DIET(ё_ё)
今、我が家ではダイエットに励む夫の姿が・・・しかも、あれもこれもダイエットなのです。
一番簡単単純『水２リットル』朝起きてから、午後８時位までに飲み干す！
一応、腹筋２０回を３セット(朝・昼・夜)
一番影響の出る、食事。
朝食は『スープ』で満腹感。
昼食のメニューは『讃岐うどん』１玉
【釜玉・釜揚げ・おろしうどん・素うどん】等々・・・
夕食はご飯の量を半分に抑えて、『酢』を使ったおかず。
夕食後、ウォーキング!!
次は、自転車をオーダー!!
効果は？？？
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