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インサイン
シニアのブログへようこそ 60歳で定年退職しこれからの人生を模索しています。 妻 娘 猫 インコ 文鳥 メダカ等と暮らしており、細々と猫の保護活動をしています。 YouTubeやっています。 https://www.youtube.com/channel/UCVxS2ITob3N5h9d-tsJzwGw
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インサイン
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
コメントありがとうございます。お役に立…
りぃー子
@ Re:定年後に「月4万円」の国民健康保険料がキツいです。家計に厳しすぎて不安なのですが、この金額を一生払い続けるのでしょうか…？ - 記事詳細｜Infoseekニュース(02/24)
良いお話が聞けました。 我家も同じ年夫婦…
2022.07.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44434)
カテゴリ： ダイエット
最近暑いのであまり食欲がなく、朝食は最近これにしています。
材料
プロテイン、オートミール 粉飴、小松菜、冷凍バナナ（安い時まとめ買いして冷凍しています）
ヨーグルト 水か牛乳又はオレンジジュース等 をミキサーにかけるだけ。美味しくて栄養満点です。
消化もよく、朝からタンパク質もビタミンもしっかり摂れます。
粉飴を入れていますので、エネルギー補充もばっちし、お勤めされる方にもおすすめ。
夏は簡単に済ませたいですよね。これなら、夏バテも防げます。
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今日の黒ちゃん、大雨の為車の上に避難しています。猫って安全な場所見つけのがうまいですよね。
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