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あんちゃん(^^) @ Re[1]:自分をいたわってあげないとね(09/01) 菜の花さん、お久しぶりです。きょう…

菜の花@ Re:自分をいたわってあげないとね(09/01) すっごーーーくご無沙汰です^^; 今日は参…

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2008/03/04

独り言は特になし

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の体重・・・・・６９．７ｋｇ
　　　体脂肪率・・・２０．４％

昨日より体重は０．９ｋｇ増えた。昨日は運動を休んだからだろうね。

仕事は、それなりに忙しかった。

体調面はまあまあってとこでしょう。疲れも残ってないし。

仕事終わりにジムで運動。

自転車３０分間。筋トレ。時速８ｋｍ走２０分間。時速１０ｋｍ走１０分間。腹筋合計６０回。

晩御飯は腹八分目。

独り言は特になし。

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