June 25, 2009
テーマ： 今夜のばんごはん(50774)
カテゴリ： お料理
６月２５日（木）
子どもたちにも大人気の
『ハニーロストチキン』
皮と脂身を切り取り
オーブンで焼くことで
カロリーは半分
おしょう油
はちみつ
すりおろしタマネギ
→これが美味しい♪
ニンニク
ショウガ
料理酒
のたれに半日ほど漬け込んで
２２０度のオーブンで約２０分
オイル抜きで炭水化物ダイエット
ノンオイルでも美味しいメニューが
たくさん載っていて
すごく参考になります。
中でも一番の人気が
このチキンです。
ベーコンも塩を入れたお湯で
さっとゆでることで
美味しく油抜きをすることができます
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カロリーは半分
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料理酒
のたれに半日ほど漬け込んで
２２０度のオーブンで約２０分
オイル抜きで炭水化物ダイエット
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中でも一番の人気が
このチキンです。
ベーコンも塩を入れたお湯で
さっとゆでることで
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