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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2008/05/27
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の体重・・・・・６９．１ｋｇ
体脂肪率・・・２０．４％
昨日より０．３ｋｇ増えた。
昨日、日記を綴ったときは、体調不良だった。
ＵＰ後に、薬を飲んで、少し休んでたら、体調が徐々に戻ってきた。
(´▽｀) ホッ
さて、きょう。
仕事の方は、それなりに。
体調も戻ってきた。
自転車３０分間。筋トレ少々。時速８．５ｋｍ走２０分間。腹筋合計６０回。
ともかく、心肺機能が落ちてて、有酸素運動はしんどかった。
息がすぐに上がってしまった。
体力面が戻るには時間がかかりそうだ。
体調と相談しながら、こつこつやっていこう。
体脂肪率・・・２０．４％
昨日より０．３ｋｇ増えた。
昨日、日記を綴ったときは、体調不良だった。
ＵＰ後に、薬を飲んで、少し休んでたら、体調が徐々に戻ってきた。
(´▽｀) ホッ
さて、きょう。
仕事の方は、それなりに。
体調も戻ってきた。
自転車３０分間。筋トレ少々。時速８．５ｋｍ走２０分間。腹筋合計６０回。
ともかく、心肺機能が落ちてて、有酸素運動はしんどかった。
息がすぐに上がってしまった。
体力面が戻るには時間がかかりそうだ。
体調と相談しながら、こつこつやっていこう。
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