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大好きな猫との暮らしの日々を綴っていきます
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2010.11.25
テーマ： 暮らしを楽しむ(387816)
カテゴリ： 思うこと
寝る前のひとときをどう過ごすかで、睡眠の質も朝起きた時の気分も違うような気がします。
我が家は寝る直前までテレビも部屋の電気も煌々とついています。
本当は、就寝の少し前は間接照明程度の暗さにして、落ち着くBGMやアロマなどで気持ちをリラックスさせてから眠りにつく・・・な～んていうのが理想なんでしょうけど。
それでも我が家は、とっておきの寝る前のひとときがあります。
それは「笑い」
いつも私がおばかなこと（とは本人は思わず）を言い、それを聞いた夫がつぼにはまり大笑いになり、ついでに喘息持ちなので呼吸がヒーヒーと苦しくなりながらも、笑いが止まらず、それにつられて私もガハハハ～と笑ってしまうのです。
昨晩もそうでした。
私としては受け狙いでもなんでもなかったのだけど、ちょっと変な言い回しになってしまい、夫が早速どつぼに。
笑っているうちに涙も出てきて、猫たちはちょっと恐れをなしてどこかに行ってしまいました。
おそらく夫も（普段も寝つきがいいけど）あっという間に寝てしまったと思います。
目が覚めたのは朝の５時前です。
キキに起こされたのですが、今日はぐっすり眠ったーという満足感があり、いつになく猫たちに寛大。
笑うというのは自律神経バランスを整えてくれるらしいですね。
そして笑っているときに涙が出るのは、副交感神経の作用によるものなのだそうです。
たとえ涙が出なくても、笑いには副交感神経の働きを優位にするというので、寝る前に笑うのは理にかなっているのかな～と思いました。
毎晩、布団の中に入ると、
「極楽極楽～。美味しいものを食べられて、温かいお風呂に入ることができて、ふかふかの布団で寝られるとはなんと幸せなこと。ありがとうございます」
と感謝の言葉を言いながら寝るのですが、笑顔で眠りにつくことができる環境で生きられるのはこれ以上ない幸せだとしみじみ感じています。
さて、みなさんの寝る前のひとときはどんな風に過ごされているのでしょうか？
ますます朝晩冷え込んできましたから、防寒対策しっかりしましょ
「愛しい日々」
我が家は寝る直前までテレビも部屋の電気も煌々とついています。
本当は、就寝の少し前は間接照明程度の暗さにして、落ち着くBGMやアロマなどで気持ちをリラックスさせてから眠りにつく・・・な～んていうのが理想なんでしょうけど。
それでも我が家は、とっておきの寝る前のひとときがあります。
それは「笑い」
いつも私がおばかなこと（とは本人は思わず）を言い、それを聞いた夫がつぼにはまり大笑いになり、ついでに喘息持ちなので呼吸がヒーヒーと苦しくなりながらも、笑いが止まらず、それにつられて私もガハハハ～と笑ってしまうのです。
昨晩もそうでした。
私としては受け狙いでもなんでもなかったのだけど、ちょっと変な言い回しになってしまい、夫が早速どつぼに。
笑っているうちに涙も出てきて、猫たちはちょっと恐れをなしてどこかに行ってしまいました。
おそらく夫も（普段も寝つきがいいけど）あっという間に寝てしまったと思います。
目が覚めたのは朝の５時前です。
キキに起こされたのですが、今日はぐっすり眠ったーという満足感があり、いつになく猫たちに寛大。
笑うというのは自律神経バランスを整えてくれるらしいですね。
そして笑っているときに涙が出るのは、副交感神経の作用によるものなのだそうです。
たとえ涙が出なくても、笑いには副交感神経の働きを優位にするというので、寝る前に笑うのは理にかなっているのかな～と思いました。
毎晩、布団の中に入ると、
「極楽極楽～。美味しいものを食べられて、温かいお風呂に入ることができて、ふかふかの布団で寝られるとはなんと幸せなこと。ありがとうございます」
と感謝の言葉を言いながら寝るのですが、笑顔で眠りにつくことができる環境で生きられるのはこれ以上ない幸せだとしみじみ感じています。
さて、みなさんの寝る前のひとときはどんな風に過ごされているのでしょうか？
ますます朝晩冷え込んできましたから、防寒対策しっかりしましょ
「愛しい日々」
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