「007 スペクター」21世紀のボンドにスペクター
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ヒーリング・カウンセラー溝口あゆかイギリス便り
津波への祈り
1. 目をつぶって静かに座ります。呼吸に意識を持っていき、部屋の中の音、部屋の外の音は、ただそのまま聞き流します。
2. 雑念を止めようとせず、雑念が沸いてくるなぁと意識しながら、呼吸の音を聞き続けます。
3.もし、あなたが何か感じていたら、例えば、恐れ、不安、心配、役に立てない無力感などなど、抑圧せず、また、そこからストーリーを作らず(思考に走らず)、それらの感情が自分の中にあることを許してあげ、ただそのまま感じていてください。
4.次に、意識を胸に持っていきます。自分の胸のなかに泉があるとイメージしてください。(思うだけでもOKです。)その泉は、大地と宇宙につながるチャンネルの役割をしています。その泉から美しく輝く光が噴出し、無限に広がっていくとイメージします。
5.そして、その光は、被災地と被災した方々すべてを包み、必要なサポート、物理的なサポート、精神的なサポートがすぐに必ず届くことをイメージし、そして亡くなった方々の魂を包み、迷わず創造の根源に導かれることをイメージします。(思うだけでもOK)ここは、自由にイメージを膨らませてください。自分でもう充分だと感じるまで続けてください。
6.そして今度は、新しいエネルギーが日本列島の大地から噴出し、希望と再建のエネルギーをもたらしてくれるとイメージしましょう。ここもどんなイメージでもかまいません。
7.もし、よろしければ、次の祈りを心の中で唱えてみてください。
「母なる大地の意識よ、私のなかに長く眠ってきたあなたの声を聞く力、あなたともっと共生できる知恵を思い出させてください。出来事がどんなふうに表面的に見えても、あなたが私たちを愛していることはよく分かっています。創造の根源よ、私のなかにもあるあなた(根源)が持つ明瞭さと強さに光を注ぎ、この災難を恐れることなく前に進めるようお導きください。新しいエネルギーが私と日本と、そして地球全体を祝福してくださることに感謝します。ありがとう、愛しています。」
8.充分だと感じた時点で、ゆっくり目を開けて終わりにします。
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