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May 31, 2009
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メタボスゴロク

(201)
カテゴリ： メタボリックシンドローム
熊さんとハマネコさんのがんばりに感動です。

実は私も日々測っているのですが、この日記に上げていませんでした。

これからがんばるつもりで、再度日記を立ち上げます。

みなさんよろしく。





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Last updated  May 31, 2009 10:35:53 PM
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6月1日の歩数  
セレファ  さん
７８４７歩

６月　累計７８４７歩

がんばろう。 (June 1, 2009 08:49:52 PM)

６/１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は３○(0or6or8)２６歩？？？
（途中で見た時より減ってる・・・リセット
したみたいです)
白は１４１９８歩
ハイテクは９７８２歩

本日は９７８２歩にて (June 1, 2009 11:51:15 PM)

歩数  
ハマネコ さん
５／２４～３０日　　67，259歩

衣替えの季節になりましたが、最近では全校いっせいに
夏服に切り替わるわけではないようですね。
くんかの学校でも生徒によって上下、夏冬、セーター着用など
制服の組み合わせがまちまちで不思議な感じがします。

ところで、横浜は今日開港記念日のため、休みの学校が多いようです。

(June 2, 2009 12:32:49 PM)

６月２日の歩数  
セレファ  さん
１００５７歩

６月合計　１７９０４歩 (June 2, 2009 09:24:42 PM)

６/２。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１１○(0or6Or8)９３歩
白は１２９９６歩
ハイテクは７３７９歩

歩数は７３７９歩にて (June 3, 2009 12:52:19 AM)

６月３日の歩数  
セレファ  さん
９３９４歩でした

累計２７２９８歩

３日続いたぞ。 (June 3, 2009 09:08:11 PM)

６/３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は

赤は１０○(3or7)３７歩
白は１１４９３歩
ハイテクは７０１６歩

本日は７０１６歩にて (June 3, 2009 10:41:50 PM)

６月４日の歩数  
セレファ  さん
６２２３歩

６月累計　３３５２１歩 (June 4, 2009 09:05:07 PM)

６/４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１１○（２）２４歩
白は１２９６１歩
ハイテクは８０９０歩

本日は８０９０歩にて (June 4, 2009 11:56:16 PM)

６/５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は８○(3or7)７１歩
白は１０２３５歩
ハイテクは６５５２歩

本日は６５５２歩にて (June 5, 2009 11:44:33 PM)

６月５日の歩数  
セレファ  さん
９１２７歩です。 (June 6, 2009 12:12:47 AM)

６/６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○(3or7)３８歩
白は１０６３９歩
ハイテクは６５７５歩

本日は６５７５歩にて (June 6, 2009 11:50:27 PM)

歩数  
ハマネコ さん
５／３１～６／６日　　58，435歩

蒸し暑くなってきたせいかここのところ活動が鈍くなりがちです。

ところで先週、修理に出ていたＰＣがリカバリセットアップされて戻ってきました。
ソフトの再インストールや、バックアップ先のＰＣからのコピーなどが結構煩雑で
なかなか元通りの使い勝手になってくれません。

そんな矢先、仕事のメインで使っているＰＣが不調に…
サポートの担当者とも連絡が取れず、お手上げ状態。
ここは開き直って、交流戦でも見に行ってきますか？

(June 7, 2009 01:33:05 PM)

６/７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は３○（４）０４歩
白は４４６８歩
ハイテクは１２１５歩

本日は１２１５歩にて (June 7, 2009 11:20:28 PM)

６月６日、７日の歩数  
セレファ  さん
６日　３４９２歩　
７日　７９０９歩

６月合計　５４０４９歩　
　日平均　７７２１歩 (June 7, 2009 11:41:58 PM)

Re:メタボスゴロク(05/31)  
okaru0416  さん
メタボは関係ないと思って（笑）
しばらくご無沙汰していましたら
漫歩計の歩数だったのですね。
私も朝起きたら万歩計を付けないと
一日が始まらない生活でした。

ところが、先月風邪で寝込んでしまい、
万歩計が行方不明に・・・

探してまた頑張ります。


(June 8, 2009 08:17:55 AM)

６/８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１８○(3or7)８４歩
白は１９５８０歩
ハイテクは１２９４１歩

歩数は１２９４１歩にて (June 9, 2009 12:19:24 AM)

最近の歩数  
セレファ  さん
８日　６０３０歩
９日　１０６８６歩

６月累計７０７６５歩

okaruさん
そうですよ。
みんな歩いてメタボ解消で。 (June 9, 2009 11:33:07 PM)

６/９。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１３○(5or9)８３歩
白は１６４８８歩
ハイテクは１０４２６歩

歩数は１０４２６歩にて (June 10, 2009 12:10:01 AM)

６/１０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○（２）９７歩
白は１３７１９歩
ハイテクは９９６１歩

本日は９９６１歩にて (June 10, 2009 11:31:04 PM)

６/１１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１０○（４）４５歩
白は１２１３９歩
ハイテクは７６８８歩

本日は７６８８歩にて (June 11, 2009 11:34:57 PM)

６/１２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１５○(0or6or8)３３歩
白は３０６３７歩？？？
ハイテクは１２２８８歩

本日は１２２８８歩にて (June 12, 2009 11:06:16 PM)

最近の歩数  
セレファ  さん
１０日　８４７９歩
１１日　８７６０歩
１２日　６３４６歩

６月合計　９４３５０歩

体重　６３．８ｋｇ
(June 13, 2009 12:16:30 AM)

６/１３。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は９○（４）５４歩
白は９８６１歩
ハイテクは７５８０歩

６/１３歩数は７５８０歩 (June 14, 2009 01:01:39 AM)

６/１４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は４○(0or6or8)１２歩
白は５５０５歩
ハイテクは４０２０歩

本日は４０２０歩にて (June 14, 2009 11:27:03 PM)

歩数  
セレファ  さん
１３日　４３２８歩
１４日　５９９２歩
１５日　７０１９歩

６月合計　８８１０４歩 (June 15, 2009 10:04:47 PM)

６/１５。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１１○(5or9)２４歩
白は１２３２３歩
ハイテクは８５７４歩

6/15の歩数は８５７４歩にて (June 16, 2009 12:12:10 AM)

歩数その後  
ハマネコ さん
６／７～１３日　　66，638歩

さて、先週から不具合となっていたＰＣ。
締め切りの期限は迫るし、サポート会社は当てにならず。

この場は自力で何とかするしかないと
とりあえず作成してあったポイントまで復元。
同じような症状に対しての修復法をネット検索していると使えそうなサイトを発見。

その後、不要なファイルの徹底的な整理と再インストールで、
動きは以前よりもサクサクと快調になりました。

バックアップの重要性を再認識すると共に、ＰＣに対する不信感はいっそう増しました。
慌てずに対処すれば解決できることを学んだ一件となりましたが、
こんな事はこれっきりにしてもらいたいものです。

(June 16, 2009 07:13:20 PM)

６/１６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１０○(0or6or8)９６歩
白は１１７５０歩
ハイテクは７６９０歩

本日は７６９０歩にて (June 16, 2009 11:04:01 PM)

Re:歩数その後(05/31)  
セレファ  さん
ハマネコさん

ノートパソコンは特にハードディスクを取り出せないので、外付けＨＤＤにセーブしたほうが良いですよね。

とにかく良かったですね。

＞６／７～１３日　　66，638歩
＞
＞さて、先週から不具合となっていたＰＣ。
＞締め切りの期限は迫るし、サポート会社は当てにならず。
＞
＞この場は自力で何とかするしかないと
＞とりあえず作成してあったポイントまで復元。
＞同じような症状に対しての修復法をネット検索していると使えそうなサイトを発見。
＞
＞その後、不要なファイルの徹底的な整理と再インストールで、
＞動きは以前よりもサクサクと快調になりました。
＞
＞バックアップの重要性を再認識すると共に、ＰＣに対する不信感はいっそう増しました。
＞慌てずに対処すれば解決できることを学んだ一件となりましたが、
＞こんな事はこれっきりにしてもらいたいものです。
-----
(June 17, 2009 09:36:32 PM)

歩数  
セレファ  さん
１６日　５１８３歩
１７日　９８１１歩

６月　１０３０９８歩です。
(June 17, 2009 09:38:30 PM)

６/１７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○（４）９０歩
白は１０９８１歩
ハイテクは７１９０歩

本日は７１９０歩にて (June 17, 2009 11:53:27 PM)

６/１８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○（４）５５歩
白は１３０７４歩
ハイテクは７８８８歩

本日は７８８８歩にて (June 18, 2009 11:43:26 PM)

６/１９。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は８○(5or9)８８歩
白は９３７７歩
ハイテクは６２７３歩

歩数は６２７３歩にて (June 20, 2009 12:11:39 AM)

６/２０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○(0or6or8)４９歩
白は１０４１７歩
ハイテクは６８５９歩

本日は６８５９歩にて (June 20, 2009 11:57:48 PM)

6/20。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

本日、孫のちょっと早めの誕生祝・・・
昼間から飲んで体を動かすことが・・・

歩数は・・・
赤は５５４歩
白は６０３歩
ハイテクは５４７歩

本日は５４７歩にて・・・
(メタボまっしぐらだなァ～！） (June 21, 2009 10:40:41 PM)

最近の歩数  
セレファ  さん
18日　１０１４６歩
19日　７３０４歩
20日　３９４３歩
21日　３４３２歩

6月合計　１１７７７７歩

おー７が並んだぞ。

しかし、平均値は　５６０８歩。

少ないな・・・

歩く以外の運動もしているので、歩数換算し合計すると、平均１２０００歩は言っているのですが・・・

ここには歩数のみを記載します。 (June 22, 2009 12:43:59 AM)

６/２２。。。  
熊さん さん
昨日の日付が違ってました
（6/20⇒6/21にて)

6/22の歩数は・・・
赤は２１○（0or6or8)７８歩？？？
(調整がずれている・・・）
白は１５６３２歩
ハイテクは８９９７歩

歩数は８９９７歩にて (June 23, 2009 12:15:32 AM)

６/２３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○(４)４８歩
白は１５６８３歩
ハイテクは１０５７５歩

本日は１０５７５歩にて (June 23, 2009 11:31:59 PM)

６/２４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○（２）１０歩
白は１４４１４歩
ハイテクは９９２２歩

本日は９９２２歩にて (June 24, 2009 11:15:12 PM)

６/２５。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１４○（４）５２歩
白は１５５７４歩
ハイテクは９７９８歩

歩数は９７９８歩にて (June 26, 2009 12:23:24 AM)

６/２６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１０○(0or6or8)９４歩
白は１１９１８歩
ハイテクは６８９９歩

本日は６８９９歩にて (June 26, 2009 11:23:52 PM)

最近の歩数  
セレファ  さん
22日　　７０２５歩
23日　　７８４５歩
24日　１１１２２歩　
25日　　５９２７歩
26日　１０４５４歩

6月の合計　１６０１５０歩

6月の平均　　６１６０歩
(June 27, 2009 09:35:54 PM)

６/２７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は８○(5or9)３５歩
白は９９８４歩
ハイテクは６４０７歩

本日は６４０７歩にて (June 27, 2009 11:53:52 PM)

６/２８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は６○（４）６２歩
白は１８４９９歩？？？

歩数は？？？
ハイテクは・・・(持ち歩くの忘れた) (June 29, 2009 12:48:25 AM)

６/２９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(3or7)２６歩
白は３２２９２歩？？？
ハイテクは９５２８歩

本日は９５２８歩にて (June 29, 2009 10:30:19 PM)

６/３０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１０○(3or7)２９歩
白は１０８７４歩
ハイテクは７５１８歩

本日は７５１８歩にて (June 30, 2009 11:15:03 PM)

７/１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○（４）２０歩
白は１４００８歩
ハイテクは１０７９７歩

本日は１０７９７歩にて (July 1, 2009 11:42:47 PM)

７/２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○(5or9)１８歩
白は１３９１３歩
ハイテクは９１２５歩

本日は９１２５歩にて (July 2, 2009 11:36:03 PM)

７/３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(5or9)８６歩
白は１３５１３歩
ハイテクは８７４４歩

本日は８７４４歩にて (July 3, 2009 11:47:31 PM)

７/４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１８○（２）８０歩
白は１８２１１歩
ハイテクは１２１２５歩

本日は１２１２５歩にて (July 4, 2009 10:16:24 PM)

７/５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は６○(5or9)９９歩
白は６０５９歩
ハイテクは３８３３歩

本日は３８３３歩にて (July 5, 2009 11:46:13 PM)

７/６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(４)８６歩
白は１２７５５歩
ハイテクは８９１２歩

本日は８９１２歩にて (July 6, 2009 11:35:00 PM)

７/７。。。  
熊さん さん
七夕・・・

特に何もありませんが・・・
歩数は・・・

赤は１４○(5OR9)５５歩
白は１７８４５歩
ハイテクは１２９８１歩

歩数は１２９８１歩にて (July 8, 2009 01:55:40 AM)

７/８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１４○（７）９４歩
白は１８４９８歩
ハイテクは１０７６２歩

本日は１０７６２歩にて (July 8, 2009 11:55:35 PM)

７/９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(3or7)５３歩
白は１６７７６歩
ハイテクは９１２７歩

本日は９１２７歩にて (July 9, 2009 11:22:21 PM)

７/１０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１８○(3or7)９５歩
白は２１５５０歩
ハイテクは１１８３９歩

本日は１１８３９歩 (July 10, 2009 11:30:54 PM)

７/１１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は７○(0or6or8)５３歩
白は８５９８歩
ハイテクは４４９０歩

本日は４４９０歩にて (July 11, 2009 11:50:06 PM)

７/１２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は５○(5or9)６８歩
白は９８５歩？？？
ハイテクは３２９８歩

本日は３２９８歩にて (July 12, 2009 10:33:38 PM)

７/１３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は２３○(0or6or8)５５歩
白は２３０２１歩
ハイテクは１５０２６歩

本日は１５０２６歩にて (July 13, 2009 11:53:04 PM)

７/１４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○(１)８５歩
白は１３３６９歩
ハイテクは９６９８歩

本日は９６９８歩にて (July 14, 2009 11:52:11 PM)

７/１５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(5or9)９２歩
白は１４０２８歩
ハイテクは８１３１歩

本日は８１３１歩にて (July 15, 2009 11:53:53 PM)

７/１６。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１３○(４)２７歩
白は１３９７５歩
ハイテクは９２７４歩

歩数は９２７４歩にて (July 17, 2009 12:10:21 AM)

７/１７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○(3or7)３８歩
白は１０１５４歩
ハイテクは６６７２歩

本日は６６７２歩にて (July 17, 2009 11:48:13 PM)

歩数その後  
ハマネコ さん
　６／１４～２０　　74，528歩
　　　２１～２７　　62，580歩
　　　２８～７／４ 66，095歩
　　　５～１１　　　61，840歩

梅雨が明け、日中はうっかり外に出ると、へとへとになってめまいが…。
ただでさえ夏に弱いネコ年の私にはかなり答えます。

さて、街はすでに夏休みモードに突入のようですが、
受験生を抱えるわが家では、テレビを点けるのにも気をつかう毎日です。

(July 18, 2009 04:29:01 PM)

７/１８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は３歩？？？
白は？？？(どこかで落とした???)

ハイテクは６６２０歩

本日は６６２０歩にて (July 18, 2009 11:43:18 PM)

７/１９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は５○（１）８２歩
（白は紛失中。。。）
ハイテクは３９５８歩

本日は３９５８歩にて (July 19, 2009 10:25:16 PM)

７/２０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１５○(3or7)２０歩
ハイテクは８５１５歩

本日は８５１５歩にて (July 20, 2009 11:07:54 PM)

７/２２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は７７歩？？？
白は会社の駐車場にて発見・・・
残念ながらその役目は終えていました。。。

ハイテクは６３９４歩

本日は６３９４歩にて (July 21, 2009 11:32:54 PM)

７/２２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○(0or6or8)６３歩
ハイテクは８９８４歩

本日は８９８４歩にて (July 22, 2009 10:40:52 PM)

７/２３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１１○(0or6or8)５７歩
ハイテクは７４４５歩

本日は７４４５歩にて (July 23, 2009 11:30:46 PM)

７/２４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１１○（１）１４歩
ハイテクは７９０６歩

本日は７９０６歩にて (July 24, 2009 11:19:27 PM)

７/２５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１３○（２)０６歩
ハイテクは９３８６歩

本日は９３８６歩にて (July 25, 2009 11:23:07 PM)

７/２６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は６○(0or6or8)
ハイテクは３３６６歩

本日は３３６６歩にて (July 26, 2009 11:01:30 PM)

７/２７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○(3or7)０９歩
ハイテクは５９８７歩

本日は５９８７歩にて (July 27, 2009 11:08:47 PM)

７/２８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１３○(0or6or8)４２歩
ハイテクは８４１２歩

歩数は８４１２歩にて (July 29, 2009 12:26:58 AM)

７/２９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(3or7)６１歩
ハイテクは８１８１歩

本日は８１８１歩にて (July 29, 2009 11:12:56 PM)

７/３０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１１○(5or9)３２歩
ハイテクは７４６６歩

本日は７４６６歩にて (July 30, 2009 11:12:25 PM)

７/３１。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１７○(5or9)５７歩
ハイテクは１１４３３歩

歩数は１１４３３歩にて (August 1, 2009 12:16:51 AM)

８/１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は７○(２)９２歩
ハイテクは５８５１歩

本日は５８５１歩にて (August 1, 2009 11:54:01 PM)

８/２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は４○(5or9)７５歩
ハイテクは４９７５歩

本日は４９７５歩にて (August 2, 2009 11:11:53 PM)

8月の歩数  
セレファ  さん
1日　６１７６歩
2日　３３４７歩
3日　１４６７２歩

とりあえず２０万歩目指すぞ。

現時点　２４１９５歩
日平均　８０６５歩

現時点で、 (August 3, 2009 06:53:47 PM)

８/３。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１２○(４)３０歩
ハイテクは７６３６歩

歩数は７６３６歩にて (August 4, 2009 01:20:44 AM)

８/４。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１１○（４）０７歩
ハイテクは６４３０歩

歩数は６４３０歩にて (August 5, 2009 12:21:28 AM)

８/５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○（１）１５歩
ハイテクは６０８６歩

本日は６０８６歩にて (August 5, 2009 10:50:13 PM)

８/６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は５○(3or7)０５歩？？？
ハイテクは７１６３歩

本日は７１６３歩にて
(August 6, 2009 11:05:58 PM)

８/７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は９○(5Or9)７６歩
ハイテクは７３０１歩

本日は７３０１歩にて (August 7, 2009 11:40:59 PM)

最近の歩数  
セレファ  さん
４日　７２７９歩
５日　７１８４歩
６日　７０３４歩
７日　１０３５歩

８月合計　４６７２７歩

平均　６６７５歩

７日風邪を引き寝込みました。
(August 8, 2009 08:28:02 AM)

８/８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は９○（４）６６歩
ハイテクは４６５１歩

４６５１歩にて (August 9, 2009 01:16:51 AM)

８/９。。。  
熊さん さん
歩数は

赤は９○(5or9)３５歩
ハイテクは５３７５歩

歩数は５３７５歩にて (August 10, 2009 01:08:50 AM)

８/１０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１６○(0or6or8)４６歩？？？
ハイテクは２３８７歩

本日は２３８７歩にて (August 10, 2009 10:50:22 PM)

歩数  
ハマネコ さん
　７／１２～１８日　71，928歩
　　　１９～２５日　69，427歩
　　２６～８／１日　61，568歩
　　　　２日～８日　54，604歩

万歩計の通算歩数がついに1000万歩を超えました。
暦の上では秋とはいえ、まだまだ暑いので日中は滅多に外へ出なくなりました。
ところで、週末は久しぶりに名古屋へ美味いもの探しに行ってみます。

(August 14, 2009 06:35:43 PM)

8/11～8/14  
熊さん さん
東名高速の通行止めの影響にて
8/12からの予定だったのを急遽
8/11に予定変更して妻の実家へ
行ってきました。

その間の歩数は・・・
8/11　赤は６○(0or6or8)６８歩
　　　ハイテクは３９１０歩
8/12　赤は６○(0or6or8)５１歩
　　　ハイテクは４４４７歩
8/13　ハイテクにて２３０９歩
　　（赤は付け忘れた)
8/14　赤は６○(3or7)４１歩
　　　ハイテクは４０６０歩 (August 15, 2009 12:01:32 AM)

８/１５。。。  
熊さん さん
終戦記念日
本日の歩数は・・・

赤は４○(3or7)３７歩
ハイテクは１４３２歩

本日は１４３２歩にて (August 16, 2009 12:02:21 AM)

８/１６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は３○(5or9)４０歩
ハイテクは２０７６歩

本日は２０７６歩にて (August 16, 2009 10:55:11 PM)

８/１７。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

赤は１４○(0or6or8)４５歩
ハイテクは８６３０歩

歩数は８６３０歩にて (August 18, 2009 12:52:20 AM)

８/１８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１２○(0or6or8)１５歩
ハイテクは８３６７歩

本日は８３６７歩にて (August 18, 2009 11:08:02 PM)

8/19。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は２３○（3or7)２９歩
ハイテクは１２２６７歩

本日は１２２６７歩にて (August 19, 2009 10:45:23 PM)

８/２０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は８○(5or9)７４歩
ハイテクは８１５５歩

本日は８１５５歩にて・・・ (August 20, 2009 11:25:12 PM)

８/２１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は１１○(5or9)０８歩
ハイテクは８２５１歩

本日は８２５１歩にて (August 21, 2009 11:02:41 PM)

８/２２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は２○(0or6or8)１７歩
ハイテクは１９０８歩

本日は１９０８歩にて (August 22, 2009 11:59:53 PM)

８/２３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は２○(5or9)７０歩
ハイテクは１４０２歩

本日は１４０２歩にて

此処のところ会社のPCが故障中にて修理中・・・
修理には結構時間が・・・

メーカーに送って動作確認後、見積・修理という
手順・・・
こちらの困っていることなどなんのその・・・？？？
中々修理から帰ってきません。

来週はちゃんと仕事が出来るかなァ～！？ (August 23, 2009 11:12:01 PM)

８/２４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は７○(5or9)０１歩
ハイテクは６４９８歩

本日は６４９８歩にて (August 24, 2009 10:22:58 PM)

８/２５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は・・・１歩？？？
ハイテクは７８８９歩

本日は７８８９歩にて (August 25, 2009 11:24:23 PM)

８/２６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

赤は・・・
ついに壊れましたぁ～！
ハイテクは６７１５歩

本日は６７１５歩にて (August 26, 2009 10:39:11 PM)

８/２７。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

５６３４歩にて (August 28, 2009 12:37:03 AM)

８/２８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６０２８歩にて (August 28, 2009 11:52:34 PM)

８/２９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６３１２歩にて (August 29, 2009 11:54:01 PM)

８/３０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１２２３歩にて (August 30, 2009 11:26:38 PM)

８/３１。。。  
熊さん さん
夏休みも終わり・・・？？？

本日の歩数は・・・
７９３４歩にて (August 31, 2009 11:22:26 PM)

９/１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７８１０歩にて (September 1, 2009 11:03:08 PM)

９/２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６８５４歩にて (September 2, 2009 11:49:32 PM)

９/３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８３５９歩にて (September 3, 2009 11:15:25 PM)

９/４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は

６０９６歩にて (September 4, 2009 10:53:18 PM)

９/５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は

３５３２歩にて (September 5, 2009 11:07:07 PM)

９/６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は

７０６歩
一日家でダラダラと・・・

休みの日はダメですネェ～！
反省！！！ (September 6, 2009 11:38:32 PM)

９/７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８３３４歩にて (September 7, 2009 10:55:03 PM)

９/８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は

９２６９歩にて (September 8, 2009 09:42:59 PM)

９/９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７３０４歩にて (September 9, 2009 11:00:52 PM)

９/１０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８１８０歩にて (September 10, 2009 11:07:35 PM)

９/１１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は

８６４７歩にて (September 11, 2009 11:13:25 PM)

９/１２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

３５０７歩にて (September 12, 2009 11:39:39 PM)

９/１３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１２２１歩にて (September 13, 2009 11:32:20 PM)

９/１４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

９１４５歩にて (September 14, 2009 11:37:53 PM)

９/１５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６７１８歩にて (September 15, 2009 11:48:46 PM)

9/16。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

９２９１歩にて (September 16, 2009 10:53:34 PM)

９/１７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

９８４６歩にて (September 17, 2009 11:20:23 PM)

歩数  
ハマネコ さん
８／９日～１５日　　78，154歩
　１６日～２２日 　66，782歩
　２３日～２９日　　74，568歩
　３０日～９／５日　55，465歩
　　６日～１２日 　65，899歩

若い頃とは違い基礎代謝が低下してくると、蓄えた栄養をエネルギーとして
燃やす能力が衰えてくるといいます。
昔と同じように食事していれば、当然脂肪の分解が悪くメタボの原因となります。
気候の良いこの時期せいぜい歩いて内臓脂肪を少しでも落として
身軽になっておきたいところなんですが…。

最近はどうも一気に歩くと首や腰に来ていけません。
しかし、江戸の庶民は１日３万歩ぐらい歩いていたというから驚きです。

(September 18, 2009 03:38:06 PM)

９/１８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

１６７１９歩にて (September 19, 2009 12:19:17 AM)

9/19。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１７００７歩・・・
疲れたぁ～！！！ (September 19, 2009 11:34:33 PM)

熊さんハマネコさんありがとう  
セレファ  さん
熊さん、ハマネコさん

いつも書き込みありがとうございます。

私も毎日つけていますが、
ここに記載できていません。

しかし、3ヶ月で100万歩の会社でのキャンペーンは
ここ数年継続しており、
今月は120万歩をクリアしそうです。

最近は、ｗｉｉを買ったため、汗をかくほどの運動をしています。

肥満防止はこれで何とかなりそうです。
(September 20, 2009 11:56:12 PM)

９/２０。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

３９７５歩にて

シルバーウィーク・・・
あまり関係はないようで・・・
ずっと仕事です。

取り敢えずありがたやありがたや・・・ (September 21, 2009 12:09:06 AM)

９/２１。。。  
熊さん さん
敬老の日。。。

本日の歩数は・・・

１７６６５歩にて (September 21, 2009 11:43:17 PM)

９/２２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１１３６３歩にて (September 22, 2009 11:13:44 PM)

９/２３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１３４３５歩にて (September 23, 2009 11:22:39 PM)

９/２４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１３８２２歩にて (September 24, 2009 11:34:50 PM)

９/２５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１７６５３歩にて (September 25, 2009 11:29:13 PM)

９/２６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１６４２５歩にて (September 26, 2009 10:42:54 PM)

９/２７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

３８１３歩にて (September 27, 2009 10:14:29 PM)

９/２８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１６８５６歩にて (September 28, 2009 11:38:15 PM)

９/２９。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

１３６３１歩にて (September 30, 2009 12:24:10 AM)

９/３０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１４６０５歩にて (September 30, 2009 11:53:23 PM)

１０/１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１４９００歩にて (October 1, 2009 11:37:42 PM)

１０/２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８７６５歩にて (October 2, 2009 11:15:09 PM)

１０/３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７２６７歩にて (October 3, 2009 11:46:06 PM)

１０/４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

３９２３歩にて (October 4, 2009 10:07:49 PM)

１０/５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１１３８６歩にて (October 5, 2009 10:54:21 PM)

１０/６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１４０１３歩 (October 6, 2009 11:08:44 PM)

１０/７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１００１７歩 (October 7, 2009 11:39:47 PM)

１０/８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

９７５２歩にて (October 9, 2009 12:10:29 AM)

１０/９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１２７０１歩にて (October 9, 2009 11:40:56 PM)

１０/１０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

５８１１歩にて (October 10, 2009 11:53:44 PM)

１０/１１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

２６３４歩にて (October 11, 2009 11:16:32 PM)

１０/１２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７７３９歩にて (October 13, 2009 12:00:06 AM)

１０/１３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１０６６３歩にて (October 13, 2009 11:46:30 PM)

１０/１４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１０２３７歩にて (October 14, 2009 11:38:05 PM)

１０/１５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１０８１３歩にて (October 15, 2009 10:15:43 PM)

１０/１６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７４６５歩にて (October 16, 2009 11:49:57 PM)

１０/１７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６２３３歩にて (October 17, 2009 11:58:47 PM)

１０/１８。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

５３９０歩にて (October 19, 2009 12:03:12 AM)

１０/１９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

９８９５歩にて (October 19, 2009 11:34:20 PM)

歩数その後  
ハマネコ さん
　９／１３日～１９日　61，377歩
　　　２０日～２６日　77，113歩
　２７日～１０／３日　66，628歩
　　　　４日～１０日　73，233歩
　　　１１日～１７日　71，575歩

先週、くんかの学校の運動会が予定されていましたが、
インフルエンザのため、前日になって突然中止となってしまいました。

最後の行事となる高３の生徒たちは、みんなとても楽しみにしていたようですが
中高の他の学年で学級・学年閉鎖が相次いだため、学校側としてもやむを得なかったようです。

結局、高３だけが登校して平常授業となったため、不満大爆発でした。

(October 20, 2009 07:31:28 PM)

１０/２０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

９１９０歩にて (October 20, 2009 11:59:28 PM)

１０/２１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７８６６歩にて　 (October 21, 2009 11:56:44 PM)

１０/２２。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

７４４５歩にて (October 23, 2009 12:58:53 AM)

１０/２３。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

６１７６歩にて (October 24, 2009 12:48:45 AM)

１０/２４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７８８９歩にて (October 24, 2009 11:58:43 PM)

１０/２５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

５４３１歩にて (October 25, 2009 11:09:14 PM)

歩数  
ハマネコ さん
　１８～２４日　65，948歩

ここの所、急に秋めいてきました。

例年ならそろそろ年末年始のスキーツアーの予約に
走り回っている時期ですが、
今年はくんかの受験が間近に迫っているとあって
わが家に正月は当分来そうもありません。

また、インフルエンザも気がかりです。

(October 26, 2009 07:36:52 PM)

１０/２６。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

５２２６歩にて (October 27, 2009 12:18:54 AM)

１０/２７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６３０２歩にて (October 27, 2009 11:05:32 PM)

１０/２８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６５４８歩にて (October 28, 2009 10:58:48 PM)

１０/２９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８６６５歩にて (October 29, 2009 11:40:01 PM)

１０/３０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７５２９歩にて (October 30, 2009 09:03:29 PM)

１０/３１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

９２７６歩にて (October 31, 2009 11:38:14 PM)

１１/１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１３５２歩
休日は・・・ (November 1, 2009 10:54:08 PM)

１１/２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７９６４歩にて (November 2, 2009 11:13:05 PM)

１１/３。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

８５３６歩 (November 4, 2009 12:29:13 AM)

１１/４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７１２９歩にて (November 4, 2009 11:52:38 PM)

１１/５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６６１２歩にて (November 5, 2009 11:13:38 PM)

１１/６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

４４０８歩にて (November 6, 2009 11:49:26 PM)

１１/７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１６６０歩にて (November 7, 2009 11:57:03 PM)

１１/８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

１２１１歩 (November 8, 2009 10:51:13 PM)

１１/９。。。  
熊さん さん
歩数は・・・

７１２０歩にて (November 10, 2009 12:15:05 AM)

１１/１０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６３７９歩にて (November 10, 2009 11:35:13 PM)

１１/１１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

５４４５歩にて

此処のところ段々歩数が減っていますねぇ～
気を付けねば・・・
メタボ。。。 (November 11, 2009 11:40:05 PM)

１１/１２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６２３４歩にて (November 12, 2009 11:33:51 PM)

11/１３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７１８０歩にて (November 13, 2009 11:09:05 PM)

１１/１４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

２１３４歩

・・・ (November 14, 2009 11:27:50 PM)

１１/１５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

２３５２歩にて (November 15, 2009 11:54:01 PM)

１１/１６。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７４７６歩にて (November 16, 2009 10:25:49 PM)

歩数その後  
ハマネコ さん
　１０／２５日～３１日　67，665歩
　１１／　１日～　７日　53，001歩
　　　　　８日～１４日　72，030歩

熊さん、誕生日のコメントと色々お心遣いありがとうございます。

いよいよ今月から、くんかの受験が始まり何かと落ち着かない毎日です。
インフルエンザも今のところわが家の周りだけ避けてくれているようですが…
さて、センター試験まであと２ヶ月。

(November 17, 2009 05:31:59 PM)

１１/１７。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

５１８０歩にて (November 17, 2009 11:34:26 PM)

１１/１８。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８０２１歩にて
(November 18, 2009 11:29:24 PM)

１１/１９。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６７９４歩にて (November 19, 2009 11:36:45 PM)

１１/２０。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６１００歩にて (November 20, 2009 11:50:55 PM)

１１/２１。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

２３８８歩 (November 21, 2009 11:10:07 PM)

１１/２２。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

５０９６歩 (November 22, 2009 11:40:00 PM)

１１/２３。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

８５４０歩にて (November 24, 2009 12:00:04 AM)

１１/２４。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

７０７５歩にて (November 24, 2009 11:35:15 PM)

１１/２５。。。  
熊さん さん
本日の歩数は・・・

６８５３歩 (November 25, 2009 11:30:46 PM)

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"珍秘"の楽園!　「お… おかぴぃ2005さん

Comments

マリア姫@ それが・・ じまんかしら。 私なんか、ヨーロッパに…
腰痛アドバイザー@ 腰が痛いのは、辛いですね。 腰が痛いのは辛いものです。 私も１４…
熊さん@ ６/３０。。。 一人旅。。。 本日で取り敢えず最終と…
熊さん@ ６/２９。。。 本日の歩数は・・・ １３２５３歩
熊さん@ ６/２８。。。 本日の歩数は・・・ ９２９５歩
熊さん@ ６/２７。。。 本日の歩数は・・・ ６７１歩 本日…
熊さん@ ６/２６。。。 本日の歩数は・・・ ２３２１歩
熊さん@ ６/２５。。。 本日の歩数は・・・ ６９８３歩
熊さん@ ６/２４。。。 本日の歩数は・・・ ８８０９歩
熊さん@ ６/２３。。。 本日の歩数は・・・ １０５５０歩
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