綺麗になれなきゃ死んじゃうぞっと。

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2006.11.02

２０代も後半になれば、

老化防止ってワードがかなり気になります。

今まではダイエットだ！なんて言ってたけど、

食べる前にわかめを食べる方法で、

すぐ痩せれたので痩せるって事はすごく簡単でした。

ただ、自宅にいる時しかできない方法です。

ある程度歳をとった芸能人 を見てもわかるように、

痩せていれば痩せている程老けてみえます。

あの頃綺麗に見えていた遠山景織子。今は皺っぽく見えます。

トークゲストなどを見るのではなく、

本人だけにライトが降り注がれていない、ドラマだとよくわかります。

お気に入りの芸能人が久しぶりにＴＶに現れて

えー！こんなになっちゃったの！？って感じると少し悲しい (ノ_･)

ベストは、相田翔子だと思ってます。

デブではない！ふっくら感が老化を感じさせないのでしょう。

そして、私的に楠田枝里子！

ずっと変わらない感じがします。

楠田枝里子さんは、５４歳なんですねヽ(´ー`)ﾉ

老けにくい骨格なのでしょうか？何なんだろう。

痩せてる！ って感じじゃないから、

極端なダイエットは皺を招きます。

食べないダイエット、単品ダイエットは

絶対しわ寄せがきます！

背筋が悪いと老けてみえます。

姿勢を正す、背筋をよくする ってのを心がけると

首だって伸びます。

今までめり込んでたのかしら・・・？

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このＤＶＤは

首もとから鎖骨にかけて美しいラインを作るのに

役に立ちましたヽ(´ー`)ﾉ

やっぱ、美しくなりたいなら食べなきゃだめ。

目の下のクマが気になるんだったら、

レバー食べなきゃだし！

鉄分は植物性よりも、吸収率は断然動物性！

だって、吸収率は１０倍近く違うらしいです！

って事は、ひじきよりもレバーの方が吸収率がいい！

● もっと吸収率のいい方法 ●

動物性×植物性の組み合わせ゜.+:。゜

例えば、レバーとひじきのお味噌汁を組み合わせるとかねヽ(´ー`)ﾉ

● 注意点 ●

食前・食後の緑茶・コーヒー・紅茶は、

せっかく摂取した鉄分吸収の邪魔をします。

これらに含まれる タンニン が

鉄の吸収を悪くするからです。

どうしても飲みたい時は、

ほうじ茶やウーロン茶がいいですよ゜.+:。゜