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2011/10/10

『ダイエット道場　中林寺　８日目』

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ここ最近の体重推移（）内は夕食

１０月６日・・・８０．３kg（水炊き）
１０月７日・・・８１．３kg（宴会料理）
１０月８日・・・７９．８kg（野菜味噌おじや）

落としては戻し、戻しては落とすというお馴染みの悲喜こもごもを繰り返しながら、最近のダイエットは概ねこんな感じ。
歳と共に痩せにくくなるのは織り込み済み、まぁゆっくりとした下降傾向と言っても差し支えないレベルではなかろうか？
この日記を書いている現在は１０月１０日の朝だが、今日からは食事制限に加え、足首に１kgの重りをつけてお仕事。
この八日間に落とした体重がおよそ２kgなので、両足合わせてだいたい同じくらいの重さなのだが、これが結構重い。
逆にいえばこれだけの体重を短期間に落としたわけだから、それは顔もスッキリするワケだ。

■１０月９日

【朝】
おにぎり・・・・・２００kcal
ゆで卵・・・・・・１００kcal

【昼】
おにぎり・・・・・２００kcal

【夜】
野菜味噌おじや・・６００kcal

計・・・・・・・・９００kcal

ダイエット八日目
スタート時体重　　　　　　　８１．８kg

ダイエット効果　　　　　　　　１．８Kg

今日のダイエット一言
「ふぅ・・・致命傷で助かったぜ」

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