ふきこのつれづれ日記

​
沈黙のパレード （文春文庫） [ 東野 圭吾 ]
昨日読んでたら湯川出てきた！ガリレオのシリーズなのな、これ。


1時前後に就寝、5時起床。
でしたが、なんだか完全に睡眠時間が短いので
夜のルーティンを変えて、23時30分就寝にしています。
4時代に目が覚めるけど。



とにかく夕飯を食べたら　
風呂に入って洗濯を一回だけして寝る。


前は洗濯機二回回してたんですよ。
主人が入る（23時ころ）のを待って、二回目を回してたけど
それを辞めた。
あと、お風呂も夜洗ってたけど、それも辞めた。


22時～2時の間がお肌のゴールデンタイムとか言うけど
やはりこの時間はなるべく寝ていたほうが体にいいのだと思う。

早く寝ても早く目覚める（体内時計の睡眠時間がそもそも少ないのかな？）

ので、寝ている時間が増えているかどうか不明なんだけど
気持ち的には　調子がいいような気がします。


​
【Aooka正規品★インテリア1位！最高級6A 25匁シルク★滑りにくい片面仕様】枕カバー シルク 100% シルク枕カバー 35×50CM 43×63CM 50×70CM 25匁絹 ヘアケアひんやり可愛い 洗える 抗菌美髪美肌 封筒式 まくらカバー シルク テンセル 母の日 ​
​髪の毛のためにシルク


昨日は、ベッドでうとうとしたころ、

「　ママ、これ明日まで　」

と息子から枕元にプリント置かれました。

朝は忙しいから提出プリント類は、夜出してね、
とは言ってるけど、まさか寝込みを狙ってくるとは…