ちょこっと薬膳　

コリに効くお勧めの薬膳食材ありませんか？

首から背中にかけて
年中凝ってます

体はいつもポカポカなので
血行は良いと思うんですけど・・・


という質問を頂きました



私も肩凝りがひどい方で、マッサージに行くと必ず
「かなり硬いですねぇ」
と言われます
酷いときは背中まで痛くなったり、頭痛もしたりで本当に辛いですよね



凝りを解消するのはマッサージや鍼などで解消するのはご存知の通りですが、

中医学的の考え方の中には、
それぞれの体質によっても原因があると考えられています。


原因は大きく4つのタイプに分かれていて、

［1］血の巡りが悪いタイプ
　　　⇒肩や首、背中が硬く、コリの部分を押すと痛むなど

［2］気の巡りが悪いタイプ


［3］水分の代謝が悪いタイプ
　　　⇒太っている人に多く、凝っている感覚はあるが、押すとそれほど硬くないなど

［4］血が不足しているタイプ
　　　⇒自分では凝っている感覚はないが、触ると硬い、貧血気味、頭がボーっとするなど


症状としては［1］と［2］は両方持っている人も多く、
他のタイプを併せ持っている場合もあります。

冷え性の人はこれらの症状のいずれかに当てはまっていますよね。
（［3］はあまりないかな）