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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
Comments
2005/12/01
カテゴリ： カテゴリ未分類
おはようございます。
今朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６７．９ｇ （運命の日より８．２ｋｇ減）
体脂肪率：１６．５％ （運命の日より７．２％減）
喉の違和感はまだあります。昨日の朝よりは少しはいいかも。
熱はないです。咳も出てないです。
だるさはあまりないです。
やはり、昨日運動しなかったのはよかったと思ってます。
体重は３００ｇ増えました。これは、まあ仕方ないです。
朝食とって、これから仕事に行ってきましょうか。
いい体調で過ごせたらいいなと思います。
それでは、また今夜の別の話です。
・・・・・
日記の続きです。喉の違和感は続いてます。
仕事は月初めという事で、これでもか！？と言わんばかりに
次々と割り込みの仕事が入った。
喉飴を口にしながら仕事をこなしていった。アタフタ ヘ(￣□￣;)ノ ヽ(;￣□￣)ヘ アタフタ
残業をした後、仕事帰りにジムに行くのをどうしようか？迷ったのだが
行く事にした。
ただし、１つの約束事を自分にする。
１、エアロバイク３０分間。
２、ランニングマシーン時速８ｋｍ２０分間。
喉飴を口にしながらの運動だった。
体を力ませる筋力トレーニングや腹筋は行わなかった。
これでいいんだと自分に言い聞かせた。
やっておく事のバランスがとれればいいと思う。
晩御飯は
うどん。
生野菜。
運動量がいつもよりも少なかったので、うどんは半分残した。
運動量と食事量のバランスも踏まえておこうとも思った。
いつもより運動量が少ない時は、多く摂り過ぎず
かと言ってダイエットだからと極端に食べないのも
体調を整えるためにはよくない事だから。
増して、今は喉に違和感があるのだから、必要な栄養は摂らないと。
今朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６７．９ｇ （運命の日より８．２ｋｇ減）
体脂肪率：１６．５％ （運命の日より７．２％減）
喉の違和感はまだあります。昨日の朝よりは少しはいいかも。
熱はないです。咳も出てないです。
だるさはあまりないです。
やはり、昨日運動しなかったのはよかったと思ってます。
体重は３００ｇ増えました。これは、まあ仕方ないです。
朝食とって、これから仕事に行ってきましょうか。
いい体調で過ごせたらいいなと思います。
それでは、また今夜の別の話です。
・・・・・
日記の続きです。喉の違和感は続いてます。
仕事は月初めという事で、これでもか！？と言わんばかりに
次々と割り込みの仕事が入った。
喉飴を口にしながら仕事をこなしていった。アタフタ ヘ(￣□￣;)ノ ヽ(;￣□￣)ヘ アタフタ
残業をした後、仕事帰りにジムに行くのをどうしようか？迷ったのだが
行く事にした。
ただし、１つの約束事を自分にする。
１、エアロバイク３０分間。
２、ランニングマシーン時速８ｋｍ２０分間。
喉飴を口にしながらの運動だった。
体を力ませる筋力トレーニングや腹筋は行わなかった。
これでいいんだと自分に言い聞かせた。
やっておく事のバランスがとれればいいと思う。
晩御飯は
うどん。
生野菜。
運動量がいつもよりも少なかったので、うどんは半分残した。
運動量と食事量のバランスも踏まえておこうとも思った。
いつもより運動量が少ない時は、多く摂り過ぎず
かと言ってダイエットだからと極端に食べないのも
体調を整えるためにはよくない事だから。
増して、今は喉に違和感があるのだから、必要な栄養は摂らないと。
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