カラフルで食欲そそりますねー。
こういうのが冷蔵庫にあると、
小腹が空いた時、ついついつまんじゃいませんか？

私、お菓子よりこういうのをつまむ方が好き(^-^ )
(2005年11月01日 12時59分39秒)

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アボカドに健康ジュース＊　れもんずカフェ

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2005年10月31日

●たっぷり漬物サラダでお野菜を楽しみましょう♪

(12)

テーマ： ●食べた物の画像♪(92741)

カテゴリ：ドレッシング・小鉢･お漬物・ぬか漬け

ようこそ。れもんずカフェへ･･お待ちしておりました･･(*'v'*)

どうですかぁあ～･･お野菜摂れていますか！
朝からたっぷりのにんじんジュースを摂れば、アボカドミックスジュースを飲めば･･･
元気いっぱい間違いないですよ！朝からの１０分をジュース作りに頑張りましょう！
もう一度、栄養素について考えてみましょうか････
自然界から摂取したいろいろな物質を、消化、吸収によって、体内に取り込み、
分解や合成によって成長や生活活動に必要な成分に変換させることが「栄養」です。
そして、体内での「栄養」のために、下界から摂取される要素が「栄養素」です。
ビタミンもミネラルも微量ですがとても重要な働きをします。
これらの栄養素は「生命の鎖」と言われます。いわばネックレスのようなもの！
どこかに不足なものがあると、鎖が切れやすくなってしまいます。
鎖がきれないようにするためには、バランスよくとることが大切なのです。

■ビタミンは------------
人間が順調に生命活動を行うために不可欠な「潤滑油」な働きをもっているのです。脂溶性と水溶性にわけられます。
・糖質や脂質などのエネルギー源が体内でエネルギーになるためのサポート
・体の組織を作る
・古い細胞を新しく作りかえる新陳代謝をサポート
偏った食事の人やスポーツをしてる人、ストレスを受けている人は不足する可能性が
あるので、ふだんよりも多めにとりましょう
■ミネラルの主な働きは------------- 、
・骨や歯などを組織を形成する 「カルシウムやリン、マグネシウム」
・他の成分と結合して体の構成成分になる 「鉄、リン、イオウ」
・ホルモンの材料になったり、酵素の働きをサポートする 「マグネシウム、鉄、銅」
・筋肉や、神経の働きを調節する 「ナトリウム、カリウム、カルシウム」などです。
どれも、円滑な生命活動を維持するために大切な機能です。
参考資料　気になる症状を改善する！ビタミン＆ミネラルまるわかりBOOK
　　　　　　　栄養の基本がわかる図解辞典　栄養用語がまるわかり！

ビタミンもミネラルも微量ですがとても重要な働きなのです。
無農薬の野菜をおすすめしています。安心してたくさんの野菜や果物をとって
体の中から健康できれいになっていきましょう～！
５年後、１０年後･･･もうちょっとあと･ ･･きれいでいたいと思いませんか！
子供達も元気で健やかに･･アレルギーなんてふっとばせ！
それもこれも、ちょっとの手間で自分のもになると思うのですよ(*'v'*)
家族を預かるコック長のママさん･･　いかがですか･･･
写真は、漬物サラダです 。
好きなお野菜をたっぷりカットして、今日は、漬物の素をかけて１０分ぐらいです
きゅうり、パプリカ、赤、黄色、オレンジ、セロリ、ミョウガ
を入れてます。とっても美味しいですよ･･パリパリポリポリ･･･ｏ(〃^▽^〃)ｏ
大根やにんじん･･ラデッシュ･･いろいろな野菜を楽しんで下さい！

無農薬野菜を紹介します｡｡｡　

解毒で体キレイ！デトックス応援セット特別価格同梱で福袋あり･･必見	【赤字そっちのけ！】送料･クール代サービス！お試しこだわり野菜『ごあいさつセット』残りあと４７個１９８０円送料込み	送料無料　お試しセット定期購入はとってもお得どろのついたまま送ってきましたお気に入りです。

■ ☆れもんの日記　今日のお弁当やれもんのひとり言など．．ヾ(＾＾；載せています
■ ジュースレシピ集．．ジュースの作り方を見やすくしました。
■ トップジュニアをめざして．．．王子・プチ姫応援サイトを始めました．．．ファイト！！
どうぞ、よろしくお願い致します。(//σ σ//)ゞ

ご訪問ありがとうございました。またのお越しをお待ちしております(*'v'*)

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最終更新日 2005年11月01日 05時04分22秒
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■コメント

きれい～

えんくみ０９０８さん

れもんさん、おはようです～
漬物サラダ、きれいですね。
今夜のメニューにさっそく加えます♪
ちょうどパプリカもきゅうりもあるし、大根が特売なのでこれから買ってくるし、セロリとみょうがはちょっと苦手なので省いて・・・(笑)
キャベツと人参を加えればOKかな。
昨日は昼間から煮豚を作って、まだたくさんあるので
今夜は煮豚と漬物サラダと、お豆腐のおつゆと
ん～あとはおじゃが炒めでも作ろうかな。
おじゃがを太目の千切りにして細く切ったベーコンかハム、玉ねぎと一緒に炒めて塩こしょうするの。ん～おいしそうだ！！これってジャーマンポテト・・・だよね。
(2005年11月01日 10時16分56秒)

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漬物サラダですかー。

SalonOasis さん

最近漬物作らなくなりました。
画像みてると、私もあっさりと、サラダ風で今晩作ってみようかな (2005年11月01日 10時44分19秒)

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漬物といえば

柊　王子さん

むかーし、主婦をしていた頃（笑）に、
かぶを、蜂蜜と酢に漬け込んで食べてました。
うちの子供たちは野菜が好きじゃないみたい。
自分が子供のときは食べてたのになあ。
やっぱり、小さいころから「それしかない」と
野菜ばかり食卓に出せばよかったのかも。。。
(2005年11月01日 12時53分54秒)

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Re:●たっぷり漬物サラダでお野菜を楽しみましょう♪(10/31)

RosyBlue さん

Re:●たっぷり漬物サラダでお野菜を楽しみましょう♪(10/31)

シンプルマユさん

すごい綺麗な漬物サラダですね。
この彩とツヤツヤみずみずしい感じの写真で
凄く食欲をそそりますね。
これだといくらでも食べれそうな感じですね。
ホント美味しそうです。 (2005年11月01日 14時29分43秒)

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えんくみ０９０８さん

☆れもんさん

今夜いかれますか～！漬物サラダ♪
でも、簡単だしポリポリパリパリ･･♪食感がたまらないです！
なんでも美味しいですよ～お野菜を生でいっぱい食べれます｡｡
もうすぐ、頼んだ無農薬野菜が届きますのでとても楽しみです｡｡
豪華な夕食ですね･･･羨ましい･･･（*＾＾）

ジャーマンポテトは、子供たち大好きです♪
もう、夕食作らなきゃ｡｡これいただきです！(*'v'*)
えんくみさんもオークションされてりするのかな～
パン作りやクッキーがお上手でしたもの！
(2005年11月01日 16時15分48秒)

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SalonOasisさん

☆れもんさん

私もそうなのです。お漬物作らないですね･･･
でも、これぐらいだったら切るだけですから！
超簡単です♪ぬか漬けなど大好きなんですが、そのまま素手で触ろうものなら･･･調子が悪いときには、手がはれ上がります･･･（＞＜）弱いんですね～手って。
しかし！にんじんジュースやアボカドミックスジュースで克服しょうと思ってます！(*'v'*)

ここまで簡単ですと、漬物と呼ぶにはおこがましくて･･サラダにしました･･･（*＾＾）
今夜の食卓に並びますね･･･「キレイ」な漬物サラダでしょう～
(2005年11月01日 16時21分47秒)

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柊　王子さん

☆れもんさん

おお・・　蜂蜜づけのカブですか！美味しそう～♪
実は、この漬物サラダ･･･パプリカ入れちゃったので子供達には、不人気でした（＞＜）
私が一人でポリポリパリパリ･･･美味しかったのに～
我が家でもお野菜を食べて欲しくて始まったミックスジュースでもあります。
ただ、最近は、少し王子も食に対しての意識がたかまり
「食べよう」とする姿勢は足すかります･･』プチ姫のいいお手本になりますから(*'v'*)
プチ姫････ん～････修行が足りません･･･（＞＜） (2005年11月01日 16時27分09秒)

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RosyBlueさん

☆れもんさん

いやぁあああ～　のぞかれていたのかと思いました～（＞＜）
昨日作ったお漬物はなくなってしまいました～
もちろん･･おやつにﾎﾟﾘﾎﾟﾘ･･･冷蔵庫あけてﾊﾟﾘﾊﾟﾘ･･･
お昼すぎに、新しくまた漬物たして食べました～♪
前は、ラデッシュを入れたのですが～これが、また美味しかったですよ！
今からカブが美味しい季節になりますので･･･
楽しみです(*'v'*) (2005年11月01日 16時30分22秒)

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シンプルマユさん

☆れもんさん

ご訪問ありがとうございました･･･
お邪魔させていただいたら･･･（＠＠　びっくり！
とてもきれいにされていて見やすくて･･･好きです～♪
雑貨も好きなお店ばかりですよ♪
また、遊びに行かせてくださいね(*'v'*)

お漬物サラダでお野菜がたっぷりとれますよ
手間いらずで･･私はミョウガが好きなのでこんなふうに一緒にいれて
食べるのはたまりません～
きれいに撮れてますでしょうか！嬉しいです！
簡単ですし･･お野菜いっぱいとれますのでおすすめですよ（*＾＾） (2005年11月01日 16時36分30秒)

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Re:●たっぷり漬物サラダでお野菜を楽しみましょう♪(10/31)

maimaia さん

こんばんは♪
最近野菜不足なので漬物サラダがとっても魅力的です。
漬物サラダというのははじめて知りました。
見た目がすごくキレイです(*^_^*)
(2005年11月01日 22時02分33秒)

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maimaiaさん

☆れもんさん

あ～これは、お漬物サラダと呼んで見ましたが～
どうでしょう～！正式に本に書いてあるかどうかは･･（＞＜）
でも、漬け込むほどではなくて、すぐに食べられてるんですもの～サラダ感覚ですよね♪
これだと、本当にいっぱいのお野菜が食べられますよ（＃＾・＾＃） (2005年11月02日 00時27分45秒)

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