妊娠のためのからだ作り
妊娠のためのからだ作り
妊娠するためには、 「ホルモンバランス 」って大事ですよね
女性ホルモンには卵胞ホルモン（エストロゲン）と
黄体ホルモン（プロゲステロン）などがあり、
低温期、高温期のしかるべき時にそれぞれ分泌されています
しかし、エストロゲン分泌量は25歳前後に最大となり、
卵巣の機能が衰える40代後半から50代にかけて
急激に減少しゼロに近くなります。
エストロゲンが若年層でも減少すると、
頭痛、肩こり、イライラ、にきび、肌荒れ、
「ＰＭＳ（月経前症候群）」や、
エストロゲン分泌減少が原因の「若年性更年期症状」をひきおこします。
そこで 『大豆イソフラボン』 というのをご存知でしょうか。
これはすぐれもので、 体内で「エストロゲン」と似た働きをします
肌の美白や保湿性といった『美容』にもいいですし
膣の萎縮を防ぎ、粘液分泌を促したり
骨からのカルシウムの流出を抑え、骨粗鬆症を防ぐなど
女性にとっても嬉しいこと盛りだくさんなのです
大豆イソフラボンは文字通り大豆製品に含まれています。
納豆、豆腐、おから、豆乳など積極的に食事で摂取すれば
少しでも妊娠に役立つのではないでしょうか。。。
| ■ ■ ■ | ★★★ 大豆製品ご紹介 ★★★ | ■ ■ ■ |
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