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千佳りん
毎日を大切にていねいに楽しく暮らしていきたいと思っています。 毎日のちいさな幸せに感謝しながら暮らしています。
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2007.12.15
カテゴリ： 日々の暮らし
ゆうは朝からクラブチームの練習、その後は
キッズ（小学校低学年）の練習の手伝いに
行っていて夕方まで帰りません。
帰宅は５時半ごろかな。
私とゆりちゃんはいつもどおり家で過ごします。
お天気が良かったのでお布団を干してお洗濯も
今日はさお１５本分、７ＬＤＫすべての部屋のお掃除を
すませます。
その後、ふたりで本屋さんに行き、私は
「リンカラン」を買ってきました。
ヨガなどからだにやさしいお話が載っています。
そのからだにいいことなのですが
半月ほど前から朝２分ダイエットを始めました。
朝起きてすぐお布団の中でするのですが
朝、寝ぼけまなこでしているので効いているのかいないのか
わからないまま半身半疑で始めました。
伸びをして深呼吸をするのが気持ち良くて
続けていたのですが知らず知らずに２kgほど痩せて
おなか周りがすっきりしました。
もともと痩せたい気持ちはなく骨盤や全身の関節が締まって
内臓が正しい位置におさまり血流が良くなって代謝もアップして
からだの調子が良くなるということなので始めたのです。
確かに最近、頭痛もなくなりからだの調子がとても良くなって
気分も良かったのですが思いかけずすっきりしてきました。
食事制限もなにもしなくて健康的に痩せられるなんて
うれしいですよね。
お勧めですよ。
今日はゆりちゃんの韓国のお友達から
韓国のお菓子や雑誌、クリアファイルなどが届きました。
そして驚いたのが便箋２枚に書かれた手紙。
きれいな字ですべて日本語でした。
同じ高校３年生で日本語のテストでは学年で１番になったことが
あるというものの韓国の高校生の知能レベルの高さに
あらためて驚いています。
素敵なお友達ができてゆりちゃんもうれしそうです。
大学に入ったらハングル語を勉強するそうです。
今夜はゆりちゃんとゆうと３人でおいしいものを
食べに出かけてきます。
それではみなさんも素敵な週末をお過ごしくださいね。
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Re:朝２分ダイエット。
エンスト新 さん
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
かみぽこちゃん
さん
2分間ダイエットってよさそうですね。私も本を買ってやってみたいと思います。
(2007.12.15 18:02:44)
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
よっちゃん67
さん
こんばんは～～。
朝２分ダイエット・・これ・良いですね。
内科の先生から、痩せなさい・・と言われています・・でも、半年、食事を気持ち減らし、甘い物を控えて、３ｋ減・・でもね・夜が長いと、甘い物に手が出ています＾－＾。
朝の２分・深呼吸・頑張ってみますね。
素敵な週末を～～～。
応援・ポチ、済ませました。 (2007.12.15 18:31:31)
朝２分ダイエット・・これ・良いですね。
内科の先生から、痩せなさい・・と言われています・・でも、半年、食事を気持ち減らし、甘い物を控えて、３ｋ減・・でもね・夜が長いと、甘い物に手が出ています＾－＾。
朝の２分・深呼吸・頑張ってみますね。
素敵な週末を～～～。
応援・ポチ、済ませました。 (2007.12.15 18:31:31)
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
コーヒー大～好き！
さん
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
マコ5447
さん
こんばんは2キロも痩せたのですか。
でもいいことかもねー
ハングル語お勉強いいことですね。語学はいくつになっても始められますが覚えるのは若いと気がいいでもものーー (2007.12.15 20:29:33)
でもいいことかもねー
ハングル語お勉強いいことですね。語学はいくつになっても始められますが覚えるのは若いと気がいいでもものーー (2007.12.15 20:29:33)
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
かふぇぽっと
さん
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
ちびろ
さん
こんばんは。
朝２分ダイエットって、効果あるんですね。
どうも寒くなってお布団が恋しいくて困るんですが
私も頑張ってみようかなと思っています。
本もあることだし・・・
ゆりちゃん、素敵なお友達が出来られてよかったですね。 (2007.12.15 22:37:43)
朝２分ダイエットって、効果あるんですね。
どうも寒くなってお布団が恋しいくて困るんですが
私も頑張ってみようかなと思っています。
本もあることだし・・・
ゆりちゃん、素敵なお友達が出来られてよかったですね。 (2007.12.15 22:37:43)
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
アンズママ
さん
はじめまして
若姉
さん
ご訪問＆コメントありがとうございました．
日々の暮らしをていねいに大切に過ごすのがお好きだとか・・・
わたしも常に心がけていることで
勝手に親近感が湧いてしまいました．
わたしの場合はあまり実行されていないけれど×××
朝２分ダイエットよさそうですね．
またおじゃまさせていただきます！
(2007.12.16 08:47:40)
日々の暮らしをていねいに大切に過ごすのがお好きだとか・・・
わたしも常に心がけていることで
勝手に親近感が湧いてしまいました．
わたしの場合はあまり実行されていないけれど×××
朝２分ダイエットよさそうですね．
またおじゃまさせていただきます！
(2007.12.16 08:47:40)
Re:朝２分ダイエット。(12/15)
のり９９１
さん
おなか周りがすっきり！いいですね。
最近朝すっきり目覚められないので、私もお布団の中でやってみようかなと思います。
ゆりちゃんの韓国のお友達すごいですね。
ゆりちゃんもハングル語を勉強するのすごいですね。 (2007.12.16 14:56:57)
最近朝すっきり目覚められないので、私もお布団の中でやってみようかなと思います。
ゆりちゃんの韓国のお友達すごいですね。
ゆりちゃんもハングル語を勉強するのすごいですね。 (2007.12.16 14:56:57)
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