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2005年01月10日

ちょっとだけど昼寝してたからまだかなり元気だ（笑）

後の用意は起きてからやろう。

そういえば昨日
ジムのおじさんに昨日来てなかったですねって話をすると
家族でミーシャのコンサートに行ってたらしい。
えっ？ミーシャ？あの歌手のミーシャですかって？何回も聞いてしまった。うちの家族ではありえないなー。
だいぶ昔、高校生の頃に松居直美のディナーショーにおかんについて行った事あるけど何回考えても、この先ミーシャはねぇだろーなーと思った。
仲が良くて羨ましい限りです。うちも親孝行しなくては。

うちは毎日、お豆腐屋さんから豆乳を買います
500のペットボトル1本で100円です。
家に豆乳あるかと思ったら、今日は祝日で休みだから
買いに行ってないとの事。ふーん。
ゼラチンある？って聞くと、ない寒天ならある。ふーん。
その寒天の袋を見てみると、牛乳かんてんの作り方が書いてある。
あっこれだ　これやってみよう。
キャラメル豆乳プリンからこれになってしまいましたが面目ない
また時間がある時にチャレンジしたいと思います。

ではスタート　
お鍋に寒天をちぎって入れて、熱湯でふやかす

火にかけて箸でよくかき混ぜる（鼻歌を歌いながら）
混ざった所で牛乳投入。（THE目分量）
また火にかけて箸でよくかき混ぜる（ノリノリで）
沸騰する前に火を止めて容器にいれる（緊張の瞬間）
これが見事にピッタシの量（うぉっしゃー）

また写真貼りますねー。期待しないように（笑）

出来ましたーーー。
牛乳プリン

結果
下５mmくらい、寒天が堆積しておりますた。
ちょっと固かったけどこれはこれでおいしい
後はホント白い、プルプルで滑らかで美味しいです。

10分前にスタジオに行ったんだけど、もうすでに満杯
整理券要らなかったんで、大丈夫だろうと考えていたのが間違いだった。
青竹受けたかったなー。ちょっとの間スタジオを見ながら自分の足を押してるとアキレス腱に沿ってふくらはぎまでが妙に痛い（左右両方とも）
他の人も甘かったーと言ってて、どうするんですか？って聞くと
いったん家に帰るとの事。
僕はストレッチ出来る所まで移動して、さっき痛かった所を押す事にした。
今日来てはる先生は東京からじゃなくて主に関西の方で活躍されてる人みたいでめちゃめちゃ大阪弁。
誰だｳｿを教えたのは、どうもすいません。
１時間ちょっとマッサージとかストレッチをしてそれからプールに行く事にした。
日記を見返してみるとどうやら、11月6日ぶりのプールみたいだ
自分の中でも久しぶりっていうのがあったから泳げるのかどうか心配だった。
アクアが始まるまでの40分間、思い出すように
50ｍ×２、１００ｍ×４、３００ｍをまぁまぁ下手なりに泳げた。
アクアは水の中でキックをしたり、移動したり、水をかき分けたり、パンチを打ってみたり水の抵抗があるので、かなり肩とか腰まわりも使った。
先生も縦横無尽に駆け回り、サービス精神も何もかも
広島にはないような感じでアクアを教えてるスタッフの人達も一緒に受けてたからこれから出てみようかなって思います。
アクアはエアロが恥ずかしいっていう人なんかは受けてみたらよいかも
少々タイミングなんかずれてもかまわないしね。
後、水泳をやる人もやった方がいいかもしれない
水の中を思いきり掻き分けたりするから、後で泳いだ時に気づいたんだけども
クロールする時の掻きが力強くなっててビックリした。
アクアが終わった後、３０分また泳いだ。
初めてエアロ４０分に出て、その後エアロバイクを３０分
ボディパンプ６０分、ストレッチ３０分で今日は終了。

なんか久しぶりに初心に戻った感じと気づいた事がいっぱい合ってよかったです。

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