび）とカボチャの天ぷら、軟骨の唐揚げ、さきいかの天ぷらを食べていました。さきいかー！！！食べられるの？！居酒屋は、意外と子供も食べられるメニューがあるので、おすすめです。何もなければとりあえずフライドポテトさえあれば大丈夫（栄養バランスー！）。子連れ居酒屋、早めが吉。16時オープンだったので、17時着。18時過ぎには食べ終わりました。夏だし、まだまだ空が明るい！準備も片づけも皿洗いもないので、家に帰ったらお風呂に入るだけ。らくちん。早かったのでスーパーをぶらぶらし、家に帰ってからアイスを食べてお風呂に入りました。ごはんを作らないこと（在庫確認→献立を考える→買い出し→調理→配膳→食事補助→食べこぼし掃除→皿洗い→シンク・コンロ周り掃除）で、誕生日気分を満喫できました。親や、友達からのお祝いメッセージも嬉しいのですが、地味に企業からのお祝いダイレクトメールも嬉しかったです(笑)↓誕生日には、益田ミリさんの本に「思えばいろんな主人公の年齢を追い越してきたんだな」というような一文があったことを、いつも思い出します。
2018.06.17
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2歳6ヶ月（2）今週の絵本
おふとんかけたら [ かがくいひろし ]↑トイレットペーパー、ソフトクリームにおふとんをかけたら？というお話。娘は蟻が気に入っていました。どこかで見たことがある絵だと思ったら、『だるまさんが』シリーズの作者でした。くれよんれすとらん （はじめてであうえほんシリーズ） [ まつながあき ]↑『くれよんぐるぐる』『いろがみびりびり』のシリーズ。くれよんの殴り書きが何に見える？と訊いて、オムライスやゼリーに見立て、最後にはお子さまランチが完成します。娘はお絵かきが好きなので、この手のクレヨン系のお話が好きです。お絵かきをしているときに「この黄色いぐるぐる、絵本みたいにケチャップのせてみるー？」と赤で上からぐるぐる殴り書きをさせてみたら、彼女の中でブレイクスルーが起こったようで、お絵かきの幅が広がっていました。（それまでは単色でぐるぐるするだけだったのが、「見立て」により色んな色を組み合わせるようになった）とらんぽりん ぽーん [ ふくだじゅんこ ]↑新しい本。表紙でえのきー！！ってなるんですけど、よく考えたら子供ってこの状態のエノキをあまり見ていないかも知れない（料理の中に入っているのはバラバラになってる）。いろんな野菜がトランポリンでぽーんと跳ねるお話。ままごとの材料で持っているモノ（なす、かぼちゃなど）を実際に渡して、絵本のページでぽーんとさせてあげると喜びました。いやだいやだ （いやだいやだの絵本） [ せなけいこ ]↑何回目だろう、私が大好きな絵本。イヤイヤ期の子供に対するお母さんの絵本ですよね、これ。「それなら かあさんも いやだって いうわ／いくらよんでも だっこしない」後味悪い感じの絵本なのですけど、ニヤリとしてしまう。せなけいこさんの絵本ははじめ古くさい気がしていたけれど、読んだら大好きになりました。『あーんあん』は保育園に預けるお母さんの気持ちに共感して泣いてしまいました。娘は『ねないこだれだ』『にんじん』がお気に入り。あさになったのでまどをあけますよ [ 荒井良二 ]↑絵がきれいだったので選んだのですが、娘は開くこともしなかった。なぜ…？抽象画っぽいのがだめだったのかな？もっとわかりやすい絵がよかったのかも。↓参考になればクリックお願いします。
2018.06.16
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ベビービョルンからエルゴに変える
生後５ヶ月の息子は、身長・体重とも成長曲線を振り切る大きめボーイです。生後一ヶ月からずっと、ベビービョルンオリジナルを使ってきましたが、最近・身長が伸びすぎて肩の留め具が留まらない・身が厚くて体の留め具が苦しそうになってきたので、抱っこひもをベビービョルンからエルゴに変えました。抱っこひもって高いですよね。初めての子供のときは、どれがいいのか分からないし、娘が生まれるときはとりあえずベビービョルンオリジナルが安かったので買いました。送料無料 専用スタイプレゼント ベビービョルン 抱っこひも ベビーキャリア オリジナル コットン 抱っこ紐↑ベビービョルンオリジナルは、アカチャンホンポのセールで4,500円くらいで購入しました。【メリット】●パーツが少ない（背あて本体＋クロス紐）ので、着脱や調整がしやすい。→夫も簡単につけられる。●デザインがシンプル。●外したときも（比較的）かさばらない。●余った紐がブラブラしない。●クロス紐が分厚い生地じゃないので、リュックと干渉しない。●洗濯しても（比較的）すぐ乾く。●生後一ヶ月から使える（インサート不要）。→エルゴのインサートを買うお金で買えちゃう。●寝たらそのまま置ける。→ずっと抱っこしていなくても良い。●前向き抱っこ（カンガルー抱っこ）ができる。→カンガルー抱っこをしていると、とにかく色んなところで人に話しかけられます。子供もあちこち見ることが出来てご機嫌。●安い。●人とあまり被らない。●屈んだときに子供の落下の危険がない。●頭をしっかり支えてくれる。●ヨダレ対策が簡単。→折り返し部分にガーゼハンカチを挟んでいました。【デメリット】●肩～背中のみで支えるので、重くなってくると肩にくる。●足が垂直にぶら下がるので、階段の上り下りで足が当たる。●↑重力が下に向く（特に前向き抱っこ）なので、より肩に負担がかかる。●クロス紐の菱形がなかなかちょうどいい場所に来ない。●おんぶができない。→家事をするときは、お下がりでもらったニンナナンナの抱っこひも（腰紐なし）を使っていました。一人目はベビービョルンでだいぶ頑張りましたが、やはり肩にくるので、10ヶ月頃に腰とワンショルダーで支える簡易的な「ダコベル」を買いました。【お得レンタル 1週間】エイテックス ダコベル (カラー: ピンク)( 抱っこひも サイドキャリー 簡易型腰骨抱き )【fy16REN07】↑（生産終了してる！）日本製。Amazonでピンクだけ2,500円だったので購入してみました。小さくなるし可愛い。肩紐の位置がしっくり来ず、いまだに使いこなせていない。首すわり後から使えるとのことですが、息子を入れてみるとグニャグニャでダメでした。腰座り以降かな。で、今回「エルゴ」を貸してもらったので、エルゴデビューをしました。★送料無料★ エルゴ オリジナル EBC3P 【日本正規品保証付】 エルゴベビー ergobaby 抱っこひも・スリング 抱っこひも↑やっぱり、私には高いです(笑)。生後５ヶ月から使い始めたのは、首すわり後に入れてみたら背中が安定しなくて怖かったから。寝返りをうって、ようやく背中がしっかりしてから入れると、大丈夫でした。【メリット】●腰で抱っこするので肩が楽！●カエル足（M字開脚）できる。→抱っこの基本「へそより上で、足を体に巻きつける」が出来るので楽。●おんぶもできる。→ニンナナンナのおんぶができる抱っこひも（腰紐なし）のほうが背負いやすいけれど、腰ベルトがあるので圧倒的に楽！むしろエルゴっておんぶ紐なんじゃない？！というくらい。【デメリット】●肩紐の調整が難しい。→すごく下の方で抱っこしているお母さんが多いのも納得。楽な抱っこの基本は「おでこにチューできる高さ」ですよ！●紐が余る。なんかブラブラする。●肩紐が分厚いので、リュックが背負えない。→リュックの後に抱っこ紐ならいけそう。●中からニョキニョキ腕が出てきて、子供が落ちそう。→使用している友人たちは皆大丈夫たと言うので、気にしすぎかな…。●ヨダレカバー必須。●前向き抱っこができない。→カンガルー抱っこ、大好きなので（私が）。●生地が分厚いので、暑い。これを書いていて思いましたが、私、ベビービョルンが大好きなんですね(笑)。できれば使い続けたかったくらい。ベビービョルンに腰紐のついているバージョンも出ているし、エルゴも新しいモノは改良されているのだろうけど。エルゴについては使い始めたばかりなので、またおんぶも含め、感想を追記したいと思います。↓参考になりましたら、クリックお願いします。
2018.06.15
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ニトリの衣装ケースが割れた
我が家には、タンスがありません。小物や雑貨もすべて押入に収納しています。主に使用しているのは、ニトリの衣装ケース。無印良品の衣装ケースに憧れていましたが、ニトリが値段圧勝。さらにニトリなら押入の奥行きいっぱいのサイズで、たっぷり収納できるので、ニトリにしました。「そのうちクローゼットのある家に引っ越すかも知れないし、安いのでいいや」と数年前に思って購入したんですが、引っ越す予定がありません（笑）。押入れ収納ケース引き出し(3段2列) ニトリ 【玄関先迄納品】↑この引出し６つの新型が２個と、旧型が２個あります。新型は連結していて幅が少し狭く、襖の開閉に干渉しません。押入れ収納ケース引き出し(3段) ニトリ 【玄関先迄納品】↑旧型はこのような独立形を２つ並べるように組み立てられたのですが、新型は無理です。新型は少し幅が狭くなり、連結したことで強度があがっています。旧型はやわい。先日、引き出しを閉めるために持ち手を押したところ、バキバキッとひび割れ、粉々に砕けてしまいました。（BEFOREの写真を撮っていませんでした）手帳の下敷きとして使っていたクリアファイル（を切ったもの）を当て、ビニールテープでひたすら貼っただけの修理です…。遠目に見ると、そんなに目立たない、ですよね？もう１つ割れたら、新型を１つ購入して、旧型は段数を１つ減らしてこんな風↓に２段組にし、押入の上段で布団を載せるのに使おうかと思います。押入れ収納ケース引き出し(2列) ニトリ 【玄関先迄納品】ただ、新型は手前にスペースがなく、紙を挟んで目隠しにすることが出来ない。さらに中の仕切りとして使っているケースが並んで入らないのです。うーん、悩みます。そして、割れた衣装ケースの引き出し、粗大ゴミで出すのも大変そう。ほんと、大きいモノや処分に困るモノはなるべく買わないようにしたいです…。
2018.06.14
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包丁を研ぐ習慣をつける
以前、包丁を研ぐのは「切れ味が悪くなったかな？」と思ったときだけでした。でも、だいたいが何かを切ったときにそう感じるわけで、洗って→研いで→また切る…と思うと、つい「また次でいいか」と後回しになり、また次使った時に「ああそうだ包丁を研ごうと思っていたんだっけ」と…。なので、包丁を研ぐ習慣を付けようと、「火曜日には包丁を研ぐ」ことにしました。（火曜日は火周り＝キッチンの掃除の日にしているので）しかし、それでも忘れる。さらにテレビで「刃こぼれしている包丁は危険。毎回使う前に２，３回研いでから使うと良い」と言っているのを見かけ…。いっそのこと、毎回使う前に研ぐことにしました（当たり前？）。↑習慣付けのため、使うのを忘れないように包丁入れに包丁研ぎをセットにしてみました。【包丁研ぎ器】GLOBAL（グローバル） スピードシャープナー GSS-01 GLOBAL包丁 グローバル包丁 砥ぎ 砥石 お手入れ メンテナンス セラミック 日本製 ギフト↑うちの包丁研ぎは、グローバルの簡単なものです。シンプルな見た目が気に入っています。↑どう使うか分からなくなるので、買ってすぐに使い方をマスキングテープで貼りました。毎回包丁を取り出すときに包丁研ぎが目に入るので、忘れずに続けられています。面倒くさいな、と思う日はパスしてもオッケーにしています。それでも週一回よりは頻度が上がりました。これまでは叩き切っていたのが、すっと切れてきたかなあ？↓こんな小さな達成感を積み重ねて生きていきたいです。
2018.06.13
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オーブンで揚げ物をする
オーブンレンジ、使いこなしてますか？購入するときはいろいろやろうと思っていても、結局使ってる機能って限られているというか。購入価格にその機能分も含まれているのに勿体ないなぁと思っていました。私がふだん使っているオーブンレンジの機能は、【レンジ】温め（分数指定）ゆで野菜（葉物・根菜）→これは下拵えによく使っています。【オーブン】オーブン（温度＆分数指定）→たまにお菓子を作るときに使用。焼きいも→もっとたまにしか使わない。これだけ…！こんなにたくさんボタンあるのに…！スチームとか、使ったことないよ。宝の持ち腐れだよ！よく見てみると、「鶏のからあげ」「ローカロリーフライ」なる機能もあるじゃないですか！…オーブンで揚げ物、できちゃうんじゃない？？というのも、生協の宅配を頼むと、どうしてもメイン（魚、肉）の加工品は揚げ物が多いんですよね。楽するために加工品を買ったのに(笑)、わざわざ油をたくさん使って、後始末が大変な揚げ物をするなんてこと、したくない…（そして以前やけどをした跡が残っていて、トラウマになっている）暑くなってくると、コンロ調理もつらい。というわけで、説明書を読む（やきいものところ位しか読んだことがないことがよく分かる付箋！）。オーブン調理は、メニューを見て「へえ、こんなものもオーブンて出来るんだ！」と感銘を受け説明書を読むと、「いやいやそれならフライパンで作りますよ」となることが多いのですが（メーカーの人、知恵絞りすぎ）、これはいけそう。めんどくさくなさそう。やってみよう！天板に（クッキングペーパーがなかったので）アルミホイルを敷き、薄くオイルを塗布。その上に輪切りにしたズッキーニ、人参を並べ、間にシメジを散らす。そこへ冷凍のポテトフライと唐揚げをなるべく重ならないようにのせ、上からオリーブオイルを回しかける！「ローカロリーフライ」モード、作動！約三十分。その間、子供をお風呂に入れます。すごい。時間の有効活用感。お風呂上がりに扉を開けて出来上がりを見てみると、すこし火の通りが甘いかも？底に敷いた野菜は固そう。もう一度「ローカロリーフライ」で追加熱しているところに、夫が帰宅。いつもはそのままお風呂に入るところですが、もう加熱が終わりそうなので先に夕食にすることに。出来上がりは、「揚げ物ではないけど、有り。」でした（写真撮っておけば良かったのですが、有りよりの有りでした。笑）。そもそもがいつも揚げ焼きですしね…。【メリット】・下拵えだけして、熱々をみんなで食べられる。→調理している人だけ冷めた揚げ物を食べるあるある。・調理中、目を離しておける。→子供の相手や世話が出来る。・調理していて暑くない。火傷の心配がない。・ヘルシー。→油をあまり使わないのと、野菜も甘くて塩などの味付けもいらないくらいでした。・油の処理に困らない。・油を使わないので節約にもなる。→油って重いので、買いに行くの大変じゃないですか…。・洗い物が少ない。→天板と取り皿だけ。油をあまり使用していないので、洗い物も楽。・手抜きなのになんか豪華に見える。→娘は「わー！パーティー？！」と大喜び。・肉と野菜を同時にとれる。→じっくり火が通ったズッキーニがすごく美味しかった！【デメリット】・中まで火が通っていなかったり、逆に焦げていても、すぐには気づけない。→追加のオーブン調理は時間がかかるし、オーブン使用後は冷却のためすぐにはレンジ機能を使えない。最悪、フライパンで炒めることになる（ほな最初からそうしてましたわー！）。・時間の微調整が難しい。→30分後にどうなっているかなんて、子供がいたら分からないですもんね。場合によっては冷めてしまうことも（そして容易に温め直せない）。・子供が使用中のオーブンや、食卓に載せた天板を触って火傷する危険がある。→娘は言い聞かせると大丈夫ですが、「これちょうだい」と指さすときにうっかり触りそうになっていました。大皿に移してから食卓に並べる方がよいかも（洗い物が増えるけど…）。試してみて良かった。もっとオーブン＆レンジ調理を活用したくなりました。復職後は、「朝材料を切って天板に並べておいて、帰宅後に焼くだけ」にしたら良いかも。献立や味付けを考えなくても良いし、らくちん。「オーブン焼きの日」をメニューに加えよう。↓参考になればクリックお願いします(^^)
2018.06.12
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ぬかづけ生活をはじめる
夏野菜が安くなってきたので、糠漬けをはじめます。容器はSeriaで購入した３リットルのものです。一袋（500g＋水）だと、キュウリを三本漬けても半分くらいでした。もう一袋いるかな。糠は一袋98円で、水だけ加えればよいものを選びました。ここに、先日頂いた水茄子の漬かっていた糠も足して(笑)以前糠漬けにハマって、いろいろ漬けるのに「ぬか漬け美人」をプレゼントしてもらったりしました。でも夫が漬け物を食べないので、一人だとタッパーくらいがちょうど良いです。そして、秋になると糠を捨てて辞めます。夏までは、タッパーは野菜室の仕切り代わりに使用。野田琺瑯 ホーローぬか漬け美人Lサイズ（冷蔵庫用ぬか床容器） (保存容器 調味料入れ まんまる堂)↑今は米びつ（五キロ）として利用中です。すてき。今年は娘も食べてくれると良いのですが。
2018.06.11
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2歳6ヶ月（1）今週の絵本
年齢にあった絵本選びって、難しいですよね。みんな、どんな絵本読んでるの？参考になればと思って、読んだ本の記録を残します。おすしのずかん [ 大森裕子 ]今回一番のヒット。ペンギンのお寿司やさん。ストーリーはなく、お寿司のネタとネタ元（魚）が交互に描かれていて、大人も楽しい（お寿司食べに行きたくなる…）。娘はペンギンロールに「なんじゃこれ～」と大うけ。おばけのアイスクリームやさん [ 安西水丸 ]安西水丸さんのゆるーい絵本。おばけのぼんちゃんが、猫やウサギやゾウにアイスクリームをあげる話。同じ言葉の繰り返しなので、集中しなくても読み聞かせられて楽(笑)。くれよんぐるぐる （はじめてであうえほんシリーズ） [ まつながあき ]同じシリーズの『いろがみびりびり』を娘が気に入っていたので。赤色のクレヨン→いちご、みたいな内容ですが最後にすべての色を混ぜると夜になる、というのはおもしろかった。あとは月刊予約絵本「こどものとも 0.1.2」の239号『あつまれ～』224号『ならんだならんだ』275号『しろいかみ』ここらへんは、内容が少なくて娘にはもう物足りなかったよう。この「こどものとも 0.1.2」って、389円＋税なんですよね。すごいなぁ。↓参考になりましたら、クリックお願いします。
2018.06.10
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マクドナルド、つれづれ。
今月、誕生月です。マクドナルドのアプリをダウンロードしていると、マックフライポテトSが無料でもらえるクーポンが配信されていました（誕生月中に利用できます）ので、行ってきました。マクドナルドで楽天ポイントが使えるようになったので嬉しいです。6/30までマクドナルド×楽天ポイントカード1周年キャンペーンで1000万ポイント山分け＆マクドナルドアプリからコラボガチャやってますね。今気づいてガチャをやってみたら、有効期限一ヶ月のチーズバーガー無料券が当たりました。ガチャ、毎週やっているのか…。↑ポテトS（クーポン利用）0円＋アップルパイ＆シェイクM（クーポン利用）270円＋チキンクリスプ100円=370円。カロリーは足し算したくない…。ミルクキャラメル味のシェイクが気に入って、三回目のリピート。甘い！マクドナルドは夫が嫌いなので、家族で行くことはないのですが、一人で「ちょっと気分転換に外で食べたい」時、赤ちゃん連れでも気にしなくて良いのでたまに行きます（なるべく空いている時間を狙って）。子供が寝ている間に！と食べ始めても、だいたい途中で起きてしまい、右手にドリンク、左手にアップルパイ持って退散することになるので、はじめから持ち帰りにすればいい話なのですが、店内で食べたいんです。日中ずーっと子供と二人でいると、世界にひとりぼっちのような気分になるときがあるのですが、マクドナルドに行くと「ああ、みんな生きていて、それぞれ暮らしているのだな」と感じられて好きです。塾の前に腹ごしらえをしている小学生（今時の子はリッチだなぁ）、ソフトクリームをそうっと席まで運ぶ老夫婦、ポテトを分け合いながらおしゃべりに夢中な女子高生、コーヒーを並べ派遣社員の面接をしている人たち…。マクドナルドの原材料については、『これ、食べていいの？』を読んでから、ジレンマを感じつつ…。これ、食べていいの？ ハンバーガーから森のなかまでー食をえらぶ力 [ マイケル・ポーラン ]マクドナルドで食事をした後、たくさんのゴミが出ることにも罪悪感を覚えます。うちはまだ子供がその存在に気付いてないけれど、ハッピーセットのおもちゃは、すぐゴミになりますよね。保育園に寄付されたおもちゃのハッピーセット率の高さを見て思います。トイ・ストーリーの「ニセものバズがやってきた」みたいに、おもちゃにとっても不幸なこと。ただ、近い将来子供がハマるであろう流行りもの（キャラクターもの）については、ハッピーセットをうまく利用するのもいいかなと思っています（今は仮面ライダーとぐでたまなんですね）。いろいろ思うことはあるけれど、やっぱりマクドナルドに行ってしまいます（それが幼い頃の憧れの刷り込みであるにしろ）、だって何だかんだでマック好きなんだもん(笑)
2018.06.09
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子どものアレルギー
第二子（長男）は生後４ヶ月で受けた血液検査で、卵アレルギーだと言われました。「卵の値が高い」「一歳までは卵完全除去で」「お母さんも卵の食べ過ぎは控えて」「一歳頃に再度アレルギー検査を」はい、と検査結果の紙を渡され、私は頭が真っ白。卵がダメ。それは分かった。それで、これから、どうするの？ーーーアレルギーになったのは、わたしのせい？紙に書かれた卵白 測定値6.54 クラス3なんか、矢印↑ついてるけど、それが何を意味するのか、重大なのか軽少なのかも分からない。非特異的IgE 32。これも矢印↑ついてるけど、これはいいのか？？？とりあえず６ヶ月になれば離乳食をはじめなければいけない。基礎知識をいれておかないと。そう思って手に取ってみた本が、網羅的で分かりやすく、とても良かったです。子どものアレルギー アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・ぜんそく [ 大矢 幸弘 ]国立成育医療研究センターが企画・編監修しているので信頼できますし、これまで何故だろう？と思っていたことにも答えてくれています。↑内容をいつでも見返せるようにメモして手帳に貼り付けました。うちの子たち（2歳の長女・5ヶ月の長男）は、どちらもアトピー性皮膚炎です。長女は「乳児発疹がひどいなぁ」と思っていたら、４ヶ月検診で「なるべく早く病院に行って治療するように」と言われました。それほど酷い状態だったんですね。はじめての子で、どれくらいなら病院に行って良いのか分からないでいました。ステロイドを処方され、塗ると劇的に良くなりました。痒がって血が出ていたのが嘘みたい。かわいそうなことをしました。もっと早く連れて行けば良かった。でも、大して親しくない人から「ステロイドなんか使っちゃだめよ」と言われたりしました。良くなったり悪くなったりを繰り返して、皮膚科に行ってみたり（そして小児科と違うことを指示されたり）。彼女もアレルギー検査を受けましたが、結果はアレルギーなし。今はたまに悪化したときに処方されたステロイドを塗り、普段は白色ワセリンを塗る程度（リアクティブ治療ですね）。その反省があったので、長男は発疹が出たらすぐ（生後１ヶ月）病院に連れて行きました。鼻づまりも生後１ヶ月から治療していましたが、暖かくなり最近ようやく治りました。これからどうなるのか分からないけど、できることをしていくしかない。離乳食が進んでいったときの市販品の卵に気をつけないといけないのと、上の子があげないように教えておかないと。とりあえず、途方に暮れている私の道しるべみたいな本に出会えて良かった。これからも勉強を続けていこう。
2018.06.08
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Webチラシを見てTポイントを貯める
うちは、新聞をとっていません。なので折り込みチラシも入りません。日々のチラシチェックには、Webチラシアプリを使っています。ずっとShufoo!のアプリを会員登録せずに使っていたのですが、先日Shufoo!×Tポイントバージョンのアプリがあることに気づきました（遅い）。・6時～/20時～の間で、チラシの初回閲覧に対し、各1ポイントずつ（1日2ポイント）が貯まる・クーポンが配信される→○円以上で○ポイント付与など。コンビニが多いですが、ドラッグストア（ウェルシア）もたまに配信されるので、買い物前にセットしています。・モバイルTカードが表示される→Tポイントカードを持ち歩かなくても良い。私はコンビニに滅多に行かないので、Tポイントはウェルシアで貯めて/使っています。ウェルシアは毎週月曜日がポイント2倍、毎月20日は200ポイント以上利用で1.5倍分の買い物が出来ます。ウェルシアは、パンパースが安定して安いので（だいたい2パックで2,100円）、普段はネットで買いますが、急遽なくなりそうな時に買いに行きます。↓「見ました」のクリックお願いします(^^)
2018.06.07
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住民税をクレジットカードで支払うと本当に得なのか
育休に入り、会社からお給料が出なくなった※ので、住民税の特別徴収（給料天引き）ができなくなり、普通徴収（本人が直接納付）に切り替わったため、役所から納付通知書が送られてきました。※育休手当金（育児休業給付金）は、会社ではなく、雇用保険から支払われます。この手当金は非課税なので、育休の間は夫の扶養（税控除）に入れることが多いです。二回目の育休なので分かってはいましたが、まとまった金額をガツンと請求されるのは、衝撃が大きいです（四期に分けて納付も出来ますが…）。今働いていなくても、前年（1/1～12/31）の収入に対しての課税ですからね。私の住む自治体では、住民税をクレジットカード払いも出来るということで、ヤフー公金払いの利用方法案内パンフレットが同封されていました。おお！便利！クレジットのポイントもたまるし！と、いそいそ納付の手続きをしようとしたのですが…「納付書一枚につき一件」「決済手数料は利用者負担」との文字。この決済手数料が、一万円ごとに108円でした。（税の種類などによっても異なります）私が使用している楽天カードの還元率は１％。つまり、一万円で100円。ということは、一万円ごとに8円損をすることに※。危ない危ない。それなら現金で納めますわ…。※逆に、それぞれが5,9000×4枚のような時は、分割の方が得になるのでは？例えば住民税が236,000円だった場合全納 手数料108円×23万=2,484円分納 手数料108円×5万×4回=2,160円なので、分納の方が320円お得。ポイントは2,360円分つくとして、この場合なら分納でクレジット払いがお得ですね。（こんなにうまくいくケースがあるのか分からないけど）他にも、「重複納付の場合も、決済手数料は戻らない」「領収書が発行されない」 →納税証明書の発行には別途手数料が必要「納税証明書の発行まで時間がかかる」などのデメリットがありました。ただ、クレジット会社によっては、公金支払いの手数料をキャッシュバックするキャンペーンをやっているところもあるようです。まずはクレジット会社をチェックして、手数料が全納or分納でいくらかかるのか検討してからクレジット払いを考えた方が良さそうです。他に方法はないのかな？と探していると、「ノマド的節約術」さんの記事を発見。セブンイレブンやミニストップの場合は、電子マネーのnanacoやWAONでの支払いができます。とのこと。WAONなら、ある！ああでも、チャージできるのは決まったクレジットのみか…。200円＝1WAONポイントでポイントだから、クレジットよりはポイント半減するけれど、手数料がいらないので、良いですね。↓というわけで、私は大人しく銀行に払いに行きます…。
2018.06.06
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虫除けスプレーをつくる
先日、ハッカ油を買いました。健栄製薬 ハッカ油P(20mL)健栄製薬 ハッカ油P（食品添加物）20ml［ゆうパケット・送料無料］（店舗により値段が大きく違っていて、私は600円くらいで買いました）虫がいやがる匂いだそうですが、とても爽やかなミントの香り。初夏にぴったりです。今のところ、・掃除機のダストパックに垂らす（排気が良い匂いになる）・消毒液のスプレーボトルに加える・コットンに染み込ませてトイレに置く・コットンに垂らして、おむつのゴミ箱に入れる・手作り虫除けスプレーに使っています。虫除けスプレーの作り方は、ネットでいろいろ見ましたが、精製水や無水エタノールを使うモノが多く、「そこまでしたくないなぁ」と思ったので、家にあるモノで作れるレシピを採用しました。「リンゴ酢とハッカ油を混ぜ、水で希釈する」だけ。保育園などで使われているとか。うちにはリンゴ酢がなかったので料理に使うふつうの穀物酢を使い、約10倍希釈で作って、百円均一のスプレーボトルに入れています。（お酢が入っていますが、そこまで保存が利かないかと思うので、少量を作るようにしています）効果のほどは…いまのところ不明です。子供にシュッとしても気にならない安心素材なので、こまめに吹きかけて虫除けしていこうと思います。↓参考になりましたら、クリックお願いします。
2018.06.05
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カーテンを簡単に洗う
カーテンを洗いました。前回は…えーっと…たぶん、半年くらい前？（こういうものの適正な洗濯間隔が分からない…）カーテン＆レース 4枚セット(Nレーベン IV 100X140X4) ニトリ 【玄関先迄納品】↑うちのカーテンはすべてニトリの四枚セットで、遮光機能が皆無です…。カーテンを洗うの、めんどくさい。あのアジャスターフックを全部はずして、またつけて、と想像しただけでイヤになってしまう…。これ、フックをつけたまま洗濯しちゃダメなのかな？とりあえず検索してみると、「得する人損する人」でフックをつけたまま洗濯が紹介されていたもよう。面倒なカーテン洗いはフックを外さなくてもOK内側に畳みヘアゴムで束ねれば丸ごと洗えるヘアゴムで束ねるのすら面倒なので、フックを内側に折り込んでざっくり畳み、ネットに入れて洗いました。結果、まったく問題ありませんでした。取り外し～取り付けがとても速く、フックが変なところに入り込んだり、フックがなぜか足りなくなったり、取り付けるときにアジャスターが動いてしまうこともなく、本当にノンストレス！フックの汚れもいっしょに取れて綺麗になって、一石二鳥。今まで一所懸命にフックを付け外ししてたの、何だったんだろう…。これからは、フックをつけたまま洗濯します。これでまた一つ、憂鬱な家事がなくなった！うれしい！↑「見ました」の合図をお願いします！
2018.06.04
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はじめまして
はじめまして、こんにちは。ノマといいます。自分にはありえないと思っていたのに、気付けば結婚して子供が二人。働く母、やってます。ワーママ？二児の母？想像していたスーパーウーマンには程遠く。目標を立てては挫折してばかり。365日を完璧に生きることは出来なくて、だめな日もたくさんあって。育児、家事、仕事、自分のこと…360度きれいな円グラフは描けない。だから、ちょっと足りない320life（ミニマルライフ）で。どうしたら、楽に生きられるんだろう。そう思って、試行錯誤する毎日です。趣味は、日常の研究。よろしくお願いします。
2018.06.04
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