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December 14, 2006
カテゴリ： ダイエット生活
体重53.8kg
体脂肪30.3%
今日でダイエット記録付けはじめて4ヶ月目
8月14日の時点で 63.9kg もあって…12月14日今日の時点で 53.8kg まで落としました
一番太ってた時は更にすごくて 67.7kg には戻りたくない…
最高時から －13.9kg 、記録をつけはじめてから －10.1kg 減です
10kgのお米丸々どっか行っちゃったんですね…自分の事ながら凄い…
よくそんなに太る事できたなぁ…。怖い怖い
今はだいぶ前向きになって来てるし肌もつるつるになってきた
それに何よりも洋服がゆるい…顔の肉もとれてきた…
目は元々二重だったけど肉が少なくなったせいか二重がはっきりして目が大きくなった
良い事づくめです
理想体重計算
158cmの目安は…
▼BMI体重
日本肥満学会による統計上病気になりにくい体重
54.92kg
▼標準体重
その名のとおり標準的な体重
52.42kg
エステティックサロンなどで目標となる体重
49.93kg
▼モデル体重
ファッションモデルになる目安の体重
47.43kg
▼極限体重
これ以上痩せないほうがいい体重
44.94kg
だそうですまだまだ程遠い…
☆追記☆
今日はまたまたの中歩きに
1時間45分だけ…またなまけた
明日は3時間半絶対歩きます
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