manaほぼ毎日日記

こんにちは

あれから毎日朝晩クローディアのエクササイズ頑張っています

結果なんてすぐ出るはずがないんやけど

頑固な肩こりが無くなりました

首を回す事ができんくらいヒドかったからねえ

あとこれと同時に食事も考えて食べてます

“あるある大辞典”でしてた納豆のやつ

朝と晩に１パックずつ５０回混ぜて２０分放置したのを食べます

納豆の物質が腸の中の脂肪を持ってってくれるらしいです

実験でテレビに出てた人はお腹周りや体重が減ってたなあ。。。

エクササイズと納豆のお陰でキュウクツで履くのが嫌やったデニム履けました

年末の２３日に結婚１０周年でした

１０年の間に出産を３回。。。

間違いなく体には要らないお肉が

今回のエクササイズで筋肉がかなり落ちてることを実感

１１月で３０歳に突入したし

諦めずに頑張りマッスル