かでぃの「ロバ耳の穴」

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January 24, 2005

ヘラー式低炭水化物ダイエット

カテゴリ：カテゴリ未分類

空腹で眠れない永い夜が、ここ最近よくある。

買ってあった菓子パンを思い浮かべては精神力で空腹を押さえつけ、寝返りを打ち、本を読む。

夕べ、また眠れなかったので、ヘラー夫妻著の「低炭水化物ダイエット」を読み返してみた。
…てか、マトモに読んでなかったんだけど。
本の中の「炭水化物中毒症」って単語が、なんとも気に入らない(ー_ー;)
なんかムリクリ病気にしてないか？
それはともかくその中に「炭水化物中毒診断テスト」があって、やってみた。

結果：56点重度の炭水化物中毒症

…もー笑っちゃうわよあはははーー(^_^;)

診断：空腹感や食べたいという渇望に襲われることが繁茂にあり
我慢できないほど強い衝動を体験しているはずです。

一昨日スーパーで見かけた菓子パンを大量衝動買いし、
駐車場の車内で貪った自分の姿そのままで、笑うに笑えない(T_T)
その後、車を出して帰宅途中、たいして疲れてもいない真昼間なのに
無性に眠くて眠くて、渋滞中のテールランプが催眠術のよう。
なんとか家にたどり着き、昼寝のつもりが気持ち良く夜中まで…(ｏ_ _)ｏ~

症例：炭水化物を摂った直後、強い眠気に襲われることがある。

…ううっ；そのまんまぢゃん(◎_◎;)

いっぱいいっぱいなお腹に、炭水化物もケーキもスナックも良しとしてる。
これをご褒美食と言う。
食べ続けるのはダメで、60分以内という時間の制限が。
炭水化物中毒は、日中に少しでも炭水化物や糖質を摂取すると
異常な渇望を引き起こすというもので、それさえなければ

じっくりヘラー夫妻の低炭水化物本に目を通し
買った当初は自分に当てはまらないと思ってた事が、今の自分には
かなり深刻に進んでる事に思い当たって、愕然とした。
精神力ではカバーできない食衝動に、たびたび突き動かされるのって
自分では認めたくなかったけど、かなり病的だったなと。

マジで認めたくないけど、この頃瞬間湯沸し的にキレる。
おにいになれなれしくかまわれると、突然強い怒りに襲われるので
ここ数日「たのむから放っておいてくれ。」とお願いしていた。
おにいがしょげるほど突然キレて、ちょっと落ち込んでたのだ。
本に、ピンポイントで図星例が載せてあり、腑に落ちた。

…重度の炭水化物依存症だ、ワタシ(＝Д＝;*) 。。

この頃の症状悪化の原因は、“低糖質法から低炭水化物法に切り替える”と称して
中途半端に炭水化物を許した事だと思う。
プログラム作成の元になったのは、あらゆるダイエット法を実行してはリバウンドし
MAX135キロ以上あったというヘラー夫人の体験で
たまたま朝昼絶食して、夜に楽しくドカ食いをした所
翌朝体重を量ってみたら1キロ減っていたと。
その日は妙な食欲が無く快適で、試しに毎日続けてみると
とんとん拍子で減量できたそうな。
医学者でもあったので、そこから医学的根拠を導き出したと言う。

「中毒」と呼ぶからには、生活に支障が出るほど異常なものだ。
重症患者の症例に、私に当てはまったのはこの項目。
1.食事をして2時間ほどでも、突然強い空腹感に襲われる。
2.おいしいと思わないのに食べ、しかも満足感が無い。
3.独りでいる事を望み、他人を避けるようになる。（他人の安全の為、自分を隔離）
4.昼間にまったく炭水化物を摂らなければ、精神状態が安定する。

この内、3つめまでが学生時代からの私の状態。
独り暮らしを始めて朝食を抜きがちになり、4つめを自覚した。
低糖質生活で、せっかく改善されかかったこれらの症状が
低炭水化物と称した「朝の穀物摂取」で再浮上・悪化するとは…(T_T)。。

ヘラー夫妻のプログラムで気に入ったのは
朝昼粗食で 夜ドカ食い ってトコなんでして。
低糖質をやりたくなった理由も、 脂質を食べてカロリー無視 ってトコで
常識に反する意見が出ると、それを実行してしまいたくなる
あまのじゃく気質があるみたい(^_^;)。
だってさ、これで減ったら面白いじゃん～♪

夕食はいつも、9時に帰宅するおにいと一緒に取っているけど
私が食べないご飯を奴の為に付けてやり、食事内容が違うのも
無性に気が立った原因かもしれない。
奴と同じご飯を食べるようにすれば、少し優しくなれるかもしれない。
夕べは今朝の為に菓子パンを我慢したけど（まだ1個残ってる）
それを諦めて朝は卵と野菜にしてみた。スーッと気持ちが落ち着いた。
…マジ私、病気なんだわ(^_^;)。

私の両親と共に、私の日記を楽しみに読んで下さっている、親友Aさんへ。
Mちゃんの摂食異常を心配しながら、なかなか治らないMちゃんに
苛立ちを感じて、弱った彼女に向かってついキレてしまった事をお話しましたが
もともとMちゃんの摂食異常をきっかけに始めた、私の「炭水化物+糖質抜き」で
自分の身体と心を見直す事が出来ました。
私が一番彼女に感謝するべきかも知れないですネ。
今、本当に心の底から彼女に感謝します。
ありがとう、Mちゃん。（早く体調が戻りますように！）

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