比嘉周作　トーク＆タップダンス

Profile

沖縄のローカルタレント　比嘉周作

フォローする

Freepage List

MY LIST 日常が向上する方法

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全796件)

過去の記事 >

2009年06月08日

＊ MY LIST 集からのカテゴリーです。
すべてのカテゴリーは MY LIST をご覧ください。

男性だと特に「弱さを認めたがらない」人が多いです。
本能的なものですから、気づかない人もいるでしょうし、もちろん女性にも
表に出さない人はいます。

ところが、弱さは精神的な配慮がないと、そこから腐ってしまうこともあるのです。

いつの間にか体が弱っていたり、効率が下がっていたり、ストレスになっていたり。

まずは弱さを認めて、それをカバーする。

例えば、自分に対して攻撃してくる人や出来事がきついのであれば

「その対象に強い人とコンタクトをとる」
「その出来事が起こらないような環境に移る」

事は当然だと思うのです。
その人の上司であったり、強い人を見つけ出す事です。

それから家族や仲間など、心強い人と繋がっておくことです。

何かの弱さは何かの癒しですぐに治してしまう。

そして「その状況から一度逃げてしまう」こともありです。

人生の中ではたいしたことじゃないものが多いと気付くまでが

大事。

仕方がない」

と割り切ることが必要でしょう。

弱い部分だと思って調子に乗って攻めてくるタイプもいますから、

同じように相手の弱い部分をキッチリ押さえておくことが必要でもあります。

相手は攻撃されないと気付かないわけですから、調子に乗らせないことですね。

腰痛気味の人は腹筋や腰痛ベルト、柔軟、お腹が出やすい人、ストレスなどの
原因がありますからしっかりとカバーすること。

片頭痛の方は視力や噛み合わせ、ストレス、食生活などの変身が必要です。

メンタル的なカバーをしてくれる呼吸法があって

一回目の深呼吸で自分の前にバリアーを張る気持ち
二回目の深呼吸で自分の後ろ。
三回目に左右。
四回目に全体に。

これを深呼吸と合わせてバリアーを張っていてください。
イメージが大切です。

休息はこまめに入れるとよいです。
疲れ切ってからの休息は回復に時間がかかり効率悪いです。
客観的にコントロールするのが大人でもあります。

いずれにせよ自分の弱さを知ってカバーする方法を身につけておくと吉、です。

僕が得た経験から思ったことをリストアップしています。
日常ののんきな出来事はコチラ
http://higasyu.ti-da.net/

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう