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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2007/05/28
カテゴリ： カテゴリ未分類
おはようございます。
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６６．７ｋｇ（２度目の運命の日より＋０．１ｋｇ）
体脂肪率：１６．４％ （２度目の運命の日より－０．２％）
体重は、昨日よりも０．３ｋｇ増えました。
昨日は、午前中は、低反発マットを買いに出かけました。
と言うのも、寝る時に横になっても、背中とか腰とかカラダの重さが感じられて
痛いというか。
でも、いざ買うとなると、迷ってしまって。効果があるのかな？とか。
結局、とりあえず買ってみるか！という事で１万円弱のマットを買いました。
家に持って帰って、マットを敷いて横になって見たら、これがまあ程よくカラダの重さを
受け止めてくれて、いい感じです。
午後からは、ディーラーに行って、車検証の受け取りと、ちょっとした修理をやってもらいました。
それから、本屋に寄った後、ジムで運動。
エアロバイク５３分ちょっと（６００キロカロリー）
ウェイトトレーニング
ランニングマシーンでウォーキング時速７．５ｋｍ２０分間
腹筋合計６０回。
右腰の違和感の事もあり、ランニングは行いませんでした。
こってるというか疲れが溜まってた事に。そっか。そうだったのか。
足裏をマッサージする物があるといいな。
・・・
睡眠は、午後１１時過ぎに寝付いて、午前５時前に目が覚めましたから
６時間弱ってとこでしょうか。
・・・
さて、今週からまたバタバタするでしょうが、頑張って生きましょうか。
朝の体重・体脂肪率測定結果です。体重グラフも更新してます。
体重 ：６６．７ｋｇ（２度目の運命の日より＋０．１ｋｇ）
体脂肪率：１６．４％ （２度目の運命の日より－０．２％）
体重は、昨日よりも０．３ｋｇ増えました。
昨日は、午前中は、低反発マットを買いに出かけました。
と言うのも、寝る時に横になっても、背中とか腰とかカラダの重さが感じられて
痛いというか。
でも、いざ買うとなると、迷ってしまって。効果があるのかな？とか。
結局、とりあえず買ってみるか！という事で１万円弱のマットを買いました。
家に持って帰って、マットを敷いて横になって見たら、これがまあ程よくカラダの重さを
受け止めてくれて、いい感じです。
午後からは、ディーラーに行って、車検証の受け取りと、ちょっとした修理をやってもらいました。
それから、本屋に寄った後、ジムで運動。
エアロバイク５３分ちょっと（６００キロカロリー）
ウェイトトレーニング
ランニングマシーンでウォーキング時速７．５ｋｍ２０分間
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右腰の違和感の事もあり、ランニングは行いませんでした。
こってるというか疲れが溜まってた事に。そっか。そうだったのか。
足裏をマッサージする物があるといいな。
・・・
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６時間弱ってとこでしょうか。
・・・
さて、今週からまたバタバタするでしょうが、頑張って生きましょうか。
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