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モモと仙太郎
人生において何よりすばらしいことは健康であること。 本当の健康とは、身体だけでなくココロも満たされバランスがとれていること。ココロとカラダに気持ちいい暮らしのヒント紹介します。
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2005年01月29日
テーマ： くすりになる食べ物(1)
カテゴリ： くすりになる食べ物
「冬至カボチャを食べると中風（脳卒中）にかからぬ」
昔から、そう言われてきたように
冬場のビタミンＡの補給源としておススメです。
ビタミンＡは、血管壁や皮膚、粘膜を強化し
動脈硬化、眼精疲労、風邪や肺炎などの感染症の予防に効果的です。
また、ビタミンＥは野菜クラスの中ではトップクラスで
このビタミンＥとβーカロチンは
ガンをはじめ、生活習慣病の一因である活性酸素を除去する働きがあります。
「わた」の部分や種子も栄養価が高いので
昔から、そう言われてきたように
冬場のビタミンＡの補給源としておススメです。
ビタミンＡは、血管壁や皮膚、粘膜を強化し
動脈硬化、眼精疲労、風邪や肺炎などの感染症の予防に効果的です。
また、ビタミンＥは野菜クラスの中ではトップクラスで
このビタミンＥとβーカロチンは
ガンをはじめ、生活習慣病の一因である活性酸素を除去する働きがあります。
「わた」の部分や種子も栄養価が高いので
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