Cinnaのあれこれ日記

Cinnaのあれこれ日記

ちょっとした闘病生活



１：原因となったものの排除（＝大概、ストレスが原因なので、そのストレスを排除する生活に変える）
２：食事制限
３：十分な睡眠

私の場合、
１：仕事を一時完全に休職
２：先生の指示に従い、許可されたものだけを食べる（→別途Page参照）
３：睡眠時間（必ず６時間以上、＋熟睡するために ナイトミルク （詳細 ここを参照 )
を心がけました。

後は、根気良く直すことだそうです。
正直１回、発症してしまうと、再発はかなり簡単に出てきてしまうようです。
長期的展望で、必ず「精神＆身体安静」を心がけることが大切だそうです。

次へ
© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: