ダイエットでボクシング
ここ数年、 ボクササイズ という言葉が一般化して、ダイエットや健康のためにボクシングをする方がたくさんいます。
ダイエットに効果があるかどうかは、ボクサーの体を見れば一目瞭然でしょう。
ボクシングの動きには、有酸素運動、無酸素運動のどちらも必要ですし、引き締め効果があるといわれるねじり運動も必要になります。腰周りや二の腕の引き締めにはもってこいです。
また、ボクシングはつま先のステップで動き回りますので、ふくらはぎも細く引き締まるでしょう。
スニーカー (練習程度なら、本格的なリングシューズはいりません。靴底の平らな、スケーターシューズやテニスシューズが良いでしょう。)
バンテージ
タオル
スキップロープ
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