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2004年12月22日

ダイエットは習慣に出来るものを・・。

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テーマ：ダイエット日記(24503)

カテゴリ：楽天生活市場

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馬刺し専門店のパワー共同購入ヘルシー赤身が1gなんと2．4円

昨日は貴重なみなさんの体験談ありがとうございました。

あの、　簡単アクセスアップ　は無料でできるので使いようによっては効果ありそうです。うちも700前後だったアクセスが今じゃ倍ですから・・。

去年僕も、腰回りに肉がついてきてジョギングをやりました。

1週間は続きましたが、膝が痛み出して歩くのがやっとになったとです。

それであえなく中２日2なり４日になり・・・・・・。

ある程度年をとってからはウォーキングからが良いそうです。

ばってん、タダ歩くのじゃなく大股気味で歩かないと効果はないとか。一人では歩かれんです。つまらんもん。

そこで寝る前に30分ほどストレッチをしてみました。

それは、TVを見ながらも出来るしさほど苦にもならず継続できたとです。すると忘れた頃には結構お腹へっ込んでました。

1カ月～３週間ぐらいですかね。

油物を控えめにして野菜を多く摂ることは心がけています。

ダイエットは、健康にもつながりますね。

前のズボンも今はなんとかはける様になっています。

やっぱり気軽に出来て、継続できるものでないと長続きできんですね。

それと、僕は焼酎は良く飲みますが、これはいいのかも？

こりゃよかね～～、て思うのがありましたのでご案内しておきます。

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ヘルシーな食事からかもしれんですね。

上で紹介している馬刺しも、カロリーが低くて鉄分が多く含まれる
熊本の伝統的な食品のひとつです。ご賞味下さい。

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