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アンドレのパパ
ゴールデンレトリバーのアンドレとパグのベッキーとキジトラ猫のチビの毎日を楽しく綴ってます。
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ファルコンといっし… ファルママさん
Comments
2009.07.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんばんは、３日も更新さぼったアンドレのパパです。
最近大変気になってる事があります。
それは・・・・・「ぜい肉」。。。（特に腹）
４０歳を越えた頃からやや気にはなってたんですが、
ここんとこ走ったりするとタプタプしますし、
持久力が落ち込んでいるのがはっきりわかります。
鏡に写る自分の体を見ると「ハァ、困ったもんだな～」って思います。
ま、ぼやいてて脂肪が減るならず～っとぼやいてますけど
そうもいきませんのでダイエットを始めようと決意しています。
さて、このたるんだ体をどうやって絞ろうかな？
希望的には小島よしおのような体型を目指してみようかと思ってます。
いい案がありましたらコメント欄まで♪
さて、今日はアンドレのへっぴりぶりをご覧いただきましょう。
レトリバー達が好むおもちゃ「ガーコ」
アンドレももちろんガーコが大好き。
ガーコ
ちなみにアンドレ、初めて見るものに関しては大変慎重なやつ。
見た事のないボックスにガーコを入れてみるとこんな感じです。
取ってくれと言わんばかりの顔でしょ？
アンドレのへっぴりにも困ったもんです。
おたくのわんちゃんもこんなですか？
さて今から腹筋でもしようと思いますので今日はこのへんで。
３ヵ月後には腹筋割れてるかな？
何だか今日はぜい肉ネタになっちまったな（笑）
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筋トレ
アースママ さん
ワタクシも、お腹のいらない肉に困っております(￣＾￣)/
腹筋もいいんだけどね、コ○リズムとか腰や骨盤を動かす運動がよいそうです。
そして、バランスの取れた食事！これはあまり心配ないか・・奥様がいらっしゃますね(＾＾）
野菜たっぷりがいいので、き○うりなんかもいいかも？(爆) (2009.07.20 16:43:57)
腹筋もいいんだけどね、コ○リズムとか腰や骨盤を動かす運動がよいそうです。
そして、バランスの取れた食事！これはあまり心配ないか・・奥様がいらっしゃますね(＾＾）
野菜たっぷりがいいので、き○うりなんかもいいかも？(爆) (2009.07.20 16:43:57)
こりゃわろたｗｗ
ぽろんぱぱ さん
アンドレ！
オヤジに「父さん何とかしてくれよ！」って吠えてる割に、
いつまで経ってもガーコ取らんし、
かと言ってボックス蹴っても逃げるわけでもないし、
ビビリだかそうでないんだか全然わからんぜよ（爆）
腹ねぇ、おいらなんか３０過ぎからダブつき始めちゃいましたよ（＾＾；）
こんなおいらが言うのは何ですが、
あたくしらの歳にもなると、ガキの頃と比べて圧倒的に基礎代謝量が違います。
ってことは黙っててもカロリー消費してくれた若い頃よりも頑張んなきゃいけないってことですわ。
こりゃ辛いですよ～。
アースママさんも仰ってますが、メシと運動のバランスでしょう。
ほどほどの量と栄養バランスの取れたメシ（しかも美味くないといかん（爆））と、
それなりに汗びっしょりになるくらいの運動です。
おいらなんかもうポロンとのウォーキングなんかじゃあ全く消費しきれてませんからね。
そろそろ次の一手を打たないとあっという間に糖尿病か？
とアンドレ以上にビビリ始めている今日この頃です♪
(2009.07.20 17:06:26)
オヤジに「父さん何とかしてくれよ！」って吠えてる割に、
いつまで経ってもガーコ取らんし、
かと言ってボックス蹴っても逃げるわけでもないし、
ビビリだかそうでないんだか全然わからんぜよ（爆）
腹ねぇ、おいらなんか３０過ぎからダブつき始めちゃいましたよ（＾＾；）
こんなおいらが言うのは何ですが、
あたくしらの歳にもなると、ガキの頃と比べて圧倒的に基礎代謝量が違います。
ってことは黙っててもカロリー消費してくれた若い頃よりも頑張んなきゃいけないってことですわ。
こりゃ辛いですよ～。
アースママさんも仰ってますが、メシと運動のバランスでしょう。
ほどほどの量と栄養バランスの取れたメシ（しかも美味くないといかん（爆））と、
それなりに汗びっしょりになるくらいの運動です。
おいらなんかもうポロンとのウォーキングなんかじゃあ全く消費しきれてませんからね。
そろそろ次の一手を打たないとあっという間に糖尿病か？
とアンドレ以上にビビリ始めている今日この頃です♪
(2009.07.20 17:06:26)
Re:困ったもんだ・・・(07/19)
無一文字隼人
さん
体つきは随分立派になったのに（イヤ、パパさんじゃありませんよ）
中身がお子ちゃまなんだな～ ま、そこがアンドレくんの
イイトコだったりするんだけどねぇ。
某有名筋肉トレーナー氏の指導なら、鶏ささみと
卵の白身を食べなさいってトコなんでしょうけど、
それじゃぁ楽しくないですもんね。
ウチの父は、退職後ヒマなので毎日せっせとウォーキング
&クラブスイングでみるみる痩せちゃって…
主治医に心配されてます。
単にやりすぎってとこじゃないですかね。
急激な運動は逆効果なので、程々に。 (2009.07.20 22:51:55)
中身がお子ちゃまなんだな～ ま、そこがアンドレくんの
イイトコだったりするんだけどねぇ。
某有名筋肉トレーナー氏の指導なら、鶏ささみと
卵の白身を食べなさいってトコなんでしょうけど、
それじゃぁ楽しくないですもんね。
ウチの父は、退職後ヒマなので毎日せっせとウォーキング
&クラブスイングでみるみる痩せちゃって…
主治医に心配されてます。
単にやりすぎってとこじゃないですかね。
急激な運動は逆効果なので、程々に。 (2009.07.20 22:51:55)
Re:筋トレ(07/19)
アンドレのパパ
さん
アースママさんへ
＞腹筋もいいんだけどね、コ○リズムとか腰や骨盤を動かす運動がよいそうです。
ほぉ・・、それはやってみる価値ありそうですね。
＞野菜たっぷりがいいので、き○うりなんかもいいかも？(爆)
そうかっ！きゅうりって手があったか！
きゅうり食べて下痢すりゃいいんだ！
う～ん・・・、やっぱやめとこ（笑） (2009.07.21 22:12:51)
＞腹筋もいいんだけどね、コ○リズムとか腰や骨盤を動かす運動がよいそうです。
ほぉ・・、それはやってみる価値ありそうですね。
＞野菜たっぷりがいいので、き○うりなんかもいいかも？(爆)
そうかっ！きゅうりって手があったか！
きゅうり食べて下痢すりゃいいんだ！
う～ん・・・、やっぱやめとこ（笑） (2009.07.21 22:12:51)
Re:こりゃわろたｗｗ(07/19)
アンドレのパパ
さん
ぽろんぱぱさんへ
そうかぁ、どおりで腹が出てくるわけだ。。。
ってことは今まで以上に運動量が必要ってわけですね。
さ、お互い糖尿病にならないよう頑張りましょうぜ！ (2009.07.21 22:19:28)
そうかぁ、どおりで腹が出てくるわけだ。。。
ってことは今まで以上に運動量が必要ってわけですね。
さ、お互い糖尿病にならないよう頑張りましょうぜ！ (2009.07.21 22:19:28)
Re[1]:困ったもんだ・・・(07/19)
アンドレのパパ
さん
無一文字隼人さんへ
３歳になったとはいえまだまだお子ちゃまでかわいいんですよ～（笑）
ほぉ、鶏肉に卵白ですか。
早速食べまくりましょう！って食べまくっちゃダメか（笑）
まずは脂肪撃退運動から始めてきますよ。
ありがとうございました。 (2009.07.21 22:23:32)
３歳になったとはいえまだまだお子ちゃまでかわいいんですよ～（笑）
ほぉ、鶏肉に卵白ですか。
早速食べまくりましょう！って食べまくっちゃダメか（笑）
まずは脂肪撃退運動から始めてきますよ。
ありがとうございました。 (2009.07.21 22:23:32)
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