お久しぶりです。
いきなりスポーツしようとするとなかなかできませんよね。
５分だけ散歩とか、小さなことから始めています^^
スマホ依存は多いそうですね。そういう時代なのでしょうか。
(2012.10.28 00:29:55)
いきなりスポーツしようとするとなかなかできませんよね。
５分だけ散歩とか、小さなことから始めています^^
スマホ依存は多いそうですね。そういう時代なのでしょうか。
(2012.10.28 00:29:55)
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ａｓａｈｉ8643
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2012.10.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
夏以来、ブログから遠ざかっていました。
一時期は、「ブログ依存症」だなあ、なんて思っていた時期もありましたが、
ここ最近はそんな状況がウソのようになっています。
まあ、何事も程度が大事なんだな、と実感しています。
その代わりと言ってはナンですが、高校生の長男が「スマホ依存症」のようです。
食事中も、寝る時も、ずっとスマホを抱いています。
いつか、自分で気がつくことがあるのか、それともこのままか・・・
通勤電車のなかで、できる限り読書をするようにしています。
体のこと、健康のことに関する本が中心です。
なんて思っています。
どんな健康本にも「運動」のことが書かれています。
ストレッチにしても、軽い筋トレにしても、ウオーキングにしても、
体を動かすことは重要みたいです。
わざわざのトレーニングは気が重いですが、せめてエスカレーターを使わない、とか、
会社でエレベーターをなるべく使わない、といったことからやってみようと思います。
現在体重７１kg、BMI指数25で肥満。
さて、どこまで改善できるでしょうか？がんばってみるつもりです。
一時期は、「ブログ依存症」だなあ、なんて思っていた時期もありましたが、
ここ最近はそんな状況がウソのようになっています。
まあ、何事も程度が大事なんだな、と実感しています。
その代わりと言ってはナンですが、高校生の長男が「スマホ依存症」のようです。
食事中も、寝る時も、ずっとスマホを抱いています。
いつか、自分で気がつくことがあるのか、それともこのままか・・・
通勤電車のなかで、できる限り読書をするようにしています。
体のこと、健康のことに関する本が中心です。
なんて思っています。
どんな健康本にも「運動」のことが書かれています。
ストレッチにしても、軽い筋トレにしても、ウオーキングにしても、
体を動かすことは重要みたいです。
わざわざのトレーニングは気が重いですが、せめてエスカレーターを使わない、とか、
会社でエレベーターをなるべく使わない、といったことからやってみようと思います。
現在体重７１kg、BMI指数25で肥満。
さて、どこまで改善できるでしょうか？がんばってみるつもりです。
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Re:久しぶりにブログ(10/22)
SUNDAY人
さん
階段を使うのは健康的ですよね。
私もたまに駅のエスカレーターの代わりに階段を
使ったりします。
今の季節からは汗もかかないので、階段も適度な運動で
快適ですね＾＾
また、利用者が少なくいつでもすいていますしね＾＾
(2012.10.24 10:58:41)
私もたまに駅のエスカレーターの代わりに階段を
使ったりします。
今の季節からは汗もかかないので、階段も適度な運動で
快適ですね＾＾
また、利用者が少なくいつでもすいていますしね＾＾
(2012.10.24 10:58:41)
Re[1]:久しぶりにブログ(10/22)
ａｓａｈｉ8643
さん
SUNDAY人さん
階段使うのは手軽でいいですね。特に、人がいっぱいのときは、登り階段を使うと空いてます。
なんとか、ジョギングできるぐらいになれるように努力してみるつもりです。 (2012.10.26 21:28:13)
階段使うのは手軽でいいですね。特に、人がいっぱいのときは、登り階段を使うと空いてます。
なんとか、ジョギングできるぐらいになれるように努力してみるつもりです。 (2012.10.26 21:28:13)
Re:久しぶりにブログ(10/22)
☆☆こころ♪♪
さん
Re[1]:久しぶりにブログ(10/22)
ａｓａｈｉ8643
さん
☆☆こころ♪♪さん
寒い季節になって、私もどうしても活動がにぶります。テニスもおっくうになってくるんですよ。また太りそうです。
子供はスマホ依存から脱出できそうにありません。残念ですが、そういう時代なんでしょうね。 (2012.11.06 20:55:27)
寒い季節になって、私もどうしても活動がにぶります。テニスもおっくうになってくるんですよ。また太りそうです。
子供はスマホ依存から脱出できそうにありません。残念ですが、そういう時代なんでしょうね。 (2012.11.06 20:55:27)
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