＊たんぽぽさんのAROMAMA育児＊

乳腺炎に　なっちゃった！！

　ベビーが　急に　乳首を　ガジガジ噛みはじめたら

「ママ～　おっぱいが　詰まりそうだよ！！」

というサインです。

　乳腺炎に　なりそうな時は　

＊　とにかく　そっちのおっぱいを　ベビーに吸ってもらうこと。
　　　（いつも　同じ姿勢で　授乳してる場合は　授乳の体勢を
　　　　少し変えることで　楽になる時が　あります）

＊　食事に　気をつけること。
　　　　・お肉を控えて　お魚を食べる
　　　　・乳製品を　控える
　　　　・甘いお菓子、ジュースを　控える

この２つが　重要です。

＊アロマオイルを　使ったケアの方法＊

＊肘浴

　大きめの洗面器（私は　洗い桶を使いました。）に
お湯（４０℃～４２℃）を張り　
ラベンダーオイルを　２、３滴落とします。

よくかき混ぜてから　５～１０分　両手を　肘から手の先まで　浸けておきます。

乳腺炎は　肩こりが　原因になる場合も　あります。
肘湯は　肩の筋肉が　ほぐれるので　効果的です♪

＊温湿布

　洗面器に　熱めのお湯（４２℃～４４℃）を張り
ラベンダーローズゼラニウムオイルを　それぞれ１滴ずつ　落とします。
（全部なければ　どれか１つでもOK。　その場合は合計で３滴以下に　なるようにします。）　

タオルを　お湯に浸し　表面に浮いたオイルを　
すくうようにして　タオルを取り出し
両端を持って　絞ります。

これを　ビニール袋にいれ　おっぱいに乗せて　温めた後
搾乳しましょう。

＜搾乳するときは＞

搾乳するときは　しこりになった部分を　
手のひらで　乳首に向かって押し出すように　
圧迫します。　（もんでは　いけません！！）

搾乳機を使ってもいいし　ない場合は　人差し指・中指と　親指で
乳首をしごいて　絞り出しましょう。

＊足浴

乳腺炎がひどくなると　発熱する場合が　あります。
熱が出た時は　足浴をすると　解熱効果があります。

大きめの洗面器に　お湯（４０℃～４２℃）を張り
ユーカリオイルを　２、３滴　落とします。

よくかき混ぜてから　両足を　５～１０分　浸けておきます。

＊マッサージ

乳首の周りを　マッサージすることで　炎症と痛みを抑え
詰まったおっぱいを　溶かす効果が　あります。

スクワランオイル２０mlに　ラベンダーオイルを１滴落とし
乳首と　その周りを　やさしくマッサージします。

授乳する時は　濡らしたタオルで　オイルを拭いてください。

※　しこりをつぶそうと　揉みほぐしてはいけません！！
　　よけいに　炎症が起こる場合が　あります　※

～　リンクからは　それぞれのオイルの　プロフィールページに　飛びます♪　～

＊じゃがいも湿布

アロマケアでは　ありませんが
助産師さんに　教えてもらった方法です。
炎症を　抑える効果が　あるそうです。

生のじゃがいもを　すりおろし機で　おろし　
お酢を小さじ１杯くわえます。　（防腐剤代わりになるそうです）

ガーゼやキッチンペーパーに　薄く伸ばし
しこりの部分に　あてます。　（汁が気になる人は　上からラップを被せます）

残った分は　冷蔵庫へ入れておいて
乾いたら　取り替えましょう。

※　アロマケアは　治療行為ではありません。

熱が高い場合　痛みが強い場合は　
必ず　お医者さんか　助産師さんに　相談しましょう。　※

乳腺炎になるのは　ママが　お疲れの証拠です・・・。
パパに　お願いして　家事や　育児のお手伝いを　してもらいましょう～♪

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