「007 スペクター」21世紀のボンドにスペクター
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大豆のおやき
【材料:2~3人分】
・大豆(ゆでたもの) 1カップ
・小麦粉 大さじ4
・溶き卵 1個
・大豆のゆで汁 大さじ2
(ない場合は水でも可)
【作り方】
1.ボウルに材料すべてを入れ、よく混ぜる。
2.好みの具(下記参照)を入れて混ぜる。
3.フライパンに油を熱し、生地をスプーンで落として食べやすい大きさに焼く。
*チーズ&ハムはサラダ油で、それ以外はごま油で焼くとおいしい。
【具の材料】
*ベーコンチーズのカレー風味焼
・ベーコン(細切り) 2枚
・とろけるチーズ 大さじ2
・カレー粉 小さじ1
*チーズ&ハム焼
・プロセスチーズ(角切り) 2、3切れ
・ハム(角切り) 1パック分
*にらのみそ焼
・にら(1cm幅に切る) 1/2わ
・みそ 大さじ1
*じゃこしょうゆ焼
・ちりめんじゃこ 大さじ2
・万能ねぎ(小口切り) 2~3本分
・いり白ゴマ 小さじ2
・醤油 適量(焼き上がりに塗る)
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