洋画な日々。

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

どもー(=ﾟωﾟ)ﾉ

あっという間に今年５月で人生五十年( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

半世紀(｀・ω・´)

すごいな、半世紀だぜ半世紀。

子供の頃って、半世紀も生きたら円熟した大人になってるんだなと思うじゃん？思うじゃん？？

全然だわ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

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この前受けた特定健診の結果が来た。

相変わらず貧血が酷い(￣▽￣;)それだけ。

貧血の原因はわかってる。

ただの走り過ぎ。

足の裏を打ち付けると赤血球が死ぬんだとか( ；∀；)

すまん、すまんよ赤血球。

それから汗を流しすぎると鉄分も流れてしまうんだとか( ；∀；)

すまん、すまんよ鉄分。

年齢相応の運動量に切り替えろやΣ(｀Д´　)と医者に怒られてるwww

理想的な運動量とは、“１日８０００歩。その内２０分間だけ速歩”らしい。

８０００歩は日常生活で合計８０００歩あればいいみたい。

家の中を家事でうろうろしてるのも当然カウントされるよ(｀・ω・´)

だから１日２０分だけ、ちょっと意識して大股でガシガシと歩いてみればそれで良い。

取り敢えず、今回も再検査の召集令状wが入ってたので内科を受診せねば。

また叱られる(つД`)ノ

＊

年末に普段走り用のランニングシューズを新調した(*^ω^*)

初ナイキ。

ナイキのシューズって今まで履いた事なかったわ。

アルペンで期間限定4699円でお安かったから買ってみた。
もちろん試着して買ったわよ。
ランニングシューズは試着しないと怖い。

昨日８kmだけ走ってみたけれども、良い感じだと思う。

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