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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2007/01/19
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６９．５ｋｇ（２度目の運命の日より＋２．９ｋｇ）
体脂肪率：１７．８％ （２度目の運命の日より＋１．２％）
体重は、昨日より０．２ｋｇ減ってました。
昨日は、３日ぶりに運動を再開し、食事を抑え目にしたからでしょう。
喉の調子は９０％ぐらい回復して来ました。後もう少しってとこでしょうか。
このままの調子なら、きょうも運動出来そうです。
さて、きょうも頑張って生きましょうか。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
日記の続きです。
仕事の方は、それなりに。
昼は１００円のデニッシュリンゴパン。
仕事帰りにジムで運動。
エアロバイク４４分間。筋力トレーニング。エアロクライム１０分間。
ランニングマシーン時速８ｋｍ２０分間。腹筋合計６０回。
昨日よりは体調も戻ってきた感じ。８５％ってとこかな。
心肺機能や筋力はブランクで落ちてると思うけど、少しずつ元に戻って行けばいい。
体重 ：６９．５ｋｇ（２度目の運命の日より＋２．９ｋｇ）
体脂肪率：１７．８％ （２度目の運命の日より＋１．２％）
体重は、昨日より０．２ｋｇ減ってました。
昨日は、３日ぶりに運動を再開し、食事を抑え目にしたからでしょう。
喉の調子は９０％ぐらい回復して来ました。後もう少しってとこでしょうか。
このままの調子なら、きょうも運動出来そうです。
さて、きょうも頑張って生きましょうか。
日記の続きは、今夜の別の話になるかもしれません。
日記の続きです。
仕事の方は、それなりに。
昼は１００円のデニッシュリンゴパン。
仕事帰りにジムで運動。
エアロバイク４４分間。筋力トレーニング。エアロクライム１０分間。
ランニングマシーン時速８ｋｍ２０分間。腹筋合計６０回。
昨日よりは体調も戻ってきた感じ。８５％ってとこかな。
心肺機能や筋力はブランクで落ちてると思うけど、少しずつ元に戻って行けばいい。
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