Jun 20, 2006
カテゴリ： 時間活用
・左シャドウ、ウエイトが開始から終了までが大よそ30～35分程度。
さっきやった感じでは。
・シャドウ5分、ウエイトが3分ｘ4セットくらいか。だとしたら、
切り詰めれば、18～20分くらいまで圧縮できるかもね。
4：00 起床 ⇒ PCスイッチオン。4：30まで触って良い
ただし、4：28になったら何が何でも電源OFFにする。
ブログ書きかけであっても。
4：30～5:00 朝トレーニング（切り詰めれば、4：50まででも良いかも）
まずはここまでの流れを身体に染み込ませるようにするか。
こうした日常生活の改善もトレーニング。
しかも、個々のトレーニング（シャドウ何セット）とかよりも、
将来性が高い。あらゆる分野に応用効くから。
【夜】
PM 11：40 にはPCを落とすこと。
PM 11：50 には布団に入ること。
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Jun 20, 2006 06:35:55 AM コメントを書く
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